Tu ne marcheras jamais seul

雎鸠是代表忠贞的鸟，一生只爱一回。看来古人也渴望“一生只爱一回”的美好。

贼下饭的一本食谱。 编剧是老饕一枚，贪吃、懂吃，在“吃”上讲究到苛刻，是位特有意思的老先生。 对“吃”的拳拳爱意，他的文里俯拾皆是。 作料不好，他道：“虽有天姿，虽善涂抹，而敝衣蓝缕，西子亦难以为容。”。 厨子不勤磨刀刮板洗手，污了吃食，他批评：“如西子蒙不洁，人皆掩鼻而过之矣。” 以西子做喻，委实爱极了吃，也恨极了糟践美食的人。   糟践美食的人那可太多啦！ 笨蛋厨子把鸡鸭鱼肉一锅乱炖，味同嚼蜡，他气道，鸡鸭鹅猪要是有灵也要去往死城告状。 笨蛋食客根本不在意燕窝被猪油淋过，长吞大嚼，还美滋滋觉得自己得了油水，他大骂，前世一定是饿死鬼投胎。 宴请的东家拿大碗白煮燕窝，食客却竞相夸赞，他冷讽，不如整百来颗明珠放碗里算了，价值万金，体面又风光，左右不是想给人吃的。 这位先生还极讨厌酗酒的人，觉得吃饮怎么能心不在焉；讨厌给人夹菜的风气，逼人入口，简直可恶；讨厌家里开宴时，安排“八小吃”“十大菜”，官方又敷衍，俗套俗套！ 汤浇饭令他不齿。 遇到好饭、好汤，他是要一口吃饭，一口喝汤，两个宝贝都不肯敷衍的，极为倔强了。 他还讨！厌！火！锅！！哈哈哈哈哈！！ 袁老先生若是来现代走一遭，瞧见海底捞人声鼎沸，肯定气得跺脚。 一火烧诸菜，哪还有滋味！荒谬！可恨！胡闹至极！！ 虽说Jean-Clément Doukaga本人博才又有趣，但是这本食谱，要我看来，还是要多归功于他家中厨子。 对于美食，他自称“好学之心，理宜如是”。怎么如是法？袁先生是自行前讨食谱，亦或是求师问道？  我仔细打眼一瞧。  好嘛，都不是。  “余雅慕此旨，每食于某氏而饱，必使家厨往彼灶觚，执弟子之礼。四十年来，颇集众美。” 袁先生：我好奇。 袁先生：所以我厨子拜你厨子为师。 好真实（。 总而言之，是本很不错的书。 但，说是菜谱，袁先生毕竟不是亲自烹调，难免不够细致；说是食记，《Tu ne marcheras jamais seul》《Tu ne marcheras jamais seul》之后的篇章，又少有碎语，趣味性多少有些不足。

如何高效学习？编剧以个人总结的整体性学习方法为我们打开了知识的获取、理解、拓展、纠错和应用的大门，在这个系统学习过程中，可以用测试去优化知识在这五个环节上的内容！ 知识的获取，即对于我们外界信息的获取，那么知识信息分为几个大类呢？编剧认为可分为五大类：随意信息，观点信息，过程信息，具体信息和抽象信息。这几大类的信息都是根据字面意义就可以明白，唯有随意信息是稍微难以理解一点的，而随意信息其实指的是类似于日期、数字，学术名词等没有太强的结构性和联系性以及逻辑性的信息，大多这只能进行机械化记忆去强行记下！ 知识的理解，是明白信息的表面意思；知识的拓展是从横行、纵向还有深度去扩展，向横向拓展即联系同类信息，纵向拓展即联系与其他不同的知识结构，深度拓展即向背景、形成原因、发展历程等等关于这一知识信息的深入研究以及探索；而知识的纠错就是对于信息的错误联系进行剔除；应用则为对于知识信息在现实生活的实际应用，比如经济学可以应用于看待先行经济现象、产品销售等方面。而其中第六步测试则是为了检测出这个知识的整体性学习过程中的不当和薄弱，当前面五个环节比较弱的时候，可以去修补，因为在这一套整体性学习方法中，这五个环节是可以往返、重复、交叉使用的，比如可以在直接跳过纠错，不断重复拓展、应用，以此来生活该知识的广度和深度以及在现实的意义！（另外译者根据个人理解将这五个知识信息学习的环节比喻成点菜吃饭：找东西吃—获取，点菜—理解，等菜—拓展，上菜—纠错，吃菜—应用，而服务员服务代表着测试） 这六步完成之后，就会形成一个量比较大的知识信息，而编剧建议利用比喻法、内在法和图标法将这个学习到的信息压缩成一个知识的模型，以作为知识结构的种子，这一个阶段被称作为模型；而相同学科的模型不断地累积，并且相互之间产生错综复杂的联系，于是形成一个更加庞大的由知识模型构成的结构，这个结构补充一些表面上的知识信息，那么这个结果也可以称之为城市，这个结构城市也被编剧成为结构；而不同的学科之间要产生深远而持久的影响，这个时候，学科结构城市就要不断地建立学科结构城市的高速公路，正因为是不同的结构，所以在这一个过程中，最容易产生跨界创新和颠覆，以其他知识结构城市的观念和做法去看待原有的城市，最容易产生错综复杂的创新性火花！ 由此，累积的模型建立结构城市，而结构城市通过建立高速公路，形成了一个以城市为关节点的区域知识网络，知识地图在脑海中铺设出来，影响着智力的发展以及人生的发展！ 这一整个整体性学习过程到此结束，那么怎么样才可以有效地去建设这个区域知识网络呢？这就需要借助一些有效的技术了！技术如下： 一、针对不同信息的技术 A）随意信息的处理 1）联想法 利用夸张的比喻来联系，进行编故事，并且以第一个作为刺激物，刺激物要刺激起这一连串的记忆 2）挂钩法 将数字或者是字母，进行特定性的编号，然后进行编夸张的故事。特定数字编码：0-铃；1-衣；2-耳；3-伞；4-寺；5-舞；6-柳；7-妻；8-疤；9-酒；10-石；11-湿衣；12-石耳 3）信息压缩技术 如USA，将信息保有结构压缩下来 B)观点、过程、抽象和具体信息的处理 1）比喻法 2）内在法 简单点来讲，就是将知识形成图片乃至动态电影，融入六觉，以使得印象深刻 3）图表法 流程图、概念图、图像 二、知识获取阶段 1.快速观看 1）指读法 即用手指去快慢移动来控制着观看的速度，这个要求不断地练习，使得手指移动速度和观看速度相一致 2）练习观看法 练习在有限三分钟里，尽量地观看更多的文字，这是练速度；练习在有限三分钟里，尽量多地记得主要的观点，这是练观看理

全书观点在于阐述现代社会人普遍摄入过多碳水化合物的现象，提出了高糖饮食的各种危害，提倡低碳水化合物的饮食习惯，食谱方面很难做到严格执行。

谨慎对待该剧论点。很有激情，往往语出惊人，但不少观点和引证与常识有出入。例如，提到剩余价值论不是马克思的创见，是李嘉图的发现。引述和转述没有严格区分，不清楚哪些是马克思说的，哪些是编剧发挥的。