North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition

North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition：浅谈高小琴身上三个优点 礼仪得体、言谈举止恰当 当年，高小琴和双胞胎妹妹高小凤坐船离开老家湖心岛时，连一双像样的鞋都没穿过，赵瑞龙的搭档杜伯仲在市中心百货大楼为她们置办行头，刚穿上高跟鞋，一时间连路也不会走了。 她们受到了严格的训练，从穿旗袍到走台步，什么场合该说什么样的话，礼仪举止全部都教给她们。有时候，为了几个动作、几句话，她们就得练习一整天。 外表的提升能够增加一个女人的自信，甚至可以让整个人变得不一样。不过对自己各方面的提升，真是一个系统性的工程。 我想一个女人迷茫的时候做什么好呢？那就减肥保持好身材，学习衣服搭配、化妆，让自己美美的，这真的需要花时间，并且也是值得的。 除了外表，还有言谈也是我们要学习的，比如什么场合说什么话。就拿我们经常会遇到的各种饭局，如何不出错，甚至出彩呢？ 自己应该如何坐？如何点菜？如何敬酒？如何挑起一个话题？如何拒绝多喝酒？...... 我们对这些都应该好好学习，多加练习，这会让我们终身受用。 改变自己，先从外表、说话做起。 睡前看剧 在书中有一个情节，当时陈清泉在山水庄园嫖娼被抓，陈清泉给高小琴电话求救时，她正在追剧。 “高小琴当时正在行政楼办公室追剧——她多年来养成了一个好习惯，睡前总要读点啥，开追必有益，而且也是人格美容的需要......” 一个人的外表可以靠穿着和搭配来提升，但一个人的气质只能靠自己的学识了。学识很大程度来自于看剧，系统的学习及思考。 提前做功课非常有必要 高小琴唱京剧，剧团退休的琴师评价她是专业水准，不下十年的功夫不可能唱到那样。为什么她要学京剧呢？当时掌握权力的人喜欢这些呢。 当然，这个例子放在《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》中真的没有那么正面，但我们为自己所追求的东西付出努力，提前做功课应该的。 为了见一个人，得备好几天的课。第一次见侯亮平，高小琴备了3天课，从克林顿到斯塔尔都是在网上提前查好的资料，把侯亮平给唬住了。 祁同伟对此说：“一个习惯的养成，绝非一朝一夕。” 高小琴也认为这是一个让她终身受益的好习惯。 提前做功课，不仅仅让我们避免犯错，还有一个最重要的就是学习到更多的东西，成长更快。因为提前做了功课，当听讲座和人聊天时，我们对当下谈的内容会有更多的理解，并且能够分一些精力做思考。 高小琴的命运某种程度她自己也不能左右，像她面临的情况，如果一个美女没有脑子，命运可能更惨；而一个有脑子的人，面对人生困境，没路也能走出一条路。

的确厉害，坚持不懈地一位当得起 冰上贵公子，冰下二“傻子” “幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春”

