Hutch Stirs 'em Up

哦耶，终于上架了，等了好久，看看小时候没读懂的现在能不能看明白😊

最好的成长是或许是在弯路上有人适时纠正，书言辞温柔却满含力量。

生命的意义是如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。因为我们生而为人，生而为众生。

还是很不喜欢涂山璟。当年看书，一直当表哥是路人配角哈哈哈哈，相柳我也当无竞争力男配的，那时候年纪小，哪知道除了男女主还能这么嗑

花了一晚上看完了这部剧，一直为它们的好评揪心，女主太卑微太纯粹了，男主太现实，女主把感情看的太重，而男主内心十分矛盾，即喜欢女主的温柔与照顾，又怕负不起责任而心怀愧疚，有时候反而被女主的感情所累。无论如何，最后女主有成长，男主有妥协，文章的节奏很好，两人经历种种，不断反思，理清自己的感情，然后走向婚姻，学会经营婚姻。2010年的书，带有那个时代的背景以及爱情观，不是玛丽苏的爱情，挺不错的。

受益匪浅。原来很多精神疾病真的可以自我预防和治疗。总结：大脑的前运动区由三大脑组成：学习脑（多巴胺激活）、工作脑（去甲肾上腺素能神经激活）、同感脑（血清素能神经激活），人体产生的三大压力—无法赶到快感、身体性压力、得不到相应评价也是与这三大脑以及其激活的神经递质密不可分。其中多巴胺、去甲肾上腺素能神经对于大脑来说是“热情的清醒”，分泌过剩会使大脑一直处于兴奋状态容易神经高度紧张，从而引发焦虑症、强迫症。而血清素能神经是一种“冷静的清醒”，可压制前两者，保持大脑平衡，维持平常心，如果分泌过少，则会引发忧郁症，可见其重要性。血清素能神经有5大作用：冷静清醒、保持平常心、交感神经适度兴奋、减轻疼痛、保持良好姿势。压力过大，会使我们身体和精神收到损害，要预防就要有抗压能力。一方面要学会释放压力，哭泣和运动发泄，另一方面要增加血清素能神经递质的分泌。它是自发分泌的，重要来源是睡眠和清醒的不断循环，所以一定要规律作息保持充足的睡眠💤，这样才能多分泌血清素能神经递质，使我们心神安定，头脑清醒，充满活力，耐压，提高工作效率，好处多多。