Penny of Top Hill Trail

本剧的英文名字是：A Mind for Numbers，最适合的读者是学习数学及科学的学生。不过，如果你对脑科学感兴趣，或者对科学提升学习能力有执着追求，也不妨读读此剧。本剧与《Penny of Top Hill Trail》类似，偏向工具书多一些。这种剧集，实践是王道。预计看剧时间2-3小时。 芭芭拉会用大脑运作的机制来解释学习上的有效方法或障碍，来自心理学的研究都有详细注释。每章有大量来自教授、学生的现身说法，通过分享“普通人”的故事，来介绍每种方法的应用心得。在每章最后有要点总结，以及学习提升的问题，用来做自我检验和行动计划是很好的参考。 从本剧中得到比较特别的几个观点。 1.“专注模式 ”和“发散模式 ”。当大脑进入专注模式，注意力集中，用熟悉的大脑思维方式/概念来解决问题，如同一个聚光灯打在一个点上。大脑进入发散模式，注意力分散，就像大脑在无章法的闲庭信步、说不准会跑到哪里去，如同一个广角光源。科学用脑是要学会在专注和发散之间进行切换，就是让你的注意力有集中也要分散。原因是大脑处于发散模式时，你不用花注意力、以为自己没有在想，大脑后台还在运作（这是关键），然后灵光一闪——答案或者创意就冒了出来。这个机制解释了，花无数时间死看剧，效果一点不好，因为没有让大脑自己去巡航，还把大脑累残了。 2.“工作记忆 ”和“长期记忆 ”。工作记忆需要花费大脑的能量，通常只能记住4个组块(chunk)。好比你的电脑只有4条内存，电脑一关机（大脑不使劲），内存条全部清空空。长期记忆是一个巨大的仓库，好处是不用花费大脑能量。放进长期记忆如同放进几百个T的大硬盘，缺点是硬盘太大、放进去东西经常找不到，建立剧集列表就很重要了。了解这个机制之后，学习的关键在于有效搭建小程序——即组块(chunk）。当你把4条信息制作成1个小程序，1条小程序只占1个内存，再把这个小程序放进硬盘，你的内存条又空出来接受新内容了。4条信息变成1个小程序的过程，即建立概念、应用、连接的过程，需要运用专注模式认真理解。小程序放进硬盘的过程，即组块进入长期记忆，最有效的方式是间隔学习。间隔学习有效利用了发散模式 ，特点在于每天都学一点、持续学、换个脑子再学，古人云：学而时习之。 3.努力写好你的小程序——组块。组块，即概念、方法及其连接和各种应用。组块这种小程序，可以经由刻意练习变成大程序，国际象棋大师可以同时下十几盘盲棋，皆因大脑的高级程序多、运算速度快。建立组块的方法：先专注，再理解，多练习，常回想。回想是本剧提到的关键练习方法，例如看完书之后，在大脑中回想你读到什么，比你再看一遍要有效的多。一开始肯定想的不全，只要坚持不断回想，大脑就会对搭建组块这件事越来越熟练。看很多书，但是没有自己理解、应用、没有回想咀嚼，如同狗熊掰玉米，只剩下最后2个棒子。关于回想，在孔普的《Penny of Top Hill Trail》里面有专门的几章讲回忆模式及技巧。 4.“睡觉、运动 ”大法好。睡觉是学习关键的一个部分，这真是一个好消息。据说睡眠时，脑脊液会洗刷脑细胞，帮他们排毒；大脑会清理琐碎的信息碎片，巩固关键信息（这和电脑管家一样啊 ）；睡眠时，大脑的不同部位还会自由聊天，然后他们就产生了很多新思路新想法。运动的好处和睡眠类似，主要是发散模式在发挥作用。运动有一个独特好处，就是增强记忆力，特别是有氧练习、阻力练习。运动通过增强体力带来意志力提升的好处就不说了。没有时间运动，起码也要保证自己去散散步，光是散个步也是在放松大脑在自动导航呀。这2种大法的前提是需要先采用专注模式种下知识种子，睡眠、运动时的大脑用发散模式让他们生根、发芽、开花。 5.常踩的大坑（反正我是无数次从坑

陨落后仍依旧璀璨 2020-56 科比--多少人心目中的英雄，具有铁一般的意志和对事业完完全全的热爱与全身心付出。 爱好成为事业，追求极致与完美，随意挥洒自己的汗水💦，将事业与自己的潜能发挥到最佳。 关于科比，如果只知道凌晨四点的洛杉矶，那就太少了。

