Juliette

挺不错的书，编剧的批判观念很强，书本构建逻辑和我的思维逻辑有些不同，因而读着有些慢，但是批判的点一大半还是到点子上了的，所以四星半的样子

2021-11-2《Juliette》Paul Müller20211105观看。 一部刻在基因上的祖先秘史，以基因诠释基因之根及文化之根。 人类主要的农作物、家禽家畜的驯化，航海技术、制陶技术、冶金技术、建筑技术的发明，都发生在台词发明前。 20世纪80年代以来，科学领域上演了一场神奇的跨界大戏，分子生物学闯入了原本属于古人类学、历史学与考古学的领域，以古今人类和动植物基因为样本，通过基因分析与比较，揭示了过去常规研究方法无法涉足的历史真相，尤其是提供了史前时代古人类迁徙历史的细节。 我们今天所有现代人都是距今14万年前生活在非洲的一位女性祖先的后代。 根据分子生物学的发现推及：周口店北京人并不是现代中国人的祖先。 地质学底层层序律： 年代久远的地层会被埋在下面，年代较近的地层会分布在上面。 非洲境外年代最早的直立人遗址位于格鲁吉亚，被命名为“格鲁吉亚人”，属于早期直立人，和能人身高相仿，均为150厘米左右，脑容量却比多数能人更大，是最早会使用火的古人类，距今约180万年前。 直立人是第一批走出非洲、走入东亚的古人类。 “智人”，就是“有智力的人”。智人远比他们的祖先聪明，他们制作工具的技能更高超，语言的交流更丰富，也能沟通复杂的意念与表现复杂的行为形态。他们已经有能力更多地猎取动物。现代人就属于智人之列，你、我都是智人。 铲形门齿是东亚人群标志性特征的。 丹尼索瓦人是中国人的祖先之一，至少是部分中国人的祖先之一。 河南舞阳，贾湖遗址，几十支距今9000—7800年前截取丹顶鹤的翅骨制成的骨笛破土而出。这是迄今为止考古发现的中国最古老的乐器。 贾湖骨笛一般长20多厘米，直径约1.1厘米，圆形钻孔都分布在同一侧，一般为7孔。主音孔旁钻有调音孔，做微调。赞叹古人声律技巧的精湛。 “仓廪实而知礼节”，粟和黍都是原产于中国北方的农作物。 狗尾草是粟这种农作物的野生祖先，粟就是日常生活中的小米；野糜子则是黍这种农作物的野生祖先，黍就是今天所说的黄米。 中国南方是水稻的起源地。距今约5000年前进入了稻作农业阶段，良渚文化的繁荣，表明中华大地经过漫长的水稻筛选和栽培过程，水稻成为当时良渚社会的主导粮食品种，并辅之以其他动植物食物。水稻起源于中国南方，向南传入东南亚和南亚，向东进入日本列岛和朝鲜半岛。距今7000年前，水稻种植就已经越过黄河流域，在黄河下游地区扎下根来。到距今5600年前，水稻甚至打入了北方农作物黍和粟占据的陕西关中地区，那里的古人形成了黍、粟、稻兼作的种植模式。 八九千年前贾湖古人的粮食获取方式与南方的河姆渡古人比较像。贾湖遗址出土了许多菱角、莲藕、栎果、大豆等。贾湖古人“靠水吃水”，捕食大量的水生动植物资源。用多余的粮食饲养家畜，比如猪，另一种起源于古老中国的食物。并能吹着骨笛水边观赏丹顶鹤河湖边起舞弄清影。 5000年以前古老中国“南鱼北猪”肉食格局的形成。狗是从自然界中的狼驯化而来的。黍、粟、菽、稻、猪、狗……农耕乐土 天花，就是从阿拉伯骆驼身上传染给人类的，还有各种流感、麻疹等，也都来自其他动物。今天流行的结核杆菌的共同祖先出现在大约1万年前，正好是农业诞生的时间。甚至在地点上，结核杆菌从西亚的新月沃地诞生，随着早期农民的迁徙和交流，也传播到世界各地。因此，人类农业社会的发展，不但让自己吃饱了肚子，还促进了结核杆菌的快速传播。 中国史前最大的古城，石峁古城，4000年前屹立于今陕西北部神木境内。无台词记载。面积超过了400万平方米，一座三重城址结构的古城，方形的城墙内外三层，将城市分成了外城、内城和皇城台三部分；它建筑技术精湛的古城，城墙内实夯土，外砌石

经典宫斗，值得效仿。

其实是很喜欢古老又神秘的那些术法故事，总觉得很神奇又有趣，但是呢这本感觉是有点披着奇怪外衣不伦不类的霸总文的感觉，感情有点别别扭扭的肤浅，要痛苦虐心又刻画得不够细腻没有火候，要轰轰烈烈又没那种大气磅礴。不甜不盐

