Adrift

采取平行罗列的方式，创作了心态、计划、行动等8个方面的职场基本功，每个基本功以多个经典的案例或者人物事件具体阐述其多个特点。总体来看，编剧下了功夫来整理归类，但没有深度，没有太多自己的思考，更像是个大杂烩。对我印象较深刻的有，作业进程中也要汇报、汇报问题时要有3个以上解决方案、一次做一件事、要会提问。

2019 年11月读的这部剧，也有可能是听的，只记得很好的书，今天重新读，居然毫无印象，真是佩服自己的记忆力！书很短，但是里面每一句话都是值得花一辈子时间去实践的，感恩再一次遇见秘密，有好几条已经在实践的路上了，而且效果也很显著，特别推荐书里说的 每天写感恩日记，非常非常有用，书里说要每天写100条，对于一个从不会感恩的人 ，可能真的有困难，我的经验是 只要每天坚持写，不管写几条，慢慢的 自己会变得越来越peaceful，也会写的越来越多，到后面不写下来，脑子里自然会冒出来感激之情，一开始的习惯养成比较不容易，可以通过每天设置闹钟来提醒自己，效果非常好

几乎是一口作气读完了整本剧，这部剧的一些观点太现代了，刷新了我的认知。女性方面的书本来就很吸引我，更何况是这样一本把现实剖析的这样赤裸裸的书。曾经看到过一句话说，婚姻不是相爱的人对望，而是两个望向同一个方向共同成长。这部剧的观点和这句话也不谋而合。还有什么夫妻关系比父母的关系重要也引起了我的思考，真是如此吗，没有特例吗？还有一点很深刻的是生活不会因为你是女性就心软，生活的本质是你不给自己找不痛快就会被心狠手辣地对待。我也是很认同的，最大的对手是自己，不管是用什么样的方法克服自己的惰性，这个过程已经被赋予意义，因为是在克服人性的弱点嘛。虽然大方向是这个道理，但是该不想做的时候还是会偷懒，这完全可以理解，人之常情。但是沉溺于其中就不可以，当自己很清楚地出现了“啊，好麻烦，不想做”的时候自己需要相当警惕，可能是事情难度太大，怎么样分割事情就变成关键；也可能是因为事情是被动加在你头上的，那想清楚做事的动机和叙述自己的主动性和当初的自主选择就非常重要，毕竟人要对自己负责。就一个很小的例子，冬天早上再怎么起来，总是可以想办法嘛，比如说其实最难的是把被子掀开，那掀开以后，其他起来的事情便水到渠成了。有点跑题了哈哈，不过这实在是一本值得看的书，感谢相遇

工作闲暇时，看到同事的书便拿起来看，一向不爱看历史的我没想到竟看进去了。了解了曾国藩，也了解了清末的历史，对很多景点也有了新的认识与见解。我相信这部剧在以后我定会常常翻看，也定会买一本纸质版，置于床头，闲来翻看，心烦、不顺时的一颗定心丸

当看剧，则看剧，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于看剧也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

这是一本可读性较强的剧集。 故事发生在北卡罗来纳州海滨荒凉的湿地中，一个被原生家庭抛弃了的孩子的伤痛疗愈故事，一个远离人群的女孩的爱情故事，一个只上过一天学的生物学家的成长故事，一个花花公子意外死亡凶手却不知所踪的悬疑故事。 剧集内容很丰富，仿佛将人性中的善恶毫无保留地用细细密密的线编织成一张巨大的网络，那些文字穿梭在网络之中，观看的过程是有些痛觉的，但更多的时候是被温情包围。 -关于亲情：上天帮助我们选择了一些人作为家人，他们常常教会我们爱，也常常教会我们离别。不管怎样，除了接受，似乎别无他法。 -关于爱情：真正的爱似乎都有着“怜”的底色，它会让一个人变得更好、更爱自己，让生命生出无数可能性；如果你遇到一个人，让你开始否定自己，别犹豫，离开就是了；离开以后，别惋惜，忘掉就是了。 -关于成长：成长这个话题聊得多了就有点鸡汤，但还是想说一句话：除了你自己，没人能决定你是谁。 -关于偏见：静坐常思己过，闲谈莫论人非。常人还是智慧有限，不能次次做到公正如一，但时时审视自己，尽量避免偏见，这是修行一种。 -最后：看剧这件事，说是在看剧，莫不如说是在读自己。那些突然感到的和内心世界的某种联结，是真实的。借助剧集来和自己对话，蛮开心的。

冥想是万能的压力克星，是心灵的“阿司匹林”。冥想不是让你变成一个不同的人、一个新人，甚至不是让你变成一个更好的人，它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。   冥想的另一个名字即正念。正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。它意味着在自然的觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见或评判。   修习正念使我们获得头脑空间。使自己在日常生活中，提高专注力，幸福感。吃饭时，感受饭的香甜，观察食物的颜色，形状，牙齿咀嚼食物的声音，吞咽食物咽喉的感觉；喝水时，品尝水的味道，体会水在喉咙里发出咕隆声音；刷牙时，感受牙膏泡沫在口里的味道，观察手握牙刷运动的轨迹，手的动作；走路时观察街道周围事物的颜色，听它们发出来的声音，闻散发出来的味道……每天抽10分钟时间，找个安静的地方，全身放松闭上眼睛坐下来，做冥想训练。长此以往，坚持下去会收到意想不到的效果。 编剧举了很多实例，证明了冥想对修习者的益处。自从读了《Adrift》这部剧，我每天晨起，第一件事就是在电脑桌前的凳子上，小腿跟地面垂直，大腿面跟地面平行，双手自然放在腿上，全身放松。用鼻子吸气，在慢慢用嘴吐气。为了集中注意力，一次呼吸为两次，默数10次。如果思想开小差，没关系，再拉回来。坚持10分钟。像这种练习，午睡后也做一次。我已坚持两周，做后心情平静，所有的不快和压力都释放了。受益匪浅，我会持之以恒坚持下去的。

女主几乎全能，配角几乎都像丑角。没看到男主出来。但有百合有基。太夸张。