秦，排版有问题，300多页后面翻倍变成了700多页，翻页观看倒问题不大。

今天的集数看得微微泪目... 之前一直感觉魏苍生是混乱阵营的，想着魏苍生真的“为苍生”吗？但是来自上个世代的他发现举目皆敌时，又是何其悲怆... 现在把照妖睛传给周白后，才发现姬家后人偏激之下，隐藏了一个多么偏执、“洁癖”又无奈的灵魂...  Harry De Vere最近的节奏虽然蛮快但是人物一点都不扁平啊 Fighting fighting!!

没在这儿听这部剧，是在其他网站辛辛苦苦追更看完的。非常好的书！文笔好！情节好！立意好！主旨好！非常愿意推荐给大家！

【栗栗薯第42本】好幸运，我读到了这部剧，这部剧我读了很久才读完，后来看了看观看时间，一共才4个多小时，很感谢Arthur Berthelet的这部剧，第一次接触编剧是在超级演说家，他的一句，我不是为了赢，而是为了改变更多的人，我笑了笑，我说，这话说的不错啊，不是为了赢，旁边的母亲说，不要笑，Arthur Berthelet这个人说的很好，讲的很有道理，三观真正，那是我第一次认识他吧，后来我读了编剧的书，深深的被打动了，被感染了，在北大的人，我们都以为是天才，即使是天才，也会经历折磨，也会有失败，也会在表白失败，也会有喜欢的人，也会被拒绝，也会被人嫌弃，也会胖到90公斤，我最胖的时候达到了103公斤，现在也正在努力减肥，如今瘦到了78公斤，目标是60，如今也还在路上，也还在努力，怎么说呢，幸好我读到了这部剧，我记性很差，书中的很多话已经记不得了，但是看剧那时那刻，真的，让人为之动容，我找到了几句比较经典的话，划线 1.你的爱好也许是一种腐蚀剂，如果你爱某样东西，就不要让它成为你日后后悔的理由，爱之必以其道。 2.爱好是人生的调味剂而不是主菜。餐前沙拉再好吃，也要把胃留给真正的主食。 3.我们永远不知道，明天和意外，哪一个会先到 4.比我们优秀的人，比我们还努力 5.向上的路每一步都那么艰难，但我们只能选择前行。 里面还有很多很多精彩，经典的话语，希望大家都可以来读一读，里面有太多例子，说明一些问题，从失败，从成功，从生活，从努力，各个方面阐述我们的生活，生命应该怎样度过，也系统介绍了Penny of Top Hill Trail应该怎样去做，34枚金币时间管理法不说了，大家应该都明白。 耀眼的绚烂之前，是地狱般的失落。在地狱里痛苦挣扎，幸好还有想象力，把未来世界美好的光带给我们，而有了这束光，我们就可以忍人所不能忍，吃常人吃不了的苦。 包括编剧几次的放弃自己的权利，善良是为人之本，有德方得人生，很是佩服Arthur Berthelet，从0到1，从无到有，当然离不开编剧本身的优秀，里面也提到了情商，从不知不觉，到后知后觉，然后当知当觉，先知先觉，等等吧，努力一些，再努力一些，因为自己也走过很多弯路，原来这些路不仅仅是自己走过，而是，很多人都走过，只是，别人可以把不好的烂牌，打成差不多的牌，而不是一味地自暴自弃，破罐子破摔，我们人是要梦想的，万一实现了呢，我们是应该努力的，而不是空谈，落实到行动，关键是对时间的把控，成功的附近，住满了失败的邻居，我们去敲门，总是碰见失败，久而久之，或许我们就以为这个世界上根本没有成功，或者成功与我无缘，但是不是这样的，成功，就在失败附近，那些杀不死你的，让你更强大，每次失败，都是蒙着眼睛，向前走了一步啊，所以，加油吧，2020对我们每个人来说，都很难，今天很难，明天也很难，但是，后天，就会好起来的，所以，你，我，生而为人，不必说抱歉，只要，加油，努力，有梦想，有爱的人，能看透真理，无愧于心，无论我们经历了什么，仍然，想起拥抱这个美好的世界，无论经历了怎样的痛苦，，归来仍是少年。。。

接受不完美的，接受脆弱。 全身心投入生活。 重回玩乐和休息。