肥胖Fat, Sick & Nearly Dead

这部剧述说了一些一百多年前的，也许是真正发生过的事。我们读到的历史夹杂了太多当下在位者的需要，太多的人为因素。我从不把初中高中到大学的历史教科书当回事，因为我们出于当权者种种需要不敢真正面对史事。这部剧或许有些中国史事的记录。

讲述口吻略带红色，虽然是后人来写，但依旧是后人中的胜利者所作，对于史料还算客观。 人相食是要上书的，对于那三年所谓的自然灾害，评价远不够客观，再过百年应该会有更客观真实评价。

如果网络的通信比作两个人写信，写信收信的双方会有一定的约束，比如说所用的语言，所用的格式，等等。这算是应用层 写完信后，把信交给传达室，大楼传达室记录发信的办公室，传达室在观察邮政的快递点如果邮政服务点交付给传达室的邮件速度太慢，太忙他会延后交付，并且会检查一些明显的错误，比如说没有这个办公室，写了一些看不懂的语言等等，并且决定没有收到回复是否重发，这是传输层 邮件交给快递点之后，邮件会被安排传递路径，这是网络层的工作，网络层相当于维护高速岔口的一个个指路牌，邮件会按照收信人地址去往对应岔口。 每条路上运输的信件会发到目的地的分拣站，分拣站会规划投递到哪个服务点安排快递员，把信送到对应的大楼，对应大楼也有个传达室，他把信送到对应的办公室。 而物理层是交通工具，各个层次的网点，不管是最终用户，还是各个途径站点，只关心信有没有送到，而对运输工具并不关心，就像不管是无线有线光纤网线，物理层都通过种种方式处理成01，屏蔽了传输介质的差异。 这套比喻还有很多不是很好的地方，网络有很多细节需要在实际工作中理解，但是原理性的东西，比如说滑动窗口，码元，tcp的作用等可以成为一个人的计算机素养，可以长久保留。而网络吞吐量，争用算法，涉及另外的学科，还依赖于概率论，线性代数等数学方法，到实际要用到，再深入不迟。 总之，这部剧是少有的站在初学者的角度写出的书，改变了我对十二五规划教材是用来评职称的看法，好剧还是有的

文字乖戾幽默，结构紧凑曲折，引人入胜，每每令人莞尔，却是笑着笑着就哭了的感觉。没有绝对的好人与坏人，芸芸众生都被绑缚在历史的车轮上，滚滚向前，身不由己。好在结局算圆满，不胜唏嘘。

心疼玱玹爱而不得，恼恨相柳爱而不告，璟，从头到尾存在感太低，最后确是最幸运的，第一次没有那么喜欢主角，一直觉得璟太怯懦，没有爱的无所顾忌，玱玹爱的深沉且卑微，相柳，爱到把自己都骗了，还是觉得玱玹最好

肥胖Fat, Sick & Nearly Dead实质： 寻找真挚永恒的肥胖Fat, Sick & Nearly Dead，其实就是寻找自我。 建立肥胖Fat, Sick & Nearly Dead的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了肥胖Fat, Sick & Nearly Dead的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

