纽约两日游2 Days in New York

这是一本很久远的名作，大概早在我少年时，就已经摆在了父亲的书阁一隅。年少肤浅，粗粗翻看，觉索然，觉生涩，弃。 近日在音频上听余先生的中国文化必修课，多次提到本剧中的一些背景，兴趣之下，再翻，我也是到了余先生当年写本剧时的年纪，各种同位与共鸣，如涌，如诉，如歌，如沐。 詹先生在《纽约两日游2 Days in New York》中感慨，世界是一本剧，不旅行的人只读其中一页。这样讲是很客气的，在我看，人生如果没有旅行，你就没有翻开过这本叫世界的书，翻开了，才有这样那样的美好与不堪，才有故事，才有对文化的撞识。 余先生是勇敢的人，又是肯吃苦的人，他把这本世界之书读的好透。我是懦弱而矫情的小知识分子，却也如溪羡江河一般向往着纽约两日游2 Days in New York，亏有这么一本，得偿所愿。 最后还要感慨和牢骚一句，好剧，真的是要在对的时间对的年龄对的阅历时才是幸运的，否则，一塌糊涂。 一如二十年前那个站在父亲书阁前哈欠连天的妄雏。

本剧主要从一下几个维度展开： 1、跑步的好处： 2、跑前的准备工作 3、如何科学合理跑 4、营养和恢复 5、减肥 …… 对提升提升跑步基本的认知，有很好的参考价值，推荐给即将有跑步计划，基础入门的朋友作为跑步的入门指南观看。 如果你有一定的运动基础，建议直接从第三部分开始观看 本人正在挑战2022年每周10公里，疫情小区封闭式管理，计划一再拖延，但也在极力按计划推进，在楼下单元楼之间画圈圈，硬是让我画出10公里，确实跑步是最廉价的平民运动方式，运动跑鞋加运动短袖短裤就能享受到这项运动，等疫情过去，就可以去海边跑了，早晨的海边空气一定新鲜极了 简单说一下我的个人情况吧，曾经也是大家眼中的‘竹竿男’，上大学后，加入了校队跟着老师练习空手道，并有幸获得了代表学校参加大学生空手道锦标赛的资格（虽然没有去的名次），从此运动的火苗在心中种下…… 记得刚开始参加训练的时候练体能，操场跑五公里都头晕眼花、上气不接下气，想呕吐的状态，一个暑假后（暑假留校备赛），几个人每天固定时间光着膀子操场五公里，一个暑假下来，竟然能围绕学校跑大圈了（差不多10公里）体育课选修的是散打，为了练体能后来就接触了健身（当时只是在学校的健身房自己瞎练着玩）没想到这一坚持就是六七年。 毋庸置疑，运动确实改变了我许多，除了在外形体的改变，更多是让自己变得更自律，生活更有方向感，总结，就俩字‘坚持’，像傻逼一样坚持，慢慢会发现运动已经内化为你生活的一部分，就像吃饭刷牙、一样平常，不做就感觉少了点什么…… 平时还是以健身为主，徒步、爬山、跑步作为辅助的有氧训练，一直想建一个跑步运动监督打卡群，大家一起分享跑步快乐，但计划一直被搁置，也不知是否有人感兴趣…… 2023年计划启动每月100公里挑战，大家拭目以待吧 愿看到这条剧评的人都能从跑步中获得乐趣和重生

