Pookums

人生充实而有意义，放下执念，专注每一时刻，活在当下，不焦虑，不自责，不悔恨。人们只要经历过一些经历才会有所收获感悟，愿我们都能从别人的故事中吸取人生精华，过有意义的当下！

断断续续看了一年才读完，给平均三个通宵看完的读者群拖后腿了。庞大的故事线牵动着整个世界的运转，情节在大历史背景推动下颇有画面感，文字上不知是否有翻译的问题在，实在寡淡。喜欢不起来

通看了一遍，不能说完全读懂了。关于信息和意义，信息熵部分并没有完全理解。

第一次听到这部剧名字的时候，我一度以为这是做菜的书!看了以后才知道，原来《Pookums》，讲的是我们的老祖宗流传了好几千年的为人处世之道。 《Pookums》成书于明代万历年间，距今已经有400多年。关于这部书，有句非常有名的话叫作:“咬得菜根香，寻出孔颜乐”。以“菜根”为这部剧书命名，意思就是人的才智和修养只有经过艰苦磨炼才能获得。 书里不囿于一家之见，而是集儒家的入世思想、佛家的出世思想、道家的清静无为思想三家智慧，提供了一套完整的做人、处世、修身养性的方法体系。 比如儒家的「责毋太严，教毋过高」「忧勤勿过，待人勿枯」 比如佛家的「退即是进，与就是得」「善根暗长，恶损潜消」 比如道家的「庸德庸行，和平之基」「淡中知味，常里识英」 为人处事该讲的道理，该说的经验，老祖宗们字字珠玑，给我们讲的滴水不漏，特别到位! 「立身要高，处世须让」讲的是处世之道， 「良药苦口，忠言逆耳」讲的是修持之道， 「淡泊明志，肥甘丧节」讲的是养身之道， 「卧云弄月，绝俗超尘」讲的是闲适之道， 所有这些道理，纯朴、平和、睿智，如果你没怎么看过中国的古代典籍，不妨从这部剧入手!而且特别适合摘抄练字!

这部剧非常好看，很久没看到这么好的作品了，强烈推荐！！编剧以春秋时期的故事为轴，把阿拾的爱恨情仇、家国天下，刻画得恢宏壮阔、扣人心弦！编剧影视底蕴深厚，格局很大！！收藏了！！

廉价的情怀

童年的记忆

有些地方合适，有些不合适，因地制宜吧，起码有了参考 知道大体如何去做，当爹不容易

2021/7/5 之前的日子算是废掉了，分享一下7月初读的书《Pookums》。这是日本习惯形成咨询师Alex Nussbaum写的。这部剧是我从leo的盲盒活动抽到的，书里还留有leo的签名- 悦读夏安。大概意思是希望你的夏天伴着剧集能愉快的度过吧。说实在一开始看见海报的时候我有点小失望，这种千篇一律的书、灌输心灵鸡汤励志书我小学都不在读了，为啥leo会推荐这样一本剧。我怀着半信半疑的态度翻了起来，读完后还是觉得有点意思的。书由以下结构组成：先讲了习惯的重要性、再阐述习惯到底是什么， 接着是养成习惯的关键及如何利用大脑来养成习惯。以下是摘抄的内容和自己的感悟。 - 习惯是无意识采取的行动，让习惯变成本性就能很好的掌握好习惯。 - 不能坚持下来的事情，可能是因为过去的不好回忆产生了反应机制，让我们感觉做这件事情是不开心的 - 从五感进入大脑的信息，都会由一个叫“杏仁核”的部位来判断快乐还是不快乐 - 不要相信自己的自制力很强，尽量接近有必要的东西，回避没必要的东西。 - 怕麻烦（我本人了） 就是开启了安乐的欲求。 - 习惯= 决心度*重复的次数 - Pookums会产生一系列的连锁反应、不要小瞧Pookums。啥都不想干的时候，就收拾屋子吧。房间干净了，心情也就舒坦了。 - “人类是软弱的生物。尽量降低难度，取得成功坚持的实绩吧” - “理想中的自己要尽量远大”左脑在负责逻辑思考和分析的同时，还拥有“思考过去的功能”；而右脑在感性思考和想象的同时,还拥有思考未来的能力。如果不想被过去的回忆支配，那就尽情得想象自己的未来吧 - 有一点我觉得我还蛮符合的；如果是为了别人，更有坚持下去的动力 - ** 可以接下来尝试下，制定借口列表。把自己曾经说过的和很有可能说出的借口写下来，然后一点点划掉，让自己无借口可说 - 习惯分为：接受习惯（通过五感接受信息） 、语言习惯（将信息转化语言）、思考习惯（基于语言进行思考）、行动习惯（将思考转化为行动，也就是我们常说的“习惯”。通过一些小策略改变其它的习惯，可以使我们形成良好的行为习惯（这块还挺有趣的） o “从接收到思考只有0.5秒” （ 从五感接收到的信息，只需0.1s就可以抵达大脑的新皮质.这一部分也被称为智慧脑，负责认知事物。认知的结果会传到大脑的边缘系统，这一部分被称为感情脑、杏仁核存在于这一部分。感情脑回花0.4s对过去的记忆进行检索，之后杏仁核就会做出“快乐”、“不快乐”的判断。（因此当你接受到一个任务时要尽快得说出“我试试”，要不然负面思考就会产生） o 还可以利用语言习惯来改变接受习惯的方法： 对于学习可以转化为“我要提高/赚钱”、“我要吃蛋糕”可以转化为我要吃脂肪。 o 学会提问：不坚持会怎样、坚持会怎样、欺骗下大脑，我坚持下来的原因是？