A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi
《A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi》，喜剧作品，西班牙出品，1976年上映。
主演：
Rafael Gil
、
Manolo Codeso
、
Luis Varela
、
Francisco Cecilio
、
Ricardo Palacios
、
Rafael Hernández
地区：
西班牙
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💬 网友评论
20200206深度:惊心动魄三十多年国运家事纪实，张扬个性的Ricardo Palacios确实不一般。
《A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi》杯盏觥筹笑语欢颜，酒意微醺遥念。斯人已远矣，风景依旧在，黑夜踟蹰，任月色沐霜。燃一支檀香，放一曲梵音，倚窗而立，任衣袂飘飘，香袖盈风。千年别离，眸今日缘，此去经年，物是人非？秋风起，魂梦断，鹃泣血，又一年！
晨未明，月亦隐，星迟归，灯尚明，竹枝斜。问君故，曰心试，痛蚀骨，寒千年！拨素弦，试释霜，然昨花谢，未先言，心婆娑！
春暖水，踏斜阳游郊。曲为媒 ，词为缘， 诗为证，春色天，绮韵眷，红叶漫，水微皱。风初起，吹涟漪，漾碧波，润涸泽，桃花展，醉芳菲！
莲花开谢，风雨蹇滞，欲理还乱，参横斗转，苦雨解晴，灵魂百转，惆怅绾满……
风乍起时，万里蹀躞， 以此为归，安暖相伴，静世芳华！
2021.1.18晨
职场萌新白马帅，今日宜加油！
大道至简。但是如何把最简单的道理非常清晰逐层地阐述清楚，编剧在这一点上说到做到了。还是有收获，看一看总是一种提醒。
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1.身体是自己的。2.与所爱之人组成家庭，把家人放在首要位置。身外之物总是来了又走，只有亲密关系才会永恒。3.努力工作，高标准要求自己，永远不要在能力范围内退而求其次。4.大千世界，芸芸众生，相遇即是缘分，尊重并善待每一个人。5.善良、卓越、家庭、正直和健康。
✩✩✩✩✩全情投入需要调动4种不同且相关的精力：体能、情感、思维和意志。
• ● 过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。
• ● 为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。
• ● 积极的精力仪式习惯，即高度细化的A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi日程，是全情投入和维持高效表现的关键。
6. 全情投入需要调动4种独立且相关的精力：
• ● 体能能力是一个人在身体层面拓展、恢复精力的能力。
• ● 情感能力是一个人在情感层面拓展、恢复精力的能力。
• ● 思维能力是一个人在脑力层面拓展、恢复精力的能力。
• ● 意志能力是一个人在精神层面拓展、恢复精力的能力。
• ● 最基础的精力源来自身体。最重要的精力源来自意志。
7. 四种精力来源：
• ● 体能能力取决于精力的储量。
• ● 情感能力取决于精力的质量。
• ● 思维能力取决于精力的专注度。
• ● 意志能力取决于精力的强度。
8. 精力的衡量标准：
• ● 有效精力的储备由容量衡量（从低到高）。
• ● 有效精力的质量由愉快（积极）和不愉快（消极）衡量。
• ● 有效精力的专注度由宽窄、外在和内在衡量。
• ● 有效精力的强度由从己及人、从外到内、从负到正来衡量。
9. 最优表现需要：
• ● 容量最高的精力
• ● 质量最优的精力
• ● 最集中的精力
• ● 最高强度的精力
10. 全情投入的障碍：任何会阻碍、扭曲、浪费、削弱、消耗和污染精力储备的不良习惯。
11. 全情投入训练系统：通过建立策略性的积极精力仪式习惯清除阻碍，确保所有层面的充足储备。
12. 积极的精力仪式习惯有助于有效的A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi。
• ● 有技巧的A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi需要调动适当数量、质量、方向和强度的精力。
13. 终身精力目标：为真正重要的事物尽己所能提供最好的精力。
• ● 最强烈的体能脉动
• ● 最强烈的情感脉动
• ● 最强烈的思维脉动
14. 实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。
• ● 生理年龄（从表现能力反映出的年龄）由有效消耗和恢复精力的能力决定。
15. 全情投入需要周期性的战略恢复。
• ● 全情投入所需的精力在战略性恢复（即抽离）的周期中再生和储备。
16. 在精力消耗和恢复之间转换称为波动。
• ● 波动指理想状态下工作与休息的循环搭配。
• ● 长期处于压力之下得不到恢复，或长期处于脱离状态不承担压力，都会削弱精力的容量。
• ● 体育界将以上两种情况称为过度训练和训练不足。
17. 波动的反面是单线。
• ● 单线化是指压力过度、恢复不足和恢复过度、压力不足的情况。
• ● 高度压力下会产生强大的单线化力量。
18. 若要维持上佳表现，最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。
• ● 在长达30～40年的职业生涯中，将工作时间分成90～120分钟的片段并加入短暂的休息时间，能够使人们发挥出最优水平。
19. 大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。
20. 间歇（周期）训练比稳态训练在加强A la legión le gustan las mujeres... y a las mujeres, les gusta la legi技巧方面优势明显。
21. 人体系统中的精力有许多层面。
• ● 体能、情感、思维和意志精力之间存在着一种动态平衡。
• ● 一种层面
令人惊艳的文字，令人悲伤的故事，令人愤怒的现实。性与暴力，都处于人性的幽暗之地，有美，有沉沦，有欺骗和自欺，有迷醉和清醒之痛，很迷人也很令人厌恶。这本剧集，不仅是汉语影视中稀有的由女性作家书写的性暴力故事，而且是稀有的直面人性之迷乱的故事，划开肌肤，展现血肉，痛彻心扉。
——冯唐
比较失望，单集及格线水准，跟第一季是没法比的。这个特别篇没有承接夜魔侠也没有打算引出蜘蛛侠，纯粹是为了虫4上映前让不了解惩罚者的观众对弗兰克有一个大致了解。罚叔日常又平淡的一天。凯伦真的好美，漫威塑造的最成功的女角色。