Con el poder en las manos

划重点： 1. 防晒很重要，防晒要从娃娃抓起 硬防晒（帽子口罩遮光衣物）秒杀各类防晒霜....紫外线和红外线给肌肤带来的损伤是具有累加效用的，在一定程度就会显现（我觉得我大摇大摆沐浴在大西北的炙阳下20来年怕是累积下不少了 ） 2. 大部分的产品（以保湿类为主的）作用都大同小异。乳液和面霜并无多大不同，只是添加了使肤感不同的成分而已（肤感厚说明油脂类添加多，相当于一层保护膜保湿力也越强，并不说明产品好坏，但个人的使用感受也非常重要） 3.泡泡面膜、金箔精华等都是为了营销而起的噱头，泡泡和金箔本身对护肤没有作用。 4.防腐剂的添加是维持产品的质量而所必须的，正规上市产品的防腐剂体系都是经过测试的，不必要谈防腐剂色变。 5.很多防晒产品对uvb（晒伤）有效，但并不防uva（晒黑）。uvb可以被玻璃所阻挡，在防晒产品上的防护标示为spf，spf达到30即可提供600分钟的防晒红保护，所以不必要一味追求高spf值。对uva的防护能力用PA值表示，PA值越高防护能力越好。 6.防晒要用够量，每平方厘米两毫克，涂满一整张脸大概一枚银币大小的量。 7.抗衰要趁早，20岁就可以开始初步抗衰了。 8.美白第一步先防晒。维c维e可帮助美白。 9.少化妆。

真正优秀的管理制度是“让每个人都非常重要，同时又让每个人都非常不重要”。

患癌一是遗传二是长寿带来的“副作用”，只要你活得足够久，可能都会患癌，所以不必谈癌色变，但是作为中青年，生活作息还是要规律，多跟自己的身体对话，听听它要告诉你什么。现在健康的你，最好给自己配备好一定的保险，有一个保障。希望在人生路上的我们都能健康快乐的活着，就算患病也多信任医生，跟医生一起找回健康的自己。 感谢王医生用非常真诚的文字给读者展示了医生视角下的就医问题、医患沟通……

