黑寡妇Black Widow

可怕的既是案件，也是人心——《黑寡妇Black Widow》 法医这个职业从细小的现场细节和人体解剖中获知真想，引导侦查方向，他们的存在就是刑事命案侦查的基石，法医的工作越准确，整个命案侦查的金字塔就越稳固。 在看本剧的时候，刚好发生了杭州来女士事件。犯罪嫌疑人淡定的态度，残忍的手段，再看看本剧中有些作案方法同样残暴，真的不是人！

国内影视圈里，这部剧确实算上“精良”制作了！但现在的网友和各种媒体都得了一种“过犹不及”的病症。什么事儿只要有点“意思”，赞词大肆奉上，喜欢拔得虚高。是从众心理还是自身的审美缺失？“造神”的时代从未远去！6.7

很有趣的一本剧，嗯，差点就被他中文的标题给骗了，很高兴有一个朋友能给我推荐这部剧，刚开始看到剧名的时候，以为是一种鸡汤影视，但是他跟我说，这是一个能缓解我们现代人焦虑的一本剧，所以基于当时工作压力的痛苦下，我决定看了很幸运，自己有看这部剧，终于找到了让自己的价值观有所依托的一种嗯意识吧，从前自己的多多少少也会有跟书中编剧说的想法，内容一致的一些自己的想法，但是不够系统。通过读者这么从上到下的书里之后，我才发现，原来自己得出的一些结论，其实都太表层了。通过怎么去意识到痛苦，更多的讨论痛苦的本质是什么，才才是我们真正去解决痛苦的最好的办法，正确的办法。在那些鸡汤，往往是让我们自己每天最近的加油啊什么的，这些都只是浅层的刺激，可能会让我们在短时间内感觉良好，但是并不是的，我们应该要找到痛苦的本源，其实是我们的价值观，以及我们红莲之间是是成功还是失败的标准。这部剧给我最大的一个感触就是让自己能够深层次的意识到我应该如何去成长嗯，以前总觉得自己不会处理好自己的情绪，不想因为工作的情绪把自己压垮，因为是不会把人压垮情绪的人会把人压垮，所以我希望能找到一种方法，就是呃控制好自己的情绪，让自己不会那么痛苦，因为我知道工作一定是痛苦的，但是我不知道的是我应该如何去缓解。如何去成长的，转换自己的思维方法，能让自己觉得嗯。痛苦减少一点，还是说获得一点快乐，反正我是希望能抱着这样的一个想法来看这部剧的，但是看完这部剧之后，我才能真正的理解吧，成长其实并没有说。更好的管理自己的情绪了，而是说我们应该去改变我们的价值观，去寻找正确的价值观。如果人生下来的意义就是为房，为车这样的一个标准的话，那当我们做完了80防车买到了，那我们的意义是什么呢？所以我们应该要找的。价值观标准应该是符合，我们应该是正确的吧？嗯，但我知道这是个过程，是非常漫长的，不可能一蹴而就，所以2。我们要接受这些痛苦，并且去与之奋斗，去成长，三增多的方法就是去不断的寻找更正确的价值观，让自己更开心美，在每次克服一定的困难之后，我才能够真正的获得到十日的快乐。哎。最后读者说的那句很好，向死而生。有什么吃死之后不能解决。没有。所以其实在死亡面前，我们的一切肤浅的，不正确的价值观就会暴露无遗，所以我们应该从死亡的角度，直面死亡的角度去思考，什么样才是我们真正想活着的样子，是要重塑自我。重塑幸福，改变自己的价值观，在乎的价值观，什么是真正值得我们去在乎的，这才是真正的一个自我成长，因为这世界上的时间给我们的并不多，我们应该是在乎，值得我们在乎的，而不是毫无选择，毫无原则的去在乎任何事情，那会让我们非常痛苦。打个比方，嗯，我的破同事12:00给我发微信，我很烦，为什么会犯不在乎呀？他几点给我发我都无所谓，给他回或者不回是我的选择发就发呗，大不了咱不回去好了，不要因为这种小事让自己心烦。因为这不值得，我在乎。我真正应该去在乎的是朋友，家人有关系，我想活在这个世界上想去做到的事情。如果我能找到，那我应该是一个算是幸运的人，如果我找不到，我只能说在当下我能所做到的事情中，尽可能的去找到我所感受到的乐趣，并且去做，总要去做些什么，做着做着，我才能找到真正适合自己的东西，找到这个东西，并且深度的做下去。

决定读这部剧是因为它的名字，共情力，在没有读之前我认同共情就是能做到感同身受，理解当事人的情绪和感受，因为在日常生活中自我感觉自己有点冷血，看到别人哭我并不会受影响的哭，我会理性的思考原因，对其他人还好，特别是对我的家人，我妈妈这样我觉得是不正常的，我应该跟她共情，看到妈妈伤心我我应该伤心才对，可事实是我真的哭不出来。 我想提升自己感受他人情绪的能力，事实是这部剧中讲到的共情很多的是倾听别人，真诚的把时间交给对方，带着走进对方的世界。活在当下，不焦虑，完全此刻把自己托付给对方，认真倾听对方的声音。 这部剧跟《黑寡妇Black Widow》有很多相似的观念和论述，很多人的压力是因为我们在掩饰自己，在表演一个假我，首先是自己不能接受自己的阴暗面，所以也不愿把真实的自己表露出来，怕因此别人就不喜欢自己了，一直在隐藏真实的自己。 这部剧很好的一点是有实操的部分，有一些小的测试来帮助我们很好的认清自己，并且引导我们过一段时间做一个对比，看看自己的变化。还有一个很重要的方法就是转念，把之前扭曲的信念梳理出来，再寻找新的信念，这样才能真正的改变行为，产生作用。 书中对于生理激素的一些描述让我理清楚了很多问题，人就是如此奇妙，想法和信念影响着激素的分泌，而一些激素的释放又影响着我们的情绪，比如让人快乐的多巴胺，与压力息息相关的皮质醇。这些神奇的激素影响着我们的情绪，他们或好或坏，或多或少，时刻变化着，与我们共存。 生活中经常焦虑，亚历山大的朋友们可以看看，让我们更加的了解压力，了解它的好与坏，更加的了解我们自己。