R4之谜The Mystery R4

emmm……看完第一个疑问是这部剧是怎么打到9.0分的……很多概念既不系统也不全面，而且并不觉得读者看完就会按照这个去做…实用性也不强。因为本身冥想就是一个很personal的事情，就算是大师的话也是教授一些方法，但最重要的还是要自己在实践中慢慢‘悟’。 如果是完全没有接触过正念 冥想，对其完全不了解甚至没听说过的朋友，可以推荐一下这部剧作为最简单的解答冥想是什么为什么要冥想。 但不得不说，正念 冥想确实会改变一个人的生活方式，就我个人而言体会最深的就是：观察力更敏锐了、以及自从每晚做深度睡眠的身体扫描练习开始，我再也没吃过任何辅助睡眠的药物。睡眠有了保证白天的效率也会变高，心情也会更好，从而形成良性循环的生活方式。其实冥想很简单，但光追剧不实践那永远都是无稽之谈。建议大家去网上看看专业人士的指导视频或者下载几个做冥想的app挑一个自己喜欢的 舒适的方式进行练习。冥想既不是任务也不是打卡课程，它本身就是一种生活方式，就像每天喝水一样，是一种生活行为。

感谢邵慧芳，感谢马化腾和腾讯的所有员工！看完，像是看完了自己的青春，从在网吧申请QQ号，周围不断发出滴滴的声音。

名字太多，读起来需要耐心，读历史总感觉某些人和事似曾相识，面目却一片模糊

可以借鉴的日常安排，更好的平衡，才能让生命轮滚动。在里面看到很多相似的习惯，更有太多值得学习的地方。践行起来

平淡却真实！R4之谜The Mystery R4也许直值人的内心，就好像有个人只停留在心里一天却可以回味一辈子！

说是推理剧集，不如说是恐怖剧集，太多怪异的描写了。推理只是简单的因果推销。

终于把《R4之谜The Mystery R4》看完了，从亲爱的L1/3电话那晚给我推荐我第二天就开始看。 鉴于这书名让人看起来不那么舒服，倘若没人推荐我是不会主动去看的。L让我用辩证思维去看这部剧，我觉得这个对我来说很难，因为我缺少主见，常常人云亦云，所以才会努力去追剧，看到大家发表很多很有深意的看法就觉得很惭愧，就会更有动力去努力向上，尽管我现在追剧只做到了联系实际写写自己的想法与感受、感悟，但我会去努力的。 说到爱情，大学毕业以前一直视爱情如肿瘤，一边避之不及，一边又带着侥幸的心理等着那么一个不管如何都会不离不弃一不小心就白头到老的他，一直等不来。 毕业后终于遇见了那么一个他，可惜最终没能走到最后，可是从这一段爱情中以及结合这书上的内容，我却学会了很多。对于接下来的爱情，我期待我也会去努力。 说到亲情，我会将它排在第一位，亲情真的比爱情重要得多了，毕竟爱情久了也会转变成亲情。我一直觉得自己很幸福，作为家里最小的那一位，上面有姐姐有哥哥，总感觉天塌下来了还有他们在，但是，也因为这样我到现在还不懂得人情世故，不懂得圆滑处事，不懂得待人接物，缺乏主见，缺乏同理心，缺乏思考，昨晚L如此批评我，特别开心终于有人肯给我指出来了，L说希望我在这些方面都要去刻意练习一下，专注这些方面我才能够得到改变。好了，回归亲情这一轴上，感恩我的家人，我会尽我的能力去回报你们。同样，我希望和我一起组建一个家庭的那位去营造一个温馨的家，记住夫妻关系是核心是第一位！ 说到友情，同样需要去经营，尽量不要甩狠话给我们的朋友，多点关心，多点问候，感谢你们。 总而言之，这书给了我特别多的思想碰撞，让我收获颇大，值得再一次观看的好剧！