活在当下 | 《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》 2022/3/19 一、焦虑是什么 个人而言，对比以后发现自己存在SP。 社交焦虑障碍（social phobia，SP）也称为社交恐惧症，是指由于低自尊和羞怯导致患者对他人看法过度敏感而引发的恐惧，它常会使人难以正常地生活。在社交恐惧下，患者会感到在公共场合缺乏自信、没有安全感，对尴尬出丑的恐惧就足以将他们吞没。通常他们会担心自己满脸通红，想象着每个人都对自己涨红的脸指指点点。 二、焦虑的原因 1、个人经历 如果一个孩子在幼年时遭受了许多压力、恐惧和创伤，那么她的杏仁核和下丘脑就开始变得对危险高度戒备，也就是说，她的大脑调高了面对危险或压力的反应级别。成年以后，她已经完全做好应对各种场景的准备，面对压力时就会触发大脑中早已设定好的一系列反应。不难想象，她面对来自外界和内心的危险信号时会表现得特别敏感。 2、自省过度 诚然，患有焦虑障碍的人时常会比较敏感，喜欢自省。 3、眼高手低 认知失调是指理想与现实中的自己存在差距。如果你设想自己是完美的，尤其又认为自己应该努力成为那样的人，就会自责于屡屡遭受挫败。于是，你的任何计划都将伴随着恐惧，因为你认为自己无法成功，会对自己的失败报以恶毒的自我批评作为惩罚。 4、生活变化 变化本身就是一种压力。 三、如何应对焦虑 1、运动 例如，有氧运动（任何使你心律升高、呼吸急促的运动）会消耗肾上腺素并让下丘脑恢复平静（详见第二章）。此外，锻炼能促进内啡肽分泌，使你感觉平静安乐。 2、活在当下 学着活在当下，问题就会烟消云散。痛苦的根源并非是事情本身，而是因过去的错误而自责、因经历的不公而抱怨以及因未来的变化而恐惧。 措施： 第一条是真正地存在于当下；第二点是停止对抗，这意味着不要对抗过去、未来和现实的不公，包括你的身体症状、感受、情感、生理缺陷以及其他所有的一切。 3、学会放手 管理焦虑的关键出发点就是学会放手。 4、取悦自己 试着从取悦他人和获得认可的需求中解脱出来吧。显然，我们都要考虑身边人的情感、观点和意见，但当有一天你能任由他人对你产生不满，那一天就是你获得自由、控制焦虑的开始。 5、放平心态 如果你试图追求完美或因为短期内看不到进展而自我责备，那很有可能产生相反效果。所以，请记住这不是一次考试，而是一个可能有些缓慢的自助疗愈过程，它旨在一点点帮助你改变思维方式、感受方式和生活方式。 6、ACT疗法 “Accept”——接受你的反应，让自己存在于当下 “Choose”——选择一种价值取向 “Take action”——采取行动 7、接受错误♥️ 人生不是用来控制、完成或评判的，而是要体验和不断学习，培养同情心，特别是对自己。请允许自己犯错，让生活按照它自己的方式走下去，而不是以你设想的方式。 🔔如果你只能从本剧中接纳一条建议，那我希望是学会尝试并且坦然接受自己的不完美。结果不重要，重要的是有没有尝试。战胜自己，拒绝苛刻地自我评判，你就会打败社交焦虑障碍。 8、假装自信 你可以假装很自信，假装别人能见到你是他们的荣幸，假装你在做的只是无关紧要的小事，假装你并不在乎，假装对结果很有把握，假装恐慌只是“清风拂山冈”。 把更多注意力放在你选择的和有能力做的事情上，不要对结果过于紧张。 四、我的观点         本剧在我最困惑的时候打开，或多或少有一些收获，但是里面大部分篇章不适合我观看，因为我并不是生理性问题，只是有些想法想不通容易把自己绕进去。但是里面提到的一部分观点我不敢苟同，没有细究是翻译的原因，还是其他原因。比如文中提到，知识水平越高的人与其提出的建议的严谨性是成反比的。

North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition：关于初心与成长     白先勇先生说，看与没看过《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》的人，是截然不同的两种人。那么我姑且攀缘一句：看过《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》后，会变成另一个人。     如果说《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》是一场忽悲忽喜、人世难定的临终大梦，《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》则是一段从“雨打芭蕉”的凄惶，到“残荷听雨”的扭改，到“一蓑烟雨”的旷达的、四师徒的成长故事。     坊间草谈，唐僧虚伪，悟空悲剧。一千个读者眼中有一千个North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition，在我眼中，则唯有两个词：初心与成长。 关于唐僧     毫无疑问，唐僧是《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》的绝对主角――九九归真八十一难便是以唐僧前世今生的历次苦难劫数位为标准算起。虽然这个人设有诸多不是，虚伪，懦弱，色厉内荏，欺软怕硬不讲理，逃跑在前吃苦在后，时时让人切齿，但在这多重缺点中，有一个优点就足够了：坚持。     遇财物也曾摇摆，遇美人也会动心，遇到妖魔鬼怪更是胆战心惊，但八十一难逢山过，斜风细雨只等闲，刀与火，糖与蜜，唐长老从不曾动摇。套用一个俗气的句子：不忘初心，方得始终。     另外赘述，往往有人非议，唐僧对弟子如何凶恶不留情，动辄以“畜生、孽障”呼之。但我们需要知道的是，在君君臣臣父为子纲的明朝，一生为师终生为父，师傅对弟子的任何打骂都是合理的，脱离了时代背景去评价书，都是瞎扯淡。 关于孙悟空     上面提到，脱离了时代背景去评价书，都是瞎扯淡。     官方一直盛行“悟空反抗论”和“悲剧英雄论”――虽然大闹天宫失败了，但是那朴素的阶级精神和那坚定的反抗封建压迫的革命精神长盛不衰之类，姑且当做插科打诨的笑谈。把什么都和反压迫反封建反传统结合在一起，不过是一帮软了脊梁骨的丧家文人乱贴狗皮膏药罢了。滑天下之大稽，放天下之大屁。     言归正传，我对孙悟空的赶脚，则只一个“成长”。就如同电影《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》那样，你失却的是纯真，换来的却是成长。     也曾天真无忌，敢作敢为；能上九天闹天宫，敢下地狱戏鬼神，开心时能和妖魔鬼怪呼朋唤友，不开心时敢把满天神佛当猴遛。试想，我们每个人年轻纯真的时候，又何曾不是这样？     但当你走上取经之路的时候，却发现曾经的自已，不过是坐井观天的夜郎自大。第一个遇上的妖怪（黑熊精），便能和你大战五百回合不分胜负，随便一个下界的神仙坐骑，便能让你凄惶四顾束手无策，曾经驾着五彩祥云的齐天大圣，一路西行，却每每只能向天庭和西方佛界低声下气的求助，人情欠多了，再遇到困难就只能躲在一旁无助的哭泣。     于是，你变了。你明白了世界上的事，从不仅仅是你一个人的故事。于是被秃子师傅骂了以后，你再也不会怒发冲冠一气离开，而是懂得低头认错婉转承欢；遇到妖魔当道，你再也不会顾头不顾尾的一往无前，而是知道如何团队合作三人分工；遇到了有背景的鬼神当道时，你再也不会抡起棒子就打毫无顾忌，而是懂得先探底细，知己知彼才能有更多仙界的朋友愿意帮你。     遇到了困难，人才会成长，至于这种成长是好是坏，就不得而知了。只不过人生如此不易，且行且珍惜罢了。     我们值得庆幸，我们《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》里的悟空，不是周星驰镜头下满腔怨气的残暴妖魔，而是永远喜笑颜开、快乐乐观的、岳云鹏一样的谐星。     再插个旁话，中国文人，一直是两类。一类是屈原韩愈杜甫这样的，怀才不遇壮志难抒的，回首偏遇西风冷，拣尽寒枝不肯栖，人生永远处于不自在和不满足之中，而这种英雄末路和悲天悯人，也成就了他们厚重的作品。唐僧是这样，周星驰的《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》系列、今何在的《North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition》也是这样。     但我们还有另一类文人，他们的人生多灾多难，坎坷南平，数十年里如一梦，落魄江湖载酒行，但他们也很容易用平和从容的心，

