红的河

有生之年，誓死娇宠。只要你要，只要我有。 一生一次，一生只爱一个人！南风虽然命运多舛，但她又是何等的幸运，有一个叱咤风云无所不能的商界巨子傅希敬深深的爱着她宠溺着她，不管过经历什么都对她不离不弃，任何时候都会第一时间的站出来保护她，不让她受到一点点伤害。她的父亲因为公司倒闭负债累累而选择自杀，她的母亲又精神失常从楼上摔下后一直昏迷不醒，在她和傅希敬无法逾越纠缠不清逃离躲避黯然神伤的时候，她的闺蜜谢飞飞毫无保留的支持她帮助她，为了救她母亲，卖车卖房，可是这么好的一个女孩，却因为自己偏执的爱情，而死于非难。整本剧集，主人公傅希敬无所不能又深情专一，这样的男人对于每个女人来说都是欲罢不能的，可是这样的男人也只有剧集中才有吧，个人觉得不够真实。而对于女主南风，没有什么个性特点，他爸爸的错她归咎于傅希敬的冷酷，又听信谗言而去色诱傅希敬，再把他甩掉从而报复他，在面对自己爱上傅希敬时，又选择消失逃避，整本剧，对于人物刻画最真实又最特点分明的可能就只有谢飞飞了。大概是言情剧集看的太多了，对于剧情和人物要求都比较高吧，这本剧集对我的触动不是很大，到最后我基本是囫囵吞枣式看完，故事情节比较直白流水，没有过多的起伏，不够虐也不够爱，文字功底也没有太多精彩之处，不过对于小女生来说可能还是篇不错的选择！

互惠、社会认同、与承诺保持一致、喜好、权威、稀缺，必须时刻提醒自己多动脑，谢谢。

韩立，说白了一个没有强者之心的人而已，都快修成金仙了，还总是“被逼”提升实力，“被逼”与人动手，多少年的修行历程啊就练就个这样的心境？要不是主角，早就死多少次了。有人说，什么人写什么剧集，忘神估计就是个老好人吧。～～有时候真是看的无语又无奈，但又不忍弃之。

编剧在时间，策略规划上都是一个大神！书本最后很多拆书事例，很丰富，只不过稍微过多有些堆砌的感觉，尽管如此也是受益颇多。

抑郁就在身边，此文让人更好的认识抑郁症，医生的他渡，到患者自渡，已实属不易，给我们带来更多的认知。

故事里有不少情节打动着我 流了不少眼泪 可是 那顾.元两个老头之间的明争暗斗可以理解为爱恨情仇而斗 元的那两个变态女儿的后续 真的复杂点了 感觉画蛇添足了 PS：故事告诉我们：做人 健康的心态最为重要 心理扭曲的人 往往是家庭造成的 童年没有得到正常的爱 唉

读完这部书，和读完以往某本剧的感觉很不一样。以前读的书，结束的时候会感觉温暖或者遗憾，是一种让自己被感动被治愈的过程。而这部剧读后，我内心激动，心灵被震撼到了。突然理解，生命是有重量之别的。有些伟人改变了世界造福了人类，而有些伟人是想法设法把美/艺术借由他的形式展现给人类，只有这些拥有伟大灵魂的人才能看透造物者的想法，也许凡夫俗子普罗大众到不了神圣的世界。史特利克兰·查尔斯，是一位名副其实的天才，是一位伟大的艺术家。他的画作汲取了他灵魂的养分所以有生命，让人感到内心震撼仿佛瞬间灵魂被他的画所控制。我可能不懂绘画艺术，但从文字里我还是体会到了艺术殿堂的台阶很高，不是谁都可以爬上去的。这部剧，记叙了史特利克兰追求理想过程，为了心之所向，他从不把现实生活的任何苦难障碍放在眼里，只是执意寻找他的灵魂栖息地。最后小岛上的生活算是他最幸福的日子了。虽然短暂，但足够美好了。有谁能像他一样为了理想热血沸腾，像着了魔一样永远激情澎湃。我打心底里，钦佩敬仰，也理解了书里很多男男女女对他莫名的喜爱膜拜也如同着魔一样。这部剧里有影视有艺术，也有很多哲理，更有爱情的真谛。不过，一向蔑视爱情的史特利克兰在他生命的终点时，也承认了，女人是奇妙的动物，不管你怎么对她，认准了她不会轻易放弃，而男人最终是逃不出她的手掌，怎么挣扎都没有用。这世界看起来是男人在猎艳，其实是女人在精心的挑选她喜欢的东西并占为己有。比起思想，皮囊真是微不足道的，感叹精神世界太广阔无垠了……

传奇的一生，很精彩的自传。任何一个行业做到顶尖都是非常牛的一件事，实在让人恨不起来。做自己的发动机，就不存在怀才不遇~五星。

冥想是为了觉醒，觉醒是为了正念。概括起来冥想是为了正念，而冥想在通往正念的中间需要觉醒这个桥梁。

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《红的河》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《红的河》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。