查泰莱夫人和她的情人，是与世俗格格不入的理想主义者。所以他们走到了一起。她是有闲阶层，他的丈夫是贵族。她讨厌他的冷酷，他的作做。他丈夫所代表的贵族阶层，就像按模式生产出来的样本，看上去那么彬彬有礼，绅士完美。实际骨子里傲慢自大，自私，僵化又冷酷的冷血动物。他的情人是底层阶层。却有着上层人士的礼貌，沉着。是蔑视权贵，蔑视金钱与世俗格格不入的理想主义者。他的优秀不亚于那些权贵，但又远远优于那些权贵。他深深地洞察到他的阶层和贵族阶层的症结在哪里，但又无能为力。他比他们更富有活力，更会去爱。他们最大的幸福和快乐，是唤起了彼此生命的活力，这比什么都好，剩过人世间任何美好的事物！生命，活力，爱

对这部剧的评价总体还是值得一读。这部剧从一个比较有逻辑性的框架来阐述如何打破现有认知的禁锢，进一步提升自己的认知。书本的上半部分讲述如何打破“三体”（情绪体，记忆体，信念体）来认清楚自己的认知误区，到下半部分给出框架来定义自己的价值观。书本中给的框架绝大部分都是非常具有可执行性的。我在看剧中的一些案例的时候也惊讶于编剧能够如此深度地剖析咨询者的内心状态和认知。如果说这部剧有什么可以提升的部分，就是有些内容稍微显得有些冗长多余，让一些局部的论点论据结构显得不那么清晰。如果再读一遍这部剧，可以从每章小结开始倒着往回看，只读那些重要的内容。 下面谈一谈对自己比较有影响的观点，内容和想法： 1. 打破“三体”中的任何一体，甚至打破自己认知禁锢的第一步，就是要保持对自己的极度诚实。因为是极度诚实，所以会需要面对任何在揭露真相时所产生的情绪。因为要认识到自己的不足，所以打破现有认知的过程往往是痛苦的。那么要做到极度诚实最重要的一点就是要能够面对诚实所带来的痛苦。这个痛苦可能源于想到自己需要付出努力，可能是意识到自己不如自己设想中完美，甚至只是想想需要花时间去思考如何打破认知误区。但是也只有诚实面对和剖析自己的现状，才有可能知道自己和真实的差距。 2. 尝试剖析一下自己的“情绪体”。我有哪些情绪扳机？ 1. 我很怕自己不如别人，很多时候会尝试去比较。有时候看到别人一些事情做的比自己好，生活过的比自己好，会有不好的情绪。我认为这有一部分是来自于人类的天性，也有很大一部分是因为自己小时候的经历。从上学的时候公布成绩的激励机制（考的比别人好才能获得资源和尊重），到家里有时候会灌输的要“成为人上人”的观念，到有时候因为做的不够好会被打骂。我希望自己明白人生中的价值是多维度的，而不仅仅是“成绩”或者“金钱社会地位”就能衡量的（虽然这是很多人衡量的标准），而且是否能够在一个维度比别人好有运气的因素，有出生的因素。希望自己能够放下“自己比别人好”的执念。我也要明白自己的选择最后是自己承担，不会再有人来对自己指手画脚。 2. 如果一些小事失误了，我会对自己非常生气。比如出门忘带钥匙了，做饭忘关火了，等等。这也意味着我不仅无法容忍自己对于小事的失误，我也无法容忍其他人做错一些事情。这可能源于我觉得自己应该是一个“靠谱”和“考虑周到”的人。我希望自己明白人不是完美的人，有很多可能会做错一些事情。重要的是之后复盘反思实施一个防止自己再犯错的机制。因为一个没有严重后果的事情无意义地挥洒情绪是没有用的。我希望自己能够更多在情绪被激发的时候从第三人称视角审视自己的情绪，并且思考如何避免再发生。 3. 在剖析一下自己的“信念体”： 1. 2.a其实已经剖析了一个了。比别人好本来就是一个伪信念体。自己的人生价值在于实现自己的价值观和目标。 2. 因为商业社会的发达，有很多消费至上的理念被宣扬。比如说拥有一样东西才能证明你和别人不一样甚至在一个与别人不一样的圈层；你需要多旅游才能有美好的生活。那么真的是这样的吗？拥有一个商品（比如说一个贵的包）就真的能证明你和别人不一样吗？它除了证明你有一定的经济和圈层基础，但是除此之外，并没有办法证明你是一个有见识有能力的人。旅游也不是目的，旅游只是一个手段：它是一个帮你打开世界的窗口。如果有同样但是更为经济实惠的方法（比如观看）也能够达到同样的目的，那么旅游是必要的吗？旅游可能只是从另一个角度帮自己认识世界罢了。这个信念体可以推及到很多其他角度：你对一件事情感兴趣，是你真正觉得这个事情有意思，还是“别人让你觉得它有意思”? 3. 很早以前拥有的一个信念体，

《Juliette》—-Paul Müller 最近读过超级烧脑的一本剧 邂逅一个人 走进一本剧 开始一次精神艳遇📖 爱看剧 爱跑步 爱生活 遇见最好的自己🌹☕️🍷

四星半吧，还是有点假假的，但胜在青春感十足，而且比起港台的校园剧这个更贴合我们的经历。刘昊然真的太好看了，渐渐长成男子汉的样子真好