翻完这部剧，在我心头萦绕的有三个词。 第一个是因指见月。我们顺着手指能注意到天上的月亮，当我们看到月亮后，手指的作用也就发挥完毕了，如果还盯着手指看，那就忽略了天上的月亮。搁在佛学文化中，那就是通过经书来解答心中的疑惑，从而见性成佛。那什么是佛呢？开悟了的人就是佛。反之，如果过分看重经书，甚至靠着文字来进行机巧地卖弄，这就是踏入歧途了。 第二个是疏离感。这个词编剧在文中提了很多次，我喜欢这个词当然不是因为重复加深了印象，而是与编剧有那么些感同身受。编剧在文中写到，在一群人聚会的时候，为了显得合群，别人笑就跟着别人一起笑，气氛的确是很祥和，但是心头的疏离感一直都在，挥之不去。 我很喜欢的一个词人也说，大多数时候，自己都是坐在角落里的那个人。可能在很多朋友看来，这样的一个人是孤僻的，是不善于交际的，其实不然，他们只是很喜欢独处而已，并且常常能略过那些狐朋狗友，找到值得交心的挚友。 最后编剧也已明白，这份疏离感无需去摆脱去改变，而是去接受去拥抱。而我也觉得，这份疏离感其实是上天的一种恩赐，它让一个人更冷静，更谨慎，除了用眼，更喜欢用心。 第三个词是归属感。如果不是编剧在书中提到，这个词可能都不会出现在我的脑海里。而什么是归属感，可能就是一种温暖，一种依恋，一种让人不想离开的感觉。佛家讲贪嗔痴，但有所欲，已陷我执，因此佛家追求一个“随”字，随缘随遇随心随喜。所以，贪恋一种归属感，也是一种执着，为此编剧从一个地方逃离到另一个地方，到了新的地方又想回到旧的地方。 然而，这个逃离的过程，恰恰是求证的过程，不懂得怎么慈悲，不经历怎能大彻大悟，到终了顺了一个“随”字。 此外，这部剧我特别喜爱每一章后面的小插图小短诗，我感觉特别有意思。 North Pole Collector's EditionNorth Pole Collector's Edition。这话真的好有佛理哦！善哉善哉，就我话多。

温暖的书。 劫难中重生，即使因为某个人的缺席，允许自己怀念，但不能沉沦，生活还得继续，活着的人要带着爱更努力的热爱生活。积极追寻那不完美的快乐。