Face cachée des libérateurs, La

谭松韵太可爱了(๑• . •๑)😘😘😘

在自己二十四五岁的时候觉得结婚是可以的，但不能有小孩，因为怕自己都是个孩子又怎么去照顾那么脆弱的小baby？等到自己二十八九了，觉得自己有能力，有意愿，能照顾好小baby了，不去伤害她，却又开始恐惧婚姻，担心遇不到那个对的人，怕匆忙进入婚姻后发现原来不是那么回事，怕没有安全感，怕被辜负，却又渴望有那么一个人能治愈自己，能有个温暖的港湾。

试着按下面步骤练习“定”的冥想法。 1．闭上眼睛，花几分钟做几个深呼吸，放松，稳定一下你的情绪。随后，你可以把注意力集中在肚子上、胸口，或者嘴唇上，感受它们随着呼吸一起一伏。 2．集中注意力，静观你以往经历的感情色彩，看看它们是愉快的，不愉快的，还是中性的。要带着一种公正无私、不偏不倚的心态，去体验心头升起的各种想法和感觉，并让这种公正无私不断壮大。 3．体会一下此时内心的自在、轻松和安宁，平静地查看这些想法和感觉。让你的意识变得越来越稳定，越来越安详，越来越冷静。 4．倾听周遭的各种声音，但是不要让听到的东西影响你的心绪；体会各种感觉，同样也不要让这些感觉影响你的心绪；体会各种想法，同样也不要陷入这些想法而不能自拔。 5．在自己倾听、体会和思考的时候，注意各种想法和感觉附带的感情色彩，看它们是愉快的，不愉快的，还是中性的。 你是一个旁观者，体会它们来来去去，变来变去，它们和真正的幸福感一点关系都没有。不要认同它们，也不要和它们混在一起。事实上，人们需要使用它们，但是没人需要拥有它们。 6．体会这些想法和感觉来来去去，但不要对它们有所反应。体会自己和它们逐渐脱离，让自己既不会去试图捕捉欢乐，也不会拼命抗拒痛苦。 在欢愉中，只有欢愉，没有其他任何东西，也没有你对欢愉感觉的反应。在不欢愉中，也只有不欢愉，同样也没有其他东西，没有你对不欢愉感觉的反应。 在中性的感觉里，也只有中性感觉本身，没有其他东西，没有你对中性感觉的反应。这是一个不偏不倚的精神状态，没有任何的倾向性。让你的意识休息，不做任何对外反应。 这种状态就是佛教修行中的“定”，一呼一吸之间，自由自在，不断地进入更深层次的“定”，尽你最大可能去体验那种自由、满足和宁静的极致。 7．此时，你可以睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，无论看到什么，都不带任何偏好地将其带进你的意识空间里，不管它是愉悦的也好，不愉悦的也好，中性的也好，不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，不管种种感觉愉悦的也好，不愉悦的也好，中性的也好，都不去评价。 在接下来的一整天里，你可以仔细体会，你内心这种“定”的状态会给你自己和身边的人带来些什么。

不讲一点常识，不讲道理，感觉侮辱智商，开始说轮一下斧头就要喘口气，这很正常，我理解，毕竟有的大学生身体素质不是很好，但是你杀了十几个丧尸， 用斧锤敲爆了十几个脑袋，不说人类的头骨有多硬吧，就这还体力微微下降，我真服了。就这去车库里还可以看到G55然后用斧头敲开门，现在的车还可以用电缆来解的吗？这个就算了。随便加个油还可以遇到，后世的全国实力前20的狙击高手，我真服了，开局被富二代嘲讽，还有玻璃心傲娇白富美班长哭，装b打脸后宫小白文一波，一个套路。(第一我没有骂，第二不要说什么看剧集讲什么道理纯属键盘侠，第三我不是找存在感，这个是我个人对这书一个真实的评价，让来看的人有大概的了解是否好看)最后不要杠，祝大家晚安(现在凌晨4:25)