Espacio
《Espacio》，短片作品，西班牙出品，1999年上映。
主演：
Javier Pérez Santana
、
Cristina Baeza
、
Enrique Casamitjana
、
Álvaro Lobo
、
Vicente Ramos
、
Penélope Serrano
地区：
西班牙
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💬 网友评论
这是目前唯一一本我想要赶快读完又舍不得读完，读完以后想要赶紧买纸质版剧集再读一遍的书，也许是对我目前的情况太有帮助了吧，按照书中如此详细的规划，我想我的工作效率和学习效率不止提高一点半点，也能有效缓解我的拖延症。真的很用心。
精力管理主要从能量金三角论、体能充电、意志力、情绪管理这四个个主要模块来展开叙述，每一小节结合概念理论、亲身实践、方法论建议以及对应的复盘，结构也比较清晰，整本剧的方法论具有一定可读性，但个人觉得案例内容重复出现会给人结构不清晰的感觉，多次强调她从生病获得的感悟，感觉对她影响非常大。
体能可以说是精力管理最重要的基础。
建议建立自己的好心情转换站，通过仪式感培养好心情。
看了很多方法论综合可以分为以下及步骤：
1.提问找缘由。
2.记录多评估。
3.分析找对策。
4.实践多复盘。
5.应用多输出。
循环二到五。
配乐恰到好处，两个世界融合的时候我以为会有什么特效出现，结果都体现在了房东太太身上，大结局真的是有情人终成眷属。