Lustful Addiction

书的内容不错，就是说的时候有点啰嗦了。其实全书概括起来就说了两件事，一个是说话之前的三步思考法，重点给了7个思路在第二步。一个是如何让语言变得生动，给了5个方法。看的时候重点看这些就够了，其他可以忽略。

让我们永远坚持走向上的路，追求正义和智慧。这样我们才可以得到我们自己的和神的爱，无论是今世活在这里还是在我们死后得到报酬的时候。我们也才可以诸事顺遂，无论今世在这里还是将来在我们刚才所描述的那一千年的旅程中～

★★★★☆ “我向我自己伸出小小的手—— 用泪水和安慰 面对这最初的握手”

本来打算是给朋友找一本如何变得自信的书，却没想到在书中意外的和自己获得了共鸣。 真正的自信不是时有时无的愉悦感受，而是一种个人品质，是一种无论情绪感受如何，都可以信赖自己、相信自己、真诚面对自己并且践行自己的核心价值观的能力。 若想获得真正的自信，必须要掌握三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 你知道低自信的五个主要原因：（1）过高的期望值；（2）苛刻的自我评价；（3）过分关注恐惧；（4）缺乏经验；（5）缺乏技能。你也知道解决方案：（1）与过高的期望值脱钩；（2）练习自我接纳和自我激励；（3）给恐惧制造空间，如果可能的话，对它善加利用；（4）跨出舒适区，获取所需的经验；（5）练习所需的技能，有效地应用，然后评估结果，按需调整。 赢得自信游戏的十条规则：规则一，自信的行为先于自信的感觉。规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。规则四，自我接纳优于自尊。规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。

丝丝入扣，跌宕起伏，很带劲!关键是把原来一直不太了解的国民党抗日战争历史娓娓道来，让人耳目一新!值得一看，反复看!

怎样才能使我们快乐？我们的这一生到底在追求着什么？有人喜欢看得见的东西和抓得住的人，有人追求精神的富足超过物质，而也有人只想普普通通平平淡淡过完自己的一生。 拉里追求的精神世界，是未知的，在常人看来是疯狂的，而伊莎贝尔想要钻石和漂亮的衣服，拉里希望伊莎贝尔能够支持他跟他一起去追求自己所想要的，可每个人都有自己的坚持，如果真不能两全，也只好尊重对方的选择，他们之间就像那句“我想要有血有肉的绽放，而你想要刻在石头上的永恒”，两人最终只能不欢而散。 也许只要求仁便得仁，坚持自己的追求，终也会得到自己想要的。伊莎贝尔的舅舅艾略特一生经营于社交，步入上流社会，最终也能如愿以偿，带着自己社交的满意结果离开这个世界。苏珊的处境并不好，但依然能面对生活的苦，心地善良，做真实的自己，不管处于怎样的境地只要自己不放弃，结局都不会很差。而对于苏菲，在我认为是可怜又可悲的，她原本也能有平淡幸福的生活，因为灾祸带走孩子和丈夫之后，她便将自己扔进了深渊，无法救赎自己，在人生的道路上愈演愈悲惨，最终得到了自己一直想要的堕落和死亡。我一直在想如果她在失去这一切之后真的够勇敢一点，或许在拉里那里能完成救赎之路，拿起自己喜欢的诗集，执笔与自己喜欢的文字，这也不失一种美好的生活。 人的一生充满荆棘，所追求之事又是何为？或许 每个人都有自己的答案，又或许都难以给出最确切的答案。

面对孩子的种种问题，以前总是觉得无能为力，无助，通过观看此剧，我明白我们首先要共情，现在孩子一面共同面对。现在孩子的角度上处理问题，同时对于和孩子沟通，后续如何在说话中减少不这个词语，如何巧妙的和孩子面对问题共同解决，这部剧值得反复精读

想看这部剧是因为喜欢这温暖的书名。暖暖的，犹如一丝阳光照入心里。有很多熟悉的人被采访，武志红，李子勋，岳晓东，朱建军等，每个人有一个主题，略采芳华。作为普及读本，我浏览比较快，很多观点已经熟悉，点到为止，不能深入。但如果采集到了一两句的精华，用在生活中，用于实践里，也会有不小的收获。愿每个人在成长的道路上，在亲密关系里有更好的体验。

“为了安然观察这些想法的荒谬诡异，我开始把它们记录在案，以备日后看着自感羞愧。”懒散时把胡思乱想记录在案，日后从一堆零散、荒谬、诡异的思绪中拼凑出思想——是Misty Mundae的哲思。