Brûlez Rome!

2019年第79本剧。 马亲王的这部剧写的很精彩，切入点选的是我们耳熟能详的三国时代，这样省去了大量的人物关系、背景资料的介绍和搭建，大家也能更好的直奔主题、进入状态。选择的也是史书中因为文言文特性写的较为简略的内容，填充精彩故事，也可算得上是一种“戏说”，从这个角度来说的确跟丹布朗很像。 故事写的精彩，但是内容还是感觉很难受，作为一个小人物，投入自己的一切，乃至生命，只是为了大人物的一个小想法、一个小决定，这其实真的是一个大悲哀。只希望历史上的武侯不是这么想的~ 换个角度，一言可决他人生死，言出法随，“雷霆雨露皆是君恩”，这个诱惑真的好难抗拒，权利欲这东西真是~

人无完人，能人也不是没缺点，但是，能肩负使命并且矢志不移的去完成的人，愿意为国家奉献个人的人，是高尚的，有缺点，但是瑕不掩瑜吧。面对当前复杂多变的世界，互相依赖又制约的格局，俄罗斯人民需要这样的一位力挽狂澜的人，他不是神仙，前进的路上一定会有牺牲和曲折，希望俄罗斯能发展，强大，这样，收益最大的是俄罗斯的人民。

2不如1精彩。说教太多而情节铺陈太慢。编剧那种迂回婉转的创作法看多了有点审美疲劳。

《Brûlez Rome!》一书，是书友推荐的还不错。 编剧的文字看起来很舒服，越是接近生活，越是能够引起共鸣。 文章里没有什么华丽的词藻，也没有鸡汤式的煽情，字里行间却流淌着乐观，积极、以及对生活的热爱。 平凡的生活就是这样，只要你用心生活，就能被生活温柔以待。

缺乏明确主旨，逻辑有点混乱，不知道按什么排序的，一本案例拼凑的书，翻来覆去的阐述一个观点，结论也十分模糊

经典的段落在后面集数，走出现实的世界，你所认为的现实不是真正的现实，不要畏惧自己的梦想过于庞大，往往假设的虚构的才是你步入新的现实的基石。关键是你愿意在“镜子”前还是穿过它寻找新的世界。致愿意改变现实的梦想伙伴，与你们共勉

饱经风霜的外婆得癌症去世了。她把她的一切都遗留给了她的外孙女，爱莎，物质的和精神的。 外婆生前，身教言传，用童话故事给爱莎讲述人生哲理，处世经验，待人接物的方式方法⋯。死后，又让爱莎送道歉信，以现实中的生活故事，给爱莎讲述这些道理。 外婆告诉爱莎：做个与众不同的人，做你特别的自己。（是啊！世上没有两片叶子是一样的，更何况人呢！） 外婆告诉爱莎：世界是不完美的，事物是不完美的，人是不完美的。（是啊！正因为这＂不完美＂，我们才应该努力去发现那美好的一面，我们才会更加珍惜和热爱那美好。） 外婆告诉爱莎怎么看自己和怎么看他人，外婆教导她会理解，会原谅，会爱他人。对于一个不到八岁的孩子，无疑的是她开启人生历程的重要导航。 这部剧写的是外婆和孙女的故事，依我看是写给爸爸妈妈的。我们企盼有更多的这样的外婆，更加企盼有更多父母像外婆这样教导我们的孩子。 让我们好好生活，好好大笑，好好作梦！