这是一本互联网产品运营指南。 在观看过程中，发现现在很多互联网产品都是基于这部剧的理论进行打造的。 运营的本质是链接用户和产品， 通过各种影响方式让用户发现，习惯，爱上并持续使用产品的核心价值，从而实现增长。 增长的根本是好的产品，但是好的产品如何被合适的用户发现并且持续使用，运营是不可获取的，需要多种运营手段来筛选用户，引导用户，留存用户，不断的优化产品，实现良性循环。 获客：优化成本，扩大规模，影响用户，从而产生使用或认同。 （需找到产品定位的最优渠道，利用内容，不断重复展现价值点，从而获得精准客户） 初步筛选：确定用户画像，通过各个渠道触达目标用户 有机渠道（内部） 付费渠道（对目标用户进行画像分析，寻找目标客户聚集的地方投放） 病毒渠道（打折促销红包等非常具有冲击性的活动） 口碑渠道（朋友推荐，设置有效的奖励机制） 病毒循环：1.发送邀请的方式要内置在自然行为中，并且是要有双向奖励才能触发分享的 这个奖励一般是有利，或者直戳人性可以打造人设，或者可以引起共鸣认同的。 奖励的目的是引流，从设计奖励机制，奖励流程是否顺畅，奖励最终转化，到使用产品是否流畅，到是否愿意分享，是否愿意使用产品。 注意：一定要创造与产品核心价值契合的奖励机制。 激活：让潜在用户真正使用你的产品 1.明确“啊哈”时刻的所需步骤 2.步骤转化率的漏斗报告并按照访问渠道对用户分类 3.流失率高的环节进行问卷调查和采访，找出原因 激活涉及到触发物的力量，任何刺激人们采取行动的提示就是触发物。 被动的设计，主动的推送，施加影响，从而激活。 影响力的基本原则可以借鉴《纽约两日游2 Days in New York》留个要素（互惠，承诺和一致性，社会认同，权威，好感，稀缺） 留存：唤醒并留住用户，提供可以持续满足用户需求或者令他们感到愉悦的优质产品或服务。 初期留存：引导用户愿意留下来 中期留存：让用户逐渐从产品或服务中获得满足感 长期留存：不断完善产品，升级功能，促使用户重新认识到产品的不可或缺性。 像微信已经是体量很大，做的很好的产品了，还是会不断迭代更新。 运营是一方面，有回报更重要，更能增强留存 1.社会回报和实际回报 2.认可用户成就（重视每一次互动，每一次评论点赞上墙，让用户感觉到重视） 3.客户关系个性化（算法的应用，针对客户进行个性化定制） 4.保持长期活跃（不断优化产品，推送以及对重复使用的奖励，定期推出新功能） 5.持续的用户引导 6.复活僵尸用户 变现：提高每位用户带来的收益 绘制变现漏斗，多维度关注可变现的方式 关注每个群组的贡献 认识你的用户（用户画像） 利用数据和算法为用户定制产品和功能 注意隐私边界 举个例子：运营一个小男孩，怎么成功找到对象。 （引流）运营遇见： 这一步骤重点分析男孩子的目标对象的画像 寻找渠道，目标可触达的社交关系和场合。 1.通过社交关系来进行相亲 2.积极参加线下集体活动 3.通过在线上活动多交流，增加遇见概率。 （筛选触发）运营展现： 遇见以后，要在外在形象，内涵展露，适时展示增强对方对你的印象 这一环节非常关键，也决定是否成功的关键，只有你的某一个点能触动到对方， 对方才有兴趣进一步接触，才会有接下来的习惯形成 （留存）运营习惯： 目标已经进入，接下来就是要频繁的去加强核心价值点的展示，不断加强多元化的实力展示，提供更多的接触机会和链接。从而让目标产生习惯和依赖。 （变现）运营爱上： 习惯了以后，主动出击，表白对方，就会更容易的爱上。 这个步骤不是百分之百成功的方式，是有转化率存在的，虽然不用运营套路也可以成功找到对象，但是因为有了运营套路，成功的机会会更大。这

住进布达拉宫 你是雪域最大的王 你留给我们最虔诚的信仰 流浪在拉萨街头 你是世间最美的情郎 你留给我们最深情的诗歌…

音乐家克里斯朵夫成长记！ 每个成长时期的艰苦奋战，和社会奋战，和过去的历史奋战，和人类固有的种种根性奋战！ 一个人唯有在这场艰苦的战争中得胜，才能打破青年时期的难关而踏上成人的大道！ 它不止是一部小书，而是人类一部伟大的史诗！

你的肉身也渴求过欢爱 但更愿意 被略大于整个宇宙的心灵所奴役 比起细嗅蔷薇 你更愿意想象一朵未来的玫瑰