Rum and Wall Paper
《Rum and Wall Paper》，短片,喜剧作品，美国出品，1915年上映。
主演：
Charles Avery
、
罗斯科·阿巴克尔
、
切斯特·康克林
、
Alice Davenport
、
Charles Murray
、
梅布尔·诺曼德
地区：
美国
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💬 网友评论
相比于减肥方法，这部剧更多的是介绍减肥心理。
笔记：
1. 把运动和社交结合起来（hiking，打羽毛球，逛街）
2. 112法则（蛋白质，碳水，蔬果）；4小时极限法则（防止血糖下降的过低）
3. 改变情景化饮食（下雨天和巧克力并不相配，看电影不一定要吃爆米花）
设定固定进食场所
4. 情绪管理—— 停止手头一切行动，吃饭途中停下来出去走一下，不要为了省钱多买，吃饭不要怕浪费
5. 低量高强度运动，三分钟原则（只做三分钟，做完再决定要不要继续）
真是一部未竟之作，如果能顺利的写完，开心快乐的度过余生，该多好。
人的时间都很少，周围的诱惑都很多，但这些是导致个体差异的原因吗？ 人的行为=(个性特质，环境)=(动机，能力，触发环境)，所以人受限于自己的认知和能力这话没毛病，性格这种原生动力才是某些人屡屡受挫但每次都能满血复活的原因
历史为什么总是惊人地相似？其实是因为人性总是惊人地相似。隋炀帝曾立志过要做一位心系天下，建功立业的雄主，事实他也做到了，但后人对他的评价却是骄奢淫逸，好大喜功，统治残暴。隋朝（581—618）这个空前统一的大帝国，仅仅存在了37年，就呼啦啦如积木般倾倒，瞬间璀璨，瞬间毁灭，这么一个短命王朝，在中国史上却占据着举足轻重的地位。隋朝的很多贡献，为后来盛唐的强大，奠定了一定基础。千载之后的我们，是否可以有更深的思考。
看了3分钟，发现我变傻了...
从第一章到现在六百多章，明明外患一大堆没解决，还天天在内斗，没完没了
一个中学老师能创作出这么好的作品，真是了不起。他的学生是幸运的。
好企业，策划能力才是营销的核心。公司是要老板亲自抓细节的。第一，细节往往关系企业命脉；第二，老板引导什么，公司上下就关注什么。另外，一个人的精力和能力是有限的，想要做成事，一定要聚焦。
第一遍看完get到的东西
1.了解了运营相关的基本概念，名词，方法论，适合入门，建立对运营工作的宏观认知，比如连接用户与产品
2. 知道运营工作的需要具备的能力以及职业发展路径，目标清晰了一丢丢
3. 价值观认同，比如不要过早的消费用户，比如触动用户而非推动，但仍然疑惑如果以盈利为目标这种方式是否会太慢或者不适宜？