暗夜较量

知识类剧集，不错，没有华丽辞藻，很多地方创作的比较闷，但看了绝对涨知识

节奏比较慢，有些群众演员选的比较草率，其他都挺好的

布朗米勒说，你害怕走夜路是因为“强奸即使没有发生，也已经实现了对女性心理健康和情感健康的最终影响”，只要让女性知道她们总有被强奸的可能性就足够了。她说，这种威胁对父权制是有益的，因为如果女性“接受了一种自我保护的特殊负担”，她们就会强化如下观念：她们“必须在恐惧中生活和行动——永远不能期望自己能实现男性的个人自由、独立和自信”。 作为一个女性，我可能还做不到高举女性主义的旗帜，但是至少我可以做到，革命从内心开始。

总结个人从本剧收获的点 1·日拱一卒，进一寸有一寸的欢喜 2.了解大脑运行规律：协调好本能脑和理智脑，学会上帝视角看自己 3.学习对个人来说，分为舒适区，拉伸区，困难区，尽可能选择处于拉伸区的内容，就是自己可以接受的稍微有点难度的内容，这样可以促进进步，太简单的不会进步，太难的会引起本能脑的反感。 4.运动改造大脑，运动能变聪明，运动之后脑神经会生长发育，运动完一两个小时内进行有难度的学习观看能“长脑子” 5.吾日三省，每日反思，复盘，记录，（不一定长篇大论写作文，可以是有感悟的一句话）有助于自己进步。 6.关注反馈、刻意练习，觉知觉察，知行合一，既要知道，也要有实际行动。学到东西能用最简单的语言教授给别人，才是真正学会。 7.学会选择，选择读好剧，观看是一场和厉害的人的深刻访谈。 8.进入一个新领域找这个领域最专业的人学习，可以追剧，可以听课，可以交流。