Try a Teen 4

不行!说的是一辈子，少一年，一个月，一天，一个时辰都不算一辈子！从始至终，你还是你，风华绝代全是你…… “这个世界无论怎么变，周围的人，不管怎样看我们，我们都要做，最真实的自己。” 这是我从你身上学到的！

《Try a Teen 4》算是今年读的第二本认知、思维类的剧集，相较于《Try a Teen 4》，这部剧不仅仅局限于刻意练习的案例实证研究，从认知的本性出发，研究高效的学习方法、如何提高长时间的记忆能力，并总结出行之有效、可操作性强的学习方法。   认知的天性是懒惰的，我们的大脑总是会尽量避免复杂性的思考，因为复杂的思考需要消耗巨大的能量。而我们也深陷这种本能的思维误区：大多数人都认为短时间内的集中练习和重复观看能使我们掌握更多的知识。由于缺乏检测，最后的考试我们往往会漏洞百出。   短时间内的重复观看、练习形成的是短期记忆，这样我们误以为自己已经掌握了课本的知识，实则是自己骗了自己，只是假装努力罢了。这颠覆了很多人的认知，但事实就是如此。   所以我们要打破这种思维定势，观看完书本后，接着间隔一段时间在大脑中检索记忆、做测试检测、接着反馈修正，保持螺旋式上升的趋势，这样才有助于长期记忆。   而在学习的过程中主动地刻意练习是必不可少的，刻意练习可帮助我们挑战天性、突破舒适圈。刻意练习的方法也有很多种，包括检索练习、穿插练习、多样化练习、间隔联系等。   在刻意练习的帮助下，我们可以一步步建立起自己在专业方面的心理表征（思维模型）， 心理表征也可以理解为元认知。心理表征的建立可以增强我们对知识的理解能力。   元认知有四个层面：知道自己知道什么、知道自己不知道什么、不知道自己知道什么、不知道自己不知道什么。   那我们又如何加强自己的心理表征建设呢？ 将新学的知识与长期记忆中的旧知识相结合，并建立联系。将新知识与生活中熟悉的事物相联系。记忆宫殿法。与环境、实践相结合，例如在美国学习英语半年比在国内学习多年的效果好，这就是环境的影响。   构建心理表征能帮助我们将短期记忆转化为长期记忆，网状的知识结构加强了知识与知识之间的联系，这种结构就好比是我们大脑内的网神经元的结构。刻意练习时我们对某事耗费的努力越多，学得就越扎实。   最后，用我最近看到的一句脑科学的话来总结一下记忆的形成过程：让一起放电的神经元连接在一起，让连接在一起的神经元一起放电。   在观看课本的时候产生短期记忆，让一起放电的神经元连接在一起，然后通过记忆检索，让连接在一起的神经元一起放电。之后通过反馈发现遗漏之处，改进神经元的连接方式。如此反复下去，长期记忆便形成了。   这部剧作为工具书还是值得一读的，有一定的实践指导意义。只不过可惜不是在高中的时候看到这部剧，不然当时也不会学得那么累。

就很nice的心理学剧集 里面的很多观点都很好 有利于缓解焦虑等心理 也有利于促进人际交往 总之只要你能坚持里面的tips 你一定会活得轻松快乐 有几点影响很深刻 1、待人友好尊重他人 对他人充满兴趣 2、保持本我 不随波逐流 做自己就好 3、没有必要太害怕别人的批评 人活着就会被评头论足 把自己的事做好就行 无需太care别人怎么看 3、活在完全独立的今天 专注当下 4、让自己忙起来 做有意义的事 可以解决焦虑 行动是解决焦虑的良药 加油💪

真被这个一趴警官没有边界意识的各种行为“震撼”到。女演员自己也不会演戏，吃字厉害，台词都念不好。编剧还给她安排了和男主的单向CP，不但被一永嫌弃，我看到她就想快进。反倒是一永和光砚的搭档顺眼很多。曾敬骅演的很好，有些镜头还给了他写书法，不知道是特效，还是真的有去练。有不少地方知道是刻意煽情，但还是不争气的湿了眼睛。

两篇都很好看。看完之后引发很多思考。第一篇对于时间的看待角度很浪漫，也很绝望。对于因果律的探讨让我脑中出现了古希腊一群披着白衣的人在阳光明媚的大广场上辩论的幻影。每天都忙碌于蝇营狗苟的生活，忘却了直面哲学，觉得哲学虚无，总会在一瞬间发现人生无意义，比如抛却因果律之后，抛却时间连续之后，如三体中，打破物理定律之后，一切是否真的有意义？或者正因为如此，一切都更加有意义？ 玩具修理者和我对于世界的看法不谋而合，我相信物质的重要性，也许有一天科技发达到了一定程度，我们能够制作出人类，不是克隆，不是繁殖，是能够制作出血管，神经元等等，那一切细节，那个时候，灵魂就自然存在，我相信灵魂意识不过是因为有物质的存在而产生。第一动力不过是因为物质足够精细自然而然产生而已，或者因为什么原因产生，但绝对不是超越物质的。当然了这只是我的世界观而已，以后也许会变，看剧就是为了不断寻求击穿自己世界观的途径，狭隘或者博爱，肤浅或者深刻，我都希望不断改变。

作为一名“哲学家”的Brandon Iron用一种平实易懂的语言把自己的“洞见”表达出来，实为不易。 何为良好生活？其实就是过好自己的日子。没有理论可以指导你的个人生活。但无论如何，过好日子就是生活的本身，良好生活的开始。 观看除了乐趣之外，用途不大。但是偶尔哪里拨动心弦引起共鸣，也许就能固化为自己的“知”。 经验的传承和模仿是很好的起点。但是更重要的是在生活中学习生活，不断完善自己。 随之而来的，就拥有“不甘沉沦的品性”，来自于生活的深刻“洞见”，以及把事情办好的能力。这就是一种良好的生活。 用书中的副标题总结，就是行之于途，应之于心。过好自己的日子，随之也就会慢慢变成具有“善好”品性的人。

脑洞大开的想象，是不是人本虚无，本不该去追寻生命的意义，开心执着于当下就够了。

烂成这样也不容易！文笔稀烂，情节不连贯，人物描写平面人物，单薄且幼稚，和倾世皇妃有一拼，烂

我喜爱三毛，是因为她在“浪漫的流浪”之外，那一份对人性的悲悯，对生活真谛的认知，她的洒脱和坚韧，她柔弱外表下的执着和刚强更让我们肃然起敬。三毛的生命，就象云一般绚烂、飘流、变幻，无论生活的感受是甜蜜或是悲凄，她都无意去矫饰，她的字里行间，处处都是无声的低吟，我们用心灵可以听得见那种歌声，美如天籁。

一个神经生理学的专家编写的一本剧，从脑补结构出发揭秘大脑的运作方式，以及经常做出一些愚蠢的决定的生理层面的原因。不过细想，觉得蠢不也还是大脑自己的认知，而且正因为这些机制让人类完成了进化和繁衍的基础，活下来