Hiyab

部分剧情太傻逼了

快点更吧，在不更我就换书看了，一本剧看了小半年了，也没更新完。

总结： 1.就近原则：收纳容器要在使用位置附近 2.收纳占比：收纳投影面积/房屋套内面积＞12%，房屋面积越小，收纳比例越大 3.立体集成：①多层、集中→集成壁柜；②利用浅色与反弹器消除厚重感；③柜子内嵌 4.二八原则：①露最常使用的物品与装饰品20%，不要全部隐藏；②利用收纳盒减少进入视线的信息；③全明露＝全展示；④虚实结合，少量物品摆放在视觉中心；⑤活动空间亦适用，如选择带抽屉的茶几 5.统一容器：①丢掉原包装，越统一越整洁；②抽屉式鞋盒；③浴室瓶罐替换瓶；④冰箱密封盒可微波加热款，扔掉塑料袋；⑤易补货，方形优先，易于摞放，透明外观；⑥贴大字文字标签 6.鞋柜：①标准层板深度350mm45码；②深度400mm；③上下层板基准间距160mm；④打排钻做可活动层板，每隔32mm；⑤开敞常鞋位，400mm底部两层；⑥鞋柜门可兼做全身镜；⑦白色布制可机洗拖鞋 7.客厅：①可活动家具不要大，固定收纳要做大；②以视线高度选择藏露物品，视线内藏，视线外露；③有柜门的要再配有盖透明收纳盒层板贴文字标签 8.厨房：①U型布局，一金（备餐区＞600mm优先保证）二银（装盘区＞300mm、沥水区＞300mm）；②长边开门，短边开横长窗；③水槽可不在窗边，加人工光源即可；④烟道尽量不设计在转角；⑤台面材质选择 石英石（硬度高不易损坏污染，但损坏难修复）人造石（又亚克力，易造型可修补较便宜，但硬度一般，不如石英石耐脏）不要用瓷砖拼接；⑤操作台高度h=身高÷2+50mm，吊柜底高度h=1550-1660mm，吊柜顶部h=2250mm，吊柜深350mm，操作台深600mm，灶台高度=操作台高度-80mm；⑥不推荐上翻吊顶柜柜门，油烟机柜（高温变形），微波炉吊柜（够不到且拿取汤类危险，改用L型微波炉支架，距地高度1100mm），冰箱吊柜，内置垃圾桶，米箱拉篮（易生虫，不易清洗）；⑦推荐抽屉（优先黄金区，可靠近冰箱，内分格），洗碗机（靠近水槽），盲柜、转角拉篮，吊柜底灯（预留电位、感应式），高抛龙头，净水器孔，沥水筐栏；⑧台面质感用颗粒感、麻质感的米色或灰色，圆弧角易擦洗，挡水外沿翻起5mm，预设滴水凹槽；⑨一根横杆厨具上墙，打孔/吊柜底装杆/伸缩杆，s挂钩；⑩带竖把手的透明密封储物箱、滑轮储物筐、分层锅架 9.衣柜：①最短动线原则；②半透明抽屉实现衣服立起来；③干洗衣篮；④挂烫机应离衣柜较近；⑤镜前灯350LX无阴影 10.卫生间：①一体台盆；②排水口由中间移至边缘，坡型 11.设置独立家务区：①首选南向长阳台，分家务区、晾晒区、观景区；②次选北向大面积生活阳台，但可能晾晒不佳；③百叶门遮蔽，独立成区；④拖布池、多用龙头、拖把挂架；⑤地面抬高 12.淘汰旧用具：超细纤维巾、喷雾拖把（200元）、无线吸尘器（2500元）

