Swarg

如果你不会好好说话，你很难是个好人 终于读完了Swarg，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。 Swarg这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。 全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是Swarg的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。 本剧共十四章，前面主是是说明什么是Swarg，并具体说明了Swarg中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。 具体内容如下： Swarg是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。 他包括四个要素，第一要素是指观察， 观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献， 同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。 第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。 第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。 第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？ 切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪 Swarg有个前提，就是所有的人都是ok的， 人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。 而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。 在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。 当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。 读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。 但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会Swarg，先从爱自己开始。 好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从

我们总是容易对理所当然的事情视而不见，反而又在失而复得后感慨万千！人生是美好的旅程，要善于发现美！

阴雨连绵的季节，依旧满目疮痍的自己，暖透心房的颤动，来自冰叔的“乖，摸摸头”，“摸头杀”，让旧时光变得轻盈纤细，你可以是一个粗糙的人，但要有一颗温暖细腻的心。       请不要那么孤独，这世界，真的有人过着你想过的生活，以梦为马，轻装上阵，在世间流浪，也有人艳羡你过着的生活，一路摸爬滚打，却只能望你项背。       人和狗的命运有时是互换的，有的狗住豪华别墅，生有所爱，老有所医，死有所葬，有的人却不能。可孤魂野鬼终究是人，要对最贫瘠的生命给予最高的礼赞。       有时你拿着菜刀在厨房做着菜却发现没有了酱油，你抬着菜刀去打酱油，别人误认为你是个屠夫，而实际上你没有面对生活的武器，你只想做一个温柔的饲养员。没有人逃得掉茶米油盐，但也有一种东西叫做生命情怀，或许诗和远方只是梦，但它至少带给你无限的憧憬和希望。       我们能做的就是善意的看待世界，直面自我的负能，别让太多的对不起变成来不及，去眷念那些给了你希望的人和事，去珍爱那个温柔了你时光的人儿。

我出离了愤怒的咆哮，一个能创作出一部四世同堂为民族为百姓呐喊的大师，竟然会自尽在昆明湖畔，我不知他遭受了多么屈辱的虐待！大师用无言的行动创作下了他生命中最后一篇檄文！已活了半生的我知道，这是生命的无奈！

中学年代看戈温达与金庸，心中的感觉是:戈温达清丽，金庸浓彩，各具特色，都很迷人。上课时偷偷看的！古龙感觉奇诡，但中学时接触得少，他的故事完全没有历史依托，浮于云天之上，象真正的成人童话。

“我们的人生中，有时是会发生这样的事，无法解释，也不合逻辑，却唯独深深地搅乱了我们的心。这样的时候，大概只有什么也不想、什么都不考虑，只有闭上眼睛，让一切过去，就像从巨大的浪涛之下钻出去一样。”

遣词造句一般就不说了，剧情人设，故事背景，大致剧情等等，很多地方都和《Swarg》高度重合，几乎是把人物换个名字而已。这是借鉴吗？不，有抄袭之嫌。 后面剧情好不好看不一定，反正我看了前面几章就看不下去了。