Over 30 & Dirty

公交车上芸芸众生的故事最让人触动。大家不过普通人而已。

书具有一定参考价值，幸福不可能只追剧就能获得，但多少能带来些启发和反思。附上读的时候的看剧笔记 ✘不幸福的原因 1. 对自身缺陷过分介怀，对外部世界缺少关注 2. 生活因基本需求太易满足而空虚 3. 将重视竞争的成功视为幸福主源，缺乏健全而恬静地享受的能力 4. 因惧怕烦闷而不断寻求刺激，最后陷入更深的烦闷中 5. 烦恼源于恐惧，恐惧产生疲劳，而无谓的操心会加重疲劳 6. 用“比较”的观念去思想，而不关注自己所拥有的 7. 缺乏内在信念，被童年父母和社会的强加信念所支配 8. 过于看高自己的价值，期望他人对自己密切关注，且一直认为别人要迫害自己 9. 与生活环境格格不入，受社会舆论限制 ✔幸福的原因 1. 让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应尽量的倾向于友善。 2. 将注意力从自身移向外部，以拥有更多不损害个人健康和社会关系的兴趣 3. 自己存有安全感而非从他人身上获得，在情爱关系中保持平等，互惠共赢 4. 养育下一代的前提是父母双方都能从养育孩子的过程中体会到快乐，而非为了责任或视孩子为个人意志的延续，同时女性在养育孩子的同时不该放弃自己的兴趣和事业 5. 从事能让自己技巧得以施展和提升，且具有建设性、能带来成就感的工作 6. 除了工作外更应对整个世界保持开放地连接（生命力），培养尽可能多的与工作无关的闲情逸致是重要途径 7. 在努力和舍弃中寻求平衡，努力完成自己的目标，舍弃那些带来无用情绪（烦虑、愤怒）的烦扰 8. 放眼世界成为宇宙公民，把自己视为历史长河和生命长流的一份子，这样幸福感才能永续

不管怎么样，抄袭抑或模仿，爱情公寓总有它自己存在的价值。很多时候，看着它已然不是一部电视剧这么简单了，它承载的太多的过去，现在和未来。有人问为什么喜欢看爱情公寓，我想说，我也不知道为什么，只是一种习惯而已。

在学习如何粉饰和“文明”的炫耀霸权这类事情上，是本能看的书； 对于没有了解相对客观历史事件的而希望“一不留神”浅显学会美国式思想方法的人，好吧我说的是立志霉粉的人，是本好剧； 我不清楚如果一个大国的国防副部长这种级别的人如果是这样的历史观和战略修养，对他的祖国有什么帮助——当然，如果他的祖国从来没把包括政府在内的近乎所有人看做人的话，嗯，这是个很好的典范。 或许批判，包括他们所信仰的科学，民主，自由，法制什么的，根本就不属于他们，至少，不属于编剧。 如果文明国里的文明人文明到这样，有意思么？！ 只能说，输给这样的国度，深感侮辱，悲怆满怀； 可是即便赢了这样的国度，又值得自豪和骄傲么？ 所以，我们应当永远着眼于自身，坚持脚踏实地，坚持一日三省，总怀初心，走自己的路，走自己的大国之路，我们要去追寻的，应该是星辰大海。