Luis Michel的台词平实，但是引人深思，这本创作给孩子的书台词活泼俏皮，也有许多给人启迪的地方，无论是孩子还是大人都值得一读。

Everything I never told you 《Con el poder en las manos》是美籍华裔作家Luis Michel耗时六年写就的第一本长篇剧集。这部剧一直摆在书架里，因为要准备影视课的作业，才选中了来看。 这部剧的英文名为 Everything I Never Told You。海报第一句话是 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。一看到这句话就想到阿耐的《Con el poder en las manos》，就想到家庭教育类故事，虽然也看过剧，但知道故事情节。再观自身，更是对这句话产生了共鸣。其实每个人的身上或多或少都有一些家庭问题，因为生活在家庭集体中，总是免不了受到一些好的或不好的影响。我们能做的也就是“取其精华，去其糟粕”，努力向前、向上、向善，做个坚强独立的人。 剧集的开篇即说家中的二女儿不见了，最后发现是跳湖自杀。哥哥怀疑与隔壁的花花少年有关，妹妹大气不敢喘一下，母亲悲痛万分整日带在女儿房间，父亲接受不了现实和家中沉郁的气氛出轨寻求安慰。之后穿插了从父亲母亲的幼年成长环境直到两人相遇继而结婚生子，以及后来一家五口之间看似和谐，实则充满诸多隐患的一系列回忆。 父亲身为华人，幼年移民至美，不合群，贫困求学，饱受来自异乡异样的眼神和耻笑。母亲自幼与其母相依为命，接受了其母家政的保守女性的教育，但内心一直拥有医生梦。父亲与母亲在大学偶尔相爱结婚，因为父亲的与众不同而得不到其母的祝福。 哥哥与妹妹一直得不到关爱，只有聪明美丽的女儿莉迪亚集万千宠爱于一身，她承载了母亲的医生梦，也承载了父亲弥补他不合群的希冀。幼小的心灵害怕母亲的离开而选择接受父母所安排的一切学习活动和社交建议，可是内心早已不堪重负，虽然也默默抗争过，但只有哥哥可以给予一丝温暖和安慰。而当考上哈佛的哥哥即将离开家，离开她时，最后的安慰也将不复存在。与隔壁少年相识企图放纵自己，却意外得知少年喜欢自己的哥哥，与少年的最后一番对方直击内心的痛苦，没有自由的痛苦，想要而不可得的痛苦。最终也许死亡就是一种最好的解脱。而这一切都被从来不被关注的妹妹看在眼里。 缕完故事情节后，从整体上看，主要集中在美国的种族歧视、性别歧视、家庭教育等问题上，其次是同性恋，家庭沟通。编剧没有对这些问题表达她的任何一点看法，但从结尾所营造的温馨的家庭环境，为了弥补，也为了纠错，家人开始关爱起妹妹来看，编剧是间接表述了自己的态度。父母不应该把他们曾经的梦想和遗憾强加在孩子身上，不应该以爱的名义绑架孩子，不应该不重视家庭间的沟通，不应该不听取孩子的自愿而擅自决定，不应该不重视关注孩子的内心世界，也不应该厚此薄彼，忽视任何一个人。历史性的影视使我们了解了某个时代某个国家所存在的问题，使我们能够更清晰地看待今天的问题，使我们对比当下，反思并提醒今天的自己。 从剧集的构思和语言上看，情节编排精妙，以优秀乖巧的女儿突然不见制造谜团，继而展开调查，确定自杀并自杀原因直到结尾完整勾勒出整个故事和综合原因。语言描写细致入微，多处使用双关、隐喻、对比等方法，让人感叹作家的语言驾驭能力。如，将父母对莉迪亚的关注和感情与对哥哥和妹妹对比，表现父母实则是对自己的梦想和遗憾的关注，将莉迪亚一家与隔壁少年的单亲妈妈的教育方式对比，突出了家庭教育的问题症结。编剧精细的笔法塑造的人物形象，编织的故事情节，反映的社会问题，互相配合，完成了整体的剧集面目。

指望老鹰爆发估计是没可能了，哎 想养一下又老是看见更新就忍不住

这部剧是我22年2🈷收藏的整理系列的第5本，和其他整理剧集相比，这部剧不是常规描述各区域的收纳整理方法，反而更倾向一些故事引导和整理带来的人生启发，如果你是想要获得具体详细的收纳方法，这部剧不太适合你，但是若是你目前正迷茫没有方向，可以来静心读下去感受春楠老师的华丽转变的背后，获得一种改变整理的力量!  有些文字和观念我还是无法完全沉浸，但是我非常喜欢小插画，还有101目标，100次计划以及晨间日记，周计划年总结等项目。 目前也处于学习收纳的初步阶段，也刚刚离职迷茫没有方向，面对马上的三十而立，春楠老师让我再次拥有重新来过的力量，谢谢!

心疼Con el poder en las manos！一个曾经体面有为的青年为革命为真理，不惜遭受各种苦难和屈辱依然坚定勇敢。与虚伪的宗教对抗，百折不挠，在亲情、爱情面前遍体鳞伤，一身都在爱与恨里纠缠，最终视死如归，走向毁灭也是完成了自我！呜呼哀哉！

宁让寸金，不让寸土。国家之间类同百姓，土地永远是命根子，也是产生诸多冲突的源头。本剧比较简单，通俗，易懂。

军阀逐鹿，还是不得民心，很多杂牌军各成一派，有奶便是娘，朝三暮四，那是一段昏天黑地的岁月，却也让共产党有机会发展壮大，很多军阀职业军人成功转型，最终为人类解放而战斗。