Grüne Wolke, Die

这部剧对我来说，更是心里调节叭 不论胖瘦，是自信，是接纳自己，喜欢自己。不要因为胖去当借口，尝试做自己喜欢想做的事情。 好好享受吃饭，正念。多喝水，四小时极限进食，记录下来。一份碳水，一份蛋白质，两份水果蔬菜。只在餐桌上吃东西啊等等，想暴食时写出来，利弊，权衡一下，食物是美好的，只是量的问题。 三分钟法则，附属运动，低量高强度运动，社交运动，运动和趣味开心联系在一起。 ⛳体重不是一直向下的，是之字型稳步下降的。到105就好。能感受到脱离健康当式，及时改正就好。记录下来原因，以便下回分析，减肥占生活比重多少，多个篮子。 我也断断续续几个月了，在家上课生活，这个过程五味杂陈，收获也是有的，最能感受到的是生活方式习惯的改变，不单单是外表，现在又更多了解了一下，其实，减肥是享受的，享受慢慢变好的过程，加油叭

花了6个小时阅完本剧。 初看此剧名，是一般适合在紧张状态下释放压力的剧集。 此剧讲解了为人处世、家庭生活、工作、同事、朋友、养生、学习一体化的剧集，读来通熟易懂，越看越想看。 书中将人生中遇到的所有问题都做了深入的解说，案例丰富得当，也提供了相应的解决方案，值得每个人学习。 在为人处世上也提供了很多学习方法与思路，可以丰富人生阅历，扩大眼界与格局，将患得患失抛弃于脑后，做真实的自己，书中提供的仅仅是方法，具体内容过程需要自己去实施，值得观看。

开始还不错，到中间为了塑造伟大的杨主任，就开始学神剧了。怎么不和逻辑怎么写