［题目］ 主要脑内物质的解析及如何应对抑郁症的浅谈 ［摘要］ 人类的大脑是很神奇的东西，会思考，有情感，大脑是身体的主控，我们的行为，思维，喜怒哀乐，抑郁等心理，都离不开大脑，而且大脑潜力无限，目前人类对大脑的开发还有很大的空间，既然大脑这么有意思，那我们一起走进大脑的世界，揭开神秘的面纱，近距离了解一下脑世界中的主要物质，顺便找出这些物质和抑郁症的关联及抑郁症的应对。 ［关键字］ 脑内物质，多巴胺，血清素，抑郁症 ［正文A］ 一、多巴胺——兴奋之剑 多巴胺是一种可以让人产生积极性，变得兴奋，具有幸福感的脑内物质，举个例子，因为某件事你被别人夸奖了，你心里觉得很高兴，是因为这个时候大脑中产生了多巴胺，所以多巴胺是兴奋之剑，那么，促进多巴胺的分泌有没有什么步骤？1.我们要养成设立目标的习惯，因为设立目标可以分泌多巴胺，这个目标的难度要适中，不能太容易实现，也不能太难实现。2.想象目标实现后的样子，通俗的说就是做白日梦。3.反复确认目标。4.快乐的朝目标前进。5.实现目标后给自己奖励。6.达成目标后重新制定更高的目标。除此之外，运动也可以促进多巴胺的分泌，有两点需要注意的，第一，制造多巴胺的原料是络氨酸和维生素B6，所以要保持饮食，有肉类，牛奶，鱼，香蕉等。第二，如果产生过量的多巴胺，可能会沉迷，成瘾，也可能出现幻觉，依赖等心理疾病。 二、去甲肾上腺素——压力之盾 去甲肾上腺素是你在面临战斗或者逃跑两种选择的时候，大脑会产生的物质，这个时候你是犹豫的，是感觉到压力的，例如销售上的负激励，你为了去掉这种“不快”，免除惩罚，注意力集中，在压力中争分夺秒去努力，这就是去甲肾上腺素在起作用，它可以让我们更专注，但毕竟是精神压力，如果产生过多会导致心理出问题，所以要适度化解压力。有研究表明，压力直接对人产生负面影响是比较少的，压力加上认为压力有害的思想才会对人体有害，结合去甲肾上腺素和多巴胺，可以把紧张转化为兴奋，把恐惧转化为挑战，让压力转化为盾护住心灵。 三、肾上腺素——战斗之火 肾上腺素是战斗的激素，当它融入血液，你的心跳会加速，血压上升，血糖上升，瞳孔放大，头脑清醒，专注力提高。去甲肾上腺素带来的是精神压力，让大脑专注，而肾上腺素带来的压力，让大脑专注，更是提高身体机能，帮助你战斗。愤怒和大叫可以产生肾上腺素，时长只能持续30分钟。如果产生过多的肾上腺素，会让人过度紧张，甚至身体失控，而且肾上腺素过多，压力因素可能会造成连带的皮质醇产生过多，皮质醇会降低人体免疫机能，癌症，肥胖，糖尿病也可能和皮质醇有关。所以，不战斗的时候，要学会关闭肾上腺素，睡前避免激烈运动和过度娱乐活动，要区分工作与生活，主动休息，劳逸结合。 四、血清素——平静之水 血清素和清醒，冷静有关，是我们身体的平静之水。只要体内有足够的血清素，足够平静，强迫症，惊恐症会得到缓解，还可以抑制疼痛，也不会情绪激动，易怒，易抓狂，所以体内的血清素和抑郁症有关联。那么怎么保持体内足够的血清素呢？血清素可以通过日光浴，有节奏的运动，咀嚼产生，而且只在早上分泌，所以我们要利用好早上，晒一晒，动一动，吃一吃，只要产生了足够多的血清素，别人会说你今天是个精神的人，而且对晚上的睡眠还有帮助，至于有什么帮忙，且听下一段分解。 五、褪黑激素——睡眠之歌 褪黑激素是促进人类睡眠的一种激素，它可以降低心跳的速度，体温，血压，让人进入梦乡，而且它还可以修复细胞，抗老化，抑制癌细胞等作用，非常重要，就像歌曲对人类的重要性一样。血清素让人清醒，喜欢光，褪黑激素让人睡眠，讨厌光，所以要晚上关灯睡觉，或者戴眼罩，避免光线直射视