Twenty Dollars a Week

俗话说 三十年河东 三十年河西 没有谁一直走运 没有谁永远站在山顶 学会为别人鼓掌 等到自己失意时 才会得到别人的鼓励

叶知秋 在大是大非面前 有过 彷徨 沮丧 甚至快被名利打败  最终浩然之气打败了功名利禄  内心不在彷徨  且踏实 赞 笔者  把人物的情绪细节方面很到位

本剧围绕一个公式展开：B=M*A*P，B指behavior即行为，M指motivation即动机，A指 ability即能力，P指prompt即提示。福格教授通过多年的研究发现，只要具备动机、能力、提示，一个行为就能发生。而且我们应该从提示入手，而不是像通常一样从动机入手，去设计一个行为。动机是不牢靠的，它像猴子一样上蹿下跳，而一个提示一旦被你选定，它就会一直在那，一旦你到了锚点时刻，你就会想起它。其实福格这部剧我开始看的时候是没想到真能从获得实践价值的，我觉得它就像许多其他书一样，eh是一本商业书一本热门剧集，如此而已(或许我还是抱一点点希望的，不然很难解释我为什么会开始看它)。然而当我真的去看这部剧并依此设计了一个习惯后，我发现真的会有所改变。我设计了这样一个习惯：上完厕所(最后动作：冲厕所)，我就会做两个深蹲。这短短一句话完美地符合了福格模型的三要素：动机、提示、能力。动机我想是众所周知的，锻炼身体嘛，提示就是厕所(虽然有些奇怪但我真的会想起)，至于能力，两个深蹲对多数人来说也是件轻而易举的事儿。这个习惯我已经坚持了一个礼拜多，只有一两次是忘记的，初期刚开始做忘记也是难免的，但是重复次数足够多的话，一冲完厕所我就马上会想起此事，哪怕我几秒前还在想另外一件事。要求很低，一次只做两个而已，但是我多数时候会加量，完成后我也会“即使庆祝”(大喊太棒了是不可能的)。我感觉不错，也许以后我会用这套方法设计更多的“微习惯”。 多说一句，个人认为本剧精华在前百分之五十，后面挺水的，重复略多。而且就算“精华部分”，也是编剧提供的案例占用空间居多(案例这个东西多了不想看，少了又觉得缺乏说服性em)，略啰嗦。 Anyway，本剧还是对我的生活有切实的指导价值，感谢BJ.福格。

本剧是继《Twenty Dollars a Week》《Twenty Dollars a Week》《Twenty Dollars a Week》之后，拜读的白先生的第四本著作，先送上五星好评。花了将近7小时看完这本散系列。本剧一共分为四个部分： 1、至念。主要是回忆亲人、朋友及童年的经历。《Twenty Dollars a Week》感人至深，纪念三姐先明的一篇文章。因为遗传、家庭、环境等各种原因，导致三姐患上抑郁症。三姐如此善良，如此单纯，正如编剧所说，三姐一直没有长大，而且也拒绝长大，三姐的一生，其实是童真的无限延长。三姐赤条条来到人世，最后又一尘不染地回到属于她的世界。 2、青春。主要是回忆自己年轻时候创办《Twenty Dollars a Week》的点点滴滴。《Twenty Dollars a Week》命运多舛，历经停刊、复刊、关闭的心酸过程。一群年轻人为了心中理想，即使心血耗尽，仍一往情深，九死无悔。 3、师友。主要是与自己朋友的回忆录。这部分感触最深的就是先生的朋友圈：教授、诗人、作家、音乐家、翻译家、评论家…朋友圈决定了你的格局，还是蛮有道理的。 4、关爱。这部分讲述了编剧对于同性恋群体的关心。编剧本身也是同性恋，对于该群体的心理了解细致入微（有感兴趣的可以观看《Twenty Dollars a Week》）。同性恋与异性恋本身并无区别，都是人天生对于爱的需求。 最后期待一下白先生结尾说的结合红楼与三国的大作！

我不熟悉摇滚，也不了解这些人，可能正是因为没有预设，所以更可以没有负担地围观他们展示出的生命，单纯的，真诚的。

尽管有些部分介绍的仍然有点粗略（比如差速器），但对于了解大概原理已经绰绰有余了，不错的书，如果结合相关视频或动画效果会更好吧。

五星推荐！如果你已经把数学还给了老师，这部剧可以帮你重新要回来，如果数学老师原本就欠你的，这部剧替数学老师补给你。一本让你喜欢上数学的书。看完这部剧不会让你更聪明，但会让你更具智慧，至少有了提高智慧的一点力量。隆重推荐给非数学专业的一切人，哪怕在数学上普通如我