#看剧打卡 速读14/50 《肥胖Fat, Sick & Nearly Dead》（十周年重制珍藏版） 生活的规律就是：碰上对的人，以一个对的理由，由他引你进入一个对的圈子。哪怕你以球童起家都没问题。 智力、天分、出身都是实现目标的重要因素，但如果你没认识到“你不可能一个人做到”这个道理，拥有这些条件也是白搭。因为事实上，一个人根本走不了多远。 但是在商界，没有什么能比得上一个经验老到的前辈。在我职业生涯的每一个阶段，我都会在身边寻找这样的导师，并向他们寻求帮助与指导。 从来就没有孤军奋战的人，我们都是在成千上万人的支持下成就了自己。不管谁帮了我们，或鼓励了我们，都成就了我们的性格和思想，当然也成了我们成功的一部分。 ——G.B．亚当斯 人脉之所以存在，是因为大家能各取所需。因为大家默认，花费时间、精力建立关系能够为自己谋利。世界上之所以有站在社会顶层的1%的人，是因为他们懂得这个规律。事实上，正因为他们利用了朋友圈，才会有今天的位置。 关系靠信任来巩固，公司靠信任而成立。套用肯尼迪的一句话：要赢得信任，不是问别人能为你做些什么，而要问自己能为别人做些什么。 在建立人际关系网时，要记住：最重要一点，绝对不要玩消失。 我要说的是，凡是成功之人背后都经历过一连串的失败。但是像林肯这样，拥有坚忍不屈的精神就可以克服这些挫折。林肯知道唯一能够取得进步，勇往直前，将梦想变为现实的方法就是从挫折中汲取教训，不断努力，开拓进取！ 分享利益信息是建立任何一座“关系”大楼的基石。种族、宗教、性别、性取向，或商业、专业，以及个人爱好都与“关系”这座大楼密切相关。这样，你就明白为什么一直努力参加的项目和活动都要建立在你最感兴趣的利益之上了。 友谊的产生在于两人相处时间的质量，而不在于时间的长短。很多人存在这种误解，认为两人需要消耗大量的时间才能建立联系。 两个快速经验法则： 你和跟你共享联系人的朋友必须分享均等数量的朋友，你分享的跟你得到的要均衡。 你必须相信你的合作伙伴，因为毕竟你要为他们担保，而他们在社交圈里的行为也会对你产生影响。 那么你闲聊的目标是什么？这个问题问得好。目标很简单：开始对话；保持对话；建立关系；给对方留下思考空间；想着“我要深入了解这个人”或者其他类似的话。 让别人把事情做好的唯一途径在于承认他们的重要性，并让他们感受到自己很重要。 最成功的人不是付出者，而是其中的特殊人群。他们乐意付出，但也很在乎自己的利益。他们在付出方面具有全局视野，最终可以避免自己沦为擦鞋垫，被踢出社交圈。 一个好的个人品牌在人际关系网中会呈现以下三个特色：首先，他们说话可信，魅力独特，值得信任；其次，他们提供充分可靠的信息；第三，他们给你和你的事业带来更多的朋友与机会，尽管外面的世界早已杂乱无章。 寻师求徒，双向互动 指导就是再学习。 ——H.J．布朗 你不能一味要求别人在你身上投资，要想对方为你投入时间和精力，首要前提是互惠互利，你可以用你的辛勤工作和忠诚来回报对方。而在你们的指导关系达成之后，你就要把你的导师塑造成一位教练，如此一来，你的成功或多或少也代表了他的成功。 要想得到别人的指导，最好的方法就是先不求回报地帮助别人。如果你需要学到某人的知识，那你就想办法证明你对他有用。想一想他需要什么，而你又能够怎么帮助他。 你必须做好准备，对你的导师有所回报，并且一开始就要让他们知道这一点。 这些人起初并不理解这种“无偿”的指导行为，他们不好意思地问道：“我要拿什么回报你为我做的这一切呢？”我对他们说，他们现在就是在回报我。我真正期望得到的无非是他们真诚的感激，然后看到他们将我教给他们的知识运用起来。 “指导”是

很多现实中的问题都在这里找到了答案，从中医的眼光审视自己，就不会盲目了！

此剧初读起来，深感特别吃力，也许是少有接触心理学的原因吧，一些专业术语，科学哲理甚至基督教教义，很难理解吃透，感觉有点懵懂。也许是很少读国外著作的缘由吧，字里行间里比较佩服中文译者台词功底，有时却不能准确领会台词背后的深刻含义，导致一句话得看好几遍才能读透，思考断断续续，昏昏噩噩，观看此剧有时真感觉自己在跑五公里，特别吃力。我觉得这就是好剧的特点吧，需要反复研读，静心研究，精心琢磨，最后给人以教育意义，使人获得丰富知识，带人进入深度思考。但是，我觉得译者可以在不改变Dick Gregory大师的原意情况下，把文章翻译得再浅显一些，不必太在意字面的意思，这样的效果会更好一些。而且本剧很多涉及西方的价值观，世界观和宗教信仰，作为中国人一定要辩证得看待，取其精华去其糟粕，决不能对其深信不疑，沉迷其中无法自拔。

看完对真实历史更有兴趣了。可以说是蜀汉，诸葛亮滤镜碎一地啊。