Gonzo the Feature

以剧集的形式向大家科普知识，受益匪浅。自古以来世人谈性色变，现代医学知识的普及真是举步维艰，全文通读下来给我最大的几个启示是：①对于现在紧张的医患关系最好的几个办法一是病人和家属在进入医院之前要做个安检，二是向大众普及医学知识，医生是最希望患者健康的人。②多喝水！多喝水！多喝水！作为之前被结石困扰的患者，我想说喝水真的是最好的药方，成年男性每天喝3000-4000毫升的水，坚持下去。③体检的重要性，预防是治疗癌症最好的办法。健康无价。

终于有一档节目，可以大大方方、专注纯粹地去谈读书了，感觉比《Gonzo the Feature》更有意思

很斯文的一篇武侠剧集，七七事变前夕的北京，有山雨欲来的宁静，有街市喧嚷的庶民日常，也有在四合院天棚底下坐着啜饮威士忌的洋人，在快意恩仇的侠义故事里，处处可见那个中西混杂、新旧交并的老北京，蕴含着衣食住行的生动细节与你来我往的人情世故。很多书友评论说本剧过于啰嗦，家长里短的不像是一本武侠剧集，可是那个已经消失的北平全在这不忍删除的细微末节中，就好像罗曼蒂克消亡史，这其实是一种悼亡伤逝的情绪。其实在读着中大家就会慢慢相信“在1937年的北平里，真的曾经存在过那样一座城市”。 至于姜文的邪不压正，只能说是平行空间里的另一个故事吧！（看完电影的当晚，脑海中回放的全是彭于晏在喊爸爸，也是很魔性的）

从年到月再到日，将一个五年愿景一步步落地，本剧给出了一个具体方案。 一、五年愿景 有的人碌碌无为而无所得，e有的人忙忙碌碌却不快乐，这是因为他们都没有按照自己想要的方式生活。人生需要一个“五年愿景”，愿景包含了一切自己想要的生活方式，五年的时限给自己提供了充足的时间去实现这份愿景。 找一个无人打扰的时间段，给五年后的自己写一封信。不需要写出具体的条件，只需要尽可能设想让自己怦然心动的场景，从而给予自己足够的动力。注意不要只写感受，一定要畅想出自己内心真正想要的生活方式。 二、人生九宫格 人生九宫格的目的是将五年愿景与具体目标之间建立联系。九宫格的中心写主题词，周围八个框写的是生活的八个方面。这么设计的理由在于平衡，确保能够兼顾事业、学习、家庭、自我等内容。 填写九宫格时需要五年愿景按照八个方面拆散到八个格子中。如果某方面没有愿景可以不写。 九宫格的排列暗合人的八个方面。如果中间格子站着一个人，那么他脚下踩着三个根基，即健康、财务、和社交。左右手握着工作和生活，象征着工作生活的平衡。头上顶着三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，以及休闲娱乐的放松享受。 三、目标管理 将九宫格中模糊的愿景转化为明确的目标。 按照“先定义，再计划，后目标”的方法：首先问自己如何才能认为这个愿景已经实现，给出一个实现方法；之后再问自己如何将这个实现方法拆解成小的步骤；最后再问自己打算在多长的时间周期内完成目标。通过这样的方法即可将愿景转化为目标。 目标的设计必须符合SMART原则，即目标必须是具体的、可衡量的、可实现的、与其他目标有相关性的、以及有明确时间期限的。只有明确的目标才具有实现的可能性，其他的目标则容易令人放弃。 全部转化为具体的目标后，一定要确认一下年度目标是否合理。人一天的时间是有限的，都是8小时睡觉8小时工作8小时自由支配。一定要把目标落地到每一天，除了目标之外也要空出合理娱乐的时间，确保目标能顺利开展。 四、项目管理 1、宏观管理(抬头看路): 甘特图 使用空心的矩形在甘特图上列出一年中的所有项目，将这张图贴在每天能看见的地方。 每月月末，按照当前的时间线填充矩形。正常推进就把当月进度涂成实心，超前完成就把下月中超前的部分涂实，滞后就在本月留下空余。这样可以直观地根据上月的进度来调整下月的计划。避免事情被拖到最后一刻。 2、具体实施(低头走路): 项目倒推清单 事前的过度计划一是往往赶不上变化，而是容易让人失去兴趣。而倒推分解法主张从项目完成的时刻往前倒退，确定项目进行中的一个个标志点。这样的标志点不受随机变化的影响，同时也能令人清楚项目的进度。 将一个项目倒推并拆解开之后，面对一个个小目标有助于消除人们对项目的恐惧感，从而尽早开始项目。 五、习惯管理 如何正确良好的培养一个习惯。 习惯往往产生于人收到某种暗示，继而会产生一个惯常行为，接着获得奖赏，从而形成习惯回路。因而在培养习惯时也要从暗示、惯常行为、和奖赏这三个方面入手。 人往往有多种习惯想要养成，可人的天性决定了同一时间最多只能养成一个习惯。我们可以通过给所有习惯在痛苦、热情、时机这三方面打分，将分数最高的作为要养成的习惯。 撰写习惯培养卡片，标明旧习惯的坏处、受到哪种暗示，如何替换惯常行为、给自己何种奖励。通过替换整个习惯回路来确保新习惯的养成。 六、4D工作法 4D工作法代表每天的工作计划。 将所有的事务按照重要和紧急程度拆解成四类(四象限时间法)，按照分类好的事务构建4D工作法表格，确定好每项事务的时间安排，从而完成一份每日工作计划。 4D工作法的核心在于将四象限时间具体化到

