Sale comme un ange

大山老师的作品中我目前最喜欢的一本。感觉这可能不是他写起来最顺手的风格，但确实是我读起来最舒服的节奏，侦探与助手真实又可爱，案件前因后果铺垫得很完整，推理过程和结果都合情合理，完全不像另外两本老是让我一边读一边出现黑人问号……难得这次的主角比工具人多了一点活泼的生气，要是能写成系列就更好了

一本教你如何自我调整告别焦虑的书，分享几点观看心得： 远离消极的想法 当你焦虑的时候，极易陷入消极状态无法自拔，胡思乱想越久，焦虑就越严重。一定要克制自己去思考那些没用的东西； 自律生活，坚持锻炼 锻炼是可以缓解焦虑的，一定要坚持，哪怕每天走半个小时都行；人到中年更应该平衡好生活、家庭、工作，而且人生的价值有很多种，并不一定非要通过上班实现； 小心酒精上瘾 喝酒是可以短暂缓解焦虑的，但长期来看对身体和心理的伤害更大，小酌可以，不要酗酒； 保证高质量睡眠 人在焦虑状态下睡眠质量很差，失眠、多梦，尽可能多给自己一些睡觉的仪式感吧，不要熬夜和躺在床上瞎想； 不要回避你恐惧的事情 焦虑的本质就是恐惧，克服恐惧最好的办法就是直接面对，失业焦虑的就勇敢去找工作，社交焦虑的就多参与社会交往，回避只会加深恐惧，让你更焦虑； 心理学有一条基本原则：行为会改变并塑造一个人。说明人能通过改变行为最终改变自己。 为每个焦虑的人加油！

线条多，细，而不乱，日本人写东西的特点，而且不在此山中，视角反倒可能更清楚些～

认知行为疗法的衍生解读，心理咨询专业人士可读；而对于在纷繁世界中感受到压力，有焦虑，抑郁感的非心理学相关人士观看后应该也可以有不错的助益。