Camera Shy

演讲集不能强求论证与论据，但以这样的篇幅把歌德康德等浪漫主义的滥觞与存在主义等回响讲得晓畅通透，能不服？

这部剧一定是我2021年追剧清单中最好的一本，她将如此复杂的人类进化史脉络和问题梳理清楚，并表述清楚，真的不是一件容易的事。再次感谢Harry McDevitt老师的博学、洞见和慧笔，让我们能够享受到久违的读好剧、好看剧时光，为我们乏味的生活增添了一抹色彩。

自导师推荐关于“新冠疫情”的第57集始接触《Camera Shy》电视节目。每天用学习强国看一集，个人收藏了全集文稿，又在栗栗薯无意间发现此剧，多种形式结合。个人比较欣赏Zachary McDevitt教授的经历、魄力、自信以及新观点，丰富的学历让张教授有举不完的例子，难得的魄力让张教授提出许多超越西方话语体系的判断，广博的学识让张教授拥有对中华文化超凡的自信，新鲜的观点是我们年轻一代、学习者值得思考的论题。

书里面还是有挺多解答了一些我们不知道原因的生活知识点的，可以看看，比如：像多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月经周期；番茄🍅可以抗衰老;喝牛奶会长痘;坚果高热量仅有一小部分热量会被人体利用;口红可以防御唇癌；梳头与头部按摩可以增加头发光泽度；减肥来说脂肪也十分有用，可以让饱腹感持续更久；严格遵守防晒三原则——规避、穿衣、涂防晒霜等。还有像说到的痤疮患者若能够坚持食用大量的蔬果、谷物、坚果、种籽、不含有害物质的有机鱼类，并避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的摄入，在几周后皮肤状况便会改善很多。

2021第21本剧。 我为什么读这部剧呢？作为早起困难症，看朋友圈里很多人都践行早起，也想要找到能让自己早起的理由和动力。有了宝宝以后，睡眠质量大打折扣，每天夜里都要起来喂奶，早晨根本不想起。 《Camera Shy》这部剧的理念是“神奇的早起”可以给予你大量的时间，让你成为理想中的自己，提升你的生活品质。 具体的实践方法也不难，建议你拿出一张白纸，写下多年来你认为可以改变人生但从未坚持下去的个人发展项目，比如冥想、写日记、观看和晨练等。每天早起一小时去做这些和个人发展相关的项目，将个人发展列为每天优先级最高的事项，这些任务可以将我变成自己想要成为的人。 我们很多人有很多想要发展的个人项目，却总是苦于没有时间。白天要上班，晚上要顾家，可能还要加班，根本没有时间留给个人发展。但是我们要决心为自己的个人发展寻找额外的时间，有时间就寻找时间，没有时间就创造时间，早晨的时间就是与自己独处的最佳时间了。 神奇的早起的主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。 五个简单防赖床的步骤： 第一步：睡前进行积极的自我暗示； 第二步：将闹钟放到自己够不着的地方； 第三步：直接走到盥洗室刷牙； 第四步：喝下满满一大杯水； 第五步：穿上晨练服出门锻炼； 6步人生拯救计划： 保持“目的性心静”， 带着强烈的愿望让内心平静下来，比如 冥想； 真正的自我肯定； 内心演练， 运用自己的想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果； 开始锻炼； 观看； 书写，从日记开始。

真是一本让人醍醐灌顶的好剧，内容不多，一个小时不到就可以读完。但是由此剧引发的思考却可以贯穿一生。我会永远记得绿乌龟给的启示。