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本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。
编剧认为，
1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合；
2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感；
3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。
而情绪风格的六大维度具体如下：
1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover
2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative
3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled
4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque
5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out
6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused
书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。
总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。
我所读过的关于人工智能最好的书。书中勾画了人工智能时代，世界的多种可能存在形式，从生物，物理，宇宙，哲学等多学科层面来探讨一个终极的目标，我们应该怎样在人工智能发展中保持对人类的友好。我相信科技的发展是不以人的意志而左右的，人工智能甚至远超人类的超级智能必将到来，很幸运有一些最强大脑在思考未来时代的规则，这将保证人类依托我们创造的超越我们的力量，走出桎梏我们的现存规则，书写人类未来更炫丽的篇章
在经历生活的打磨之后，学会了隐忍，放下了执着，收起了情绪，在经历无数次失败之后才能找到适合自己的生活。我们不一定会得到我们想要的，却可以选择并坚持自己喜欢的，在无趣的生活中寻找着乐趣和意义，在平淡的生活中做着自己喜欢的事，择一人而终老，互相陪伴，彼此成就，不要走太快，平静且安定
活生生的名利场，世俗百态刻画得如此淋漓尽致，跃然纸上，几分炎凉，几分薄情，几分讽刺，几分无可奈何，几分不知所措…
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