顾名思义就是对肠子多一些认识，人们常说：好多病都是吃出来的。这句话说的没错，既然病可以吃出来，那同样的，通过改变自己的饮食习惯也可以治好病。 这部剧编剧用通俗易懂、幽默风趣的语言把我们带进来一个肠子的世界，这里的居民就是细菌，同人类一样，细菌也有好的坏的，也有自己的个性。把这些细菌养好了，肠子也舒服了，我们整个人也舒适了。

从前对历史的了解多半来自于K12的历史课及影视剧，后来慢慢感到历史课不可全信，影视剧基本不可信，想要通过真正的历史剧集有所了解。第一本看得是《Gonzo the Feature》，第二本则是《Gonzo the Feature》，都是通史类历史读物，两本剧的特点都是非常概要性线条性梳理历史画面，这一点也是我想要的。读得多却发现，吕著都有个明显特点，对于早期历史大量使用考据，把史实和制度等分开论述（这点我认可），对于历史主干其实论述不多，却堆砌很多末节的发展梗概，同时大量勾勒边境少数民族的历史发展描述。形象地描述，假如把历史比作一颗大树，吕作就像一个静态的枯木，上面有很多柴枝，远观是一个不错的景致，近看却显得单薄乏味，用手碰碰这枯枝也许就断了。我希望了解的历史确实一棵参天大树，根深蒂固枝繁叶茂，屹立挺拔，甚至能引许多鸟雀筑窝鸣叫。当然，两本剧阅后还是有收获的，但希望今后的历史剧集观看可以让我自己有更加充盈的的认识。可能断代史是一个比较好的选择～

服考据，恶附会。宝湘之说，几乎不能相信周老是认真的。换到今天来说，红楼类似美剧，中间编剧悄换，加塞进尤二三，金桂宝蟾一类人物。有情人物，情海沉浮。只不知宝琴一类超脱儿女归属如何。

从“知道”到“做到”需要跨越极大的鸿沟，我们需要通过坚持自律，将认知转化为行动，行动形成日常习惯，不断升级迭代我们的思维。

总体上看，行文流畅，通俗易懂。从细节上逐步构建整个犯罪经过，逐一排除错误观点。本剧由一个个小故事组成，麻雀虽小，五脏俱全。与其他较长篇幅推理故事相比，由于篇幅过短，缺少了风景描述（与主人公心情相呼应等风景描述）、人物性格刻画、心理刻画也不够饱满，更多地采用以理服人的方式，比如说一家人灭门惨案，emmmm十分直接，但略显苍白。

继承了第一部的中心思想，也是第一部的延伸，有些地方讲诉的啰嗦了些，不过整体还是很好的，对于某些小事情的教育有具体的指导意义。