101 Men Part 11

人物的性格很实在，之间利益冲突和化解之法都写得很好，虽然有的东西不是那么理解，但我想这是一部情商修炼实用剧集！！

12年的时候读<失控>，当时的理解是去中心化的组织形态(Hive Mind)将逐渐取代自上而下的控制，当时非常励志，而且也用Hive为公司命名。我们的世界曾经拥有过一段百家争鸣的蜜月期，然后我们见证了逐渐走向多寡头跨国公司垄断的今天。其实从编剧的角度来看，一家巨型公司通过去中心化管理来推进其新陈代谢，恰恰如同小公司自身维持复杂度较低的血管系统一样，是为了保持氧气到达每个细胞的充足能量。作为创业者，要跳出关注101 Men Part 11的误区，重要的是看看你这架构的机器是否让每一个末端细胞都获得了充足的新陈代谢能量和较低的细胞磨损率，这才是保持个人乃至组织长久活力的源泉。

男人跟女人思考问题的方法是截然不同的！女人天生就具有很强的观察力，思想细腻！ 请以对方喜欢的方式去爱，而不是以自己喜欢的方式去爱！

这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。