🏷️ 相关标签
🎬 相关推荐
💬 网友评论
恭迎不高兴和没头脑强势回宫!
首先,书名,繁星闪烁,我觉得有点赚眼球的嫌疑,只不过是一本基础跑步指南而已,比第一本剧差远了!
第一,二部分,基本上拼凑了譬如运动改造大脑被啊,心流啊,如果你看过类似的书基本可以跳过!
干货分享
1跑步姿势要对,不要坐着跑,学会检验跑步姿势,利用重力跑步,做到轻松愉快。
2跑步要学会休息,只有休息的得好你才能克服心理的懒惰,消除身体的疲惫,适量的跑步才是最合适的运动状态。
3怎么补充营养,推荐211法则,就是两拳素菜,一拳碳水化合物,一掌蛋白质!
只能说编剧是个认识很多大咖的教练,提炼了很多跑步的相关知识,罗列了一下教练生涯遇到的健身例子,就有了这部剧!
这是我观看的第二本周易,老师讲解的非常到位,浓缩味道特别浓,没有过多废话,讲的也是由浅入深。周易是我们中国传统文化的代表,也是诸子百家的总源头,在里面不仅深深体会到了我们传统文化的魅力,有缜密的逻辑辩证,还有深邃的哲学情操,作为一名中国人,从学易开始,是了解我们这个民族文化很好的一个途径。曾子曰:慎终追远,民德归厚矣。