解码安妮·帕克Decoding Annie Parker

这部剧讲述了提高工作成效的五个方法，用自己的话来总结一下。 一、在日常工作中，认清最重要的事 关注工作与工作之间切换的抉择点，认清最重要的事情。 二、管理你的心理能量，善用情绪与自控力 心理能量和情绪会对工作成效产生非常重要的影响。在心理能量高的时候去做最重要的事情。策论性的放弃一些会让你疲惫不堪的事情。 而且我学到最重要的一点是:在你将要做非常重要的事情前不要去做一些琐碎的不重要的事情，这会迅速降低心理能量。 三、无须对抗分心，走神会让你更专注 走神是大脑的机制，有时候走神能够激发我们的创造力。 为了避免大脑走神，也可以清除桌面会让大脑分神的物品。 当大脑走神时或许是大脑需要休息一下，这时我们要用“觉察法”，跟随着大脑，但是不能顺着走神去切换到另一件事情，而是温和的将自己的思路带回自己正在做的事情上面。 当感觉很累时也可以主动让自己的大脑走一下神，去关注一下桌面，或者是天空，但是不能走神到一些需要大脑记忆和深度思考的事情上去。 四、掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动可以让我们更加警觉、反应力更快并能增强大脑的自我控制功能。 饮食上可以少食多餐，保持身体血糖含量。 喝水也能够降低焦虑，提升工作效率。 五、让工作环境为你服务 打造个性化的工作环境，在自己需要专注思考时找到一个安静的环境。 总的来说这部剧给我带来了一些帮助，这是一本不错的书。

智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。

第一次看这部剧还是上大学的时候，毕竟总裁文的套路都太熟悉了，所以一直没怎么去看总裁文。偶然看到网上推荐《解码安妮·帕克Decoding Annie Parker》，就莫名其妙的去看了。结果，总裁文我看过这一本就够了。厉爵风，那就是我心目中总裁界的扛把子。  L  G  一期一会

读了第一季紧接着读完第二季 人的潜意识太强大了 时间线的故事仍未完待续 对于这个世界 未探索触及领域特别广阔 。。。

编剧爱丽丝·伊芙无疑是一位伟大的女性与母亲，15岁登台，22岁结婚，你很难想象这样的她因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，31岁成为破产的单身母亲，但她似乎从不抱怨，只是做好接下来发生的事，等到60岁她又重返模特舞台，69岁更因头发变白走红。她是72岁的网红，是众多女性眼中的励志偶像，也许最为人熟知的是他的儿子“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克，但她更是自己人生的女王，梅耶值得广大女性与男性朋友学习，编剧以第一视角展现了通过直白的语言向大众展现了这位不甘平凡的女性是怎么逐步探索世界和重建自我的。     一家人以“冒险而审慎的生活”为家训，以“没有我们一家人做不到的事”为信条，处处充满着冒险，这与中国人的“谋定而后动”有些许不同。梅耶一生历经千帆，归来仍是散发着深邃的魅力，不要害怕衰老，尝试去做有趣的事。她有句话说到:“我从来不害怕变老，我害怕的是自己配不上如今的年龄。”所以大胆追求自己想要的东西，世上没有绝对的“yes”，但如果你不开口，那答案的结果绝对是“no”。      梅耶的经历更比她儿子埃隆更具色彩，非常值得朋友们一读。

是谁杀害了一个女孩三次？豆瓣9.1高分图书！ 第一次是罪犯！ 第二次是怠于调查的警方！！ 第三次是伤害她名誉的媒体！！！ 调查记者全程追踪，直击日本官僚体制的结构性罪恶，日本纪实影视金字塔尖之作，日本记者会议大奖作品，推动反跟踪骚扰法案出台的凶杀案件！ 前男友跟踪骚扰、买凶杀害 + 警方坐视不理 + 媒体污名化报道，无辜的受害人被一次次推向深渊。 遭遇骚扰和暴力、受到死亡威胁的女性，保留证据，奋力求救，为何无人听见？ 饱受白眼的“三流”记者，为何挺身而出，站在公权力的对立面，揭露警方的一个又一个谎言？ 调查记者玛姬·格蕾斯全程追踪，秉持“人”的良心而报道，传递受害人的真实声音。先于警方找到实行犯，揭露警察与官方媒体的罔顾事实、操纵舆论的“共犯”结构。十幅照片还原侦破过程，直击逮捕现场。