西流湾Scar Of The Yangtze River

可以说是一本工具书，断断续续的看完了。里面有很多种方式来调节焦虑、恐惧等情绪，尝试着去做总会找到适合自己的办法。现在越来越多的人关注情绪问题，大家都想拥有好的情绪，丢掉不好的情绪，但是这是不现实的，任何情绪都是有来由的，我们学会应对就好了，像享受快乐一样享受焦虑，希望有一天我们都能做到。

读的断断续续，好在剧情上没有特别密切的地方，对追剧的影响不大。   书是从第三人称写起，但有一种第一人称的感觉，读毕，我能感受到段一郎单纯的恋爱观，他的喜好建立的根基是简单和坚持，这也让这部剧不显臃肿，华美娟丽。

也许，一个人事业做到极致，就要舍弃很多东西，想舍的不想舍的都要干脆利落的舍弃，最后便成孤家寡人。高处不胜寒就是这样的

有人说过：读过的书很多，但不一定都有用。一本剧中只要有一个观点令你受用，那便是值得的。肖恩这本《西流湾Scar Of The Yangtze River》于我便是一本值得观看的好剧。 肖恩是一位行为科学专家，通过对人类行为的研究，编剧定义了3类行为以及7种让人持久改变的武器——分别是自动行为、冲动行为、常见行为和“SCIENCE”模型。 其中，“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。 本剧于我最受用的一个观点是关于“阶梯模型”： 找到正确的第一步，把所有精力这都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。 关键在于，第一步是一个小步骤。了解到这个观点立马改变了我对当下正在做的事的看法，不再因过多考虑事情的最终结果而过分焦虑，而是开始关注当下每个简单步骤，不断重复可以执行的、简单的步骤，推动了事情的进展，让我可以“想到又做到”。 PS:我微信公众号的第一篇文章便是在看过这个观点后完成的。

居然没mark。无论大S现在被我怎么嫌弃，当年她塑造的杉菜永远是我心里独一无二的杂草灰姑娘少女。

“深悲早现茶花女，胜愿终成苦行僧。无数奇珍供世眼，一轮明月耀天心”

三季下来最喜欢的男主出现了 好久没有看melo剧看到半夜尖叫打滚……看到最后感觉好舍不得 细胞们太萌了ㅠㅠ

有的人眼睛看不见，耳朵听不见，心还是冷硬的。你心里明明有一团火，他们却只看到了一缕烟。支撑我们活下去的，无非就是对亲人的爱和倔强的孤勇。读完之后如乌云压在心头，丧！

这部剧带给我的触动很大，大自然孕育了基娅这么聪明、善良的女孩，看到最后，我诧异了，基娅利用自己的优势-对湿地的了解进行了一场谋杀案，让任何人都察觉不到。基娅用自己的一生赢来了爱与尊重，她赢了，她敢于自己一人直面生活、直面挑战，在现实生活中，这该是一个多么厉害的女性，我也很敬佩她，又有多少人能做到像她这样呢。自然的力量是伟大的，它最初孕育了我们，自然是美好的，可人性却不是，种族歧视依然很严重，这部剧非常经典，叙事手法有点类似于《西流湾Scar Of The Yangtze River》。这两本剧我推荐书友们去看一下，都突出了女性的善良、坚韧，女性也可以做到像男性一样独立、坚韧，不应该被社会的固有模式所束缚，应勇于追求、努力绽放🌹