我只能说 两者各有各的好

非常棒的全面科普读物。读完之后对于汽车会有很全面的大概了解。包括所以主要部位的基本原理。

萧翊这段看哭了，虽然也是很泛滥的大哥退江湖，可是很不错，毕竟这部剧追了那么久，看着这群人那么多故事，这部书是目前我看过的还不错的书

一生的课题：修正性格 【2019第20本，第10篇剧评】 秦祎鲤/文 这部剧主要讲了原生家庭会对我们自己个人性格带来什么样的影响，不同类型的有毒父母会对我们造成不同的伤害。我们无法选择降生/父母/家庭环境，面对我们只有两条路： 1. 跳出阴影，修正自我的性格缺陷2. 囿于自我，终生抱怨/错误的对待身边亲密关系以及下一代。 我相信大家都倾向于选择第一种，第二种的情况，在认真了解自己缺陷之前，甚至很多人包括我自己在内从来不觉得自己是“性格有缺陷”的，基于或多或少的原生家庭的教育背景。 这部剧我认为粗略的可以分为两个部分，第一部分是介绍不同类型有毒的家庭会对孩子带来什么样的影响和伤害，分为5种。这一部分，多多少少都会产生一些共鸣，也可以选择跳读，如果情况不符合自己的家庭环境。 第二部分就是讲我们应该如何面对自己受过伤害的心灵，如何修补，如何和父母更好的相处。重点要看这部分，这部分才是解决问题的关键。 1.有毒的父母，中毒的孩子 你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。其实正常父母都在尽力给我们提供力所能及的最好的环境，只不过受限于文化背景/教育/自身经验，或多或少会对我们造成一些伤害，哪怕不是故意的。不正常的父母就更加过分了，比如暴打/乱伦等。 所有的父母都难免偶有不足之处。我自己也曾在孩子的事情上犯过严重错误，给他们（也给我自己）造成了不小的伤害。能够满足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是正常现象。每位父母都有可能偶尔对孩子管教过严。大部分父母都打过孩子，哪怕只是偶尔为之。 但也有很多家长，他们的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活。这些就是伤害型父母了。 如果你已成年，那么你有很多方法可以将自己从有毒父母留给你的扭曲的负罪感和自我怀疑中解救出来 不是那种父母会奇迹般骤然变好的自欺欺人的希望，而是相信自己能够从心理上摆脱父母那种强烈且具有毁灭性影响的切实的希望。 2. 不要在盛怒下决策 我们从刺激事件到情绪体验，有三条通路，反映的是两个过程：一个过程是经过了大脑皮质层的认知评价作用，产生了对外部刺激的评价信息，传递到下丘脑，通过杏仁核最终产生情绪体验；另一个过程是不经过大脑皮层，直接通过下丘脑，影响自主神经系统，从而影响体内激素水平和内分泌系统，产生情绪体验。这个过程是更加直接的，更多受生理唤醒水平控制，而不受认知控制的部分。这种情绪体验在外部刺激十分强烈的情况下会占据很大一部分。所以我们大脑可以简单分为爬虫脑和大脑皮层，大脑皮层逐步进化，但当情绪上来爬虫脑会被激活，这就是为什么有些人发完脾气又后悔，在发脾气那瞬间是不理智的，发完脾气之后大脑皮层逐渐掌控情绪。 正视问题是至关重要的一环，但切记，永远不要在盛怒之下审视问题。 3. 理想父母投射至恋人 “正是因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。”咨询师荣伟玲说，“恋爱是一种特殊的选择。其实，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是为了修正我们童年的错误，其表现就是，恋人多数时候都是我们选中的理想父母。现实父母或多或少让我们不满意，我们心中都藏着一个理想父母的模型，它是我们选择恋人的基石。” 为什么我就找不到一个像父亲那样的人呢？ 圆满离婚这种事情根本就不存在。即使就当时的婚姻状况而言，离婚是最健康的举措，还是会对家庭中的每一位成员造成一定的伤害。但是对父母而言，认识到自己离开的是伴侣而不是整个家庭，这一点至关重要。父母双方都有责任与孩子保持联系，尽管他们自己的婚姻破裂、生活发生巨变。一纸离婚判决书并不能成为不称职的父母遗弃子女的许可证。 4. 不要内化刺激性批评

抽时间得读一读《Hiyab》等大部头，老是读这种浅尝辄止的书，思想境界也一直浮在表面上。