Voices of Africa
《Voices of Africa》，纪录,短片作品，美国出品，2003年上映。
主演：
Jeffrey Schwarz
、
Alpha Osman Davis
、
Awino Gam
、
Santino Garang
、
Fabrice Yahve Habimana Jr.
、
Alexander Kujo Ireland
地区：
美国
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💬 网友评论
本剧着重讲“为什么”，“怎么做”讲得较少，理解原理也更能让我们了解自己的身体和生理。我由于每天所需要的睡眠太多而苦恼，有一段时间由于睡眠负债，我休假在家中每天总犯困，可以睡上9-10个小时，而且白天也没见得多精神。
每晚早睡早起，睡7-8个小时，然后再结合白天20分钟的小睡。早上的时间很多，有时候往往还没到中午我就困了，其实精神不济的时候可以小睡，或者出外呼吸新鲜空气和晒晒太阳，起来动一动，或者扩大体表及体内温度差，或者喝咖啡。
总之，每天观察自己的睡眠状态和清醒状态并做记录，有助于自己做相应的调整，更好养成适合自己的习惯，让自己更清醒更高效
老郭是“苦”过来的人。
未经他人苦，莫劝他人善。
但还能把小郭教育的那么好，老郭他本身就保留了善。
前面剧情有点故弄玄虚，倒数第二集终于整明白了，虽然我都快忘记黑白无常那伙人是不是大帅的人了……最后一集子凡真帅，终于灵轩换衣了我cp发糖了
重复的话语太多了！剧情跌宕起伏，但是人物的刻画不是很细腻，故事细节处理的不是很到位，所以感觉全书不是很饱满，差点不想看了！强迫看完！
剧集围绕安娜和列文两位主人公的各自爱情历程r主线展开。安娜，一个聪慧美丽高贵典雅的女子，平淡沉寂的婚姻生活如一潭死水，当沃伦斯基闯入安娜的感情生活中时，喷薄而出的爱情激发燃烧了安娜的生命，她孤注一掷，如飞蛾扑火般勇敢决绝的奔向自己的爱情，不惜放弃自己对儿子最深沉的挚爱，不惜面对当时社会环境的倾轧和朋友的背离，她的魅力如一束光辉，绽放着异彩。但安娜在追求爱情的道路上，在失去生命支柱之一亲爱的儿子和周围社会无形桎梏的压力下，视沃伦斯基为唯一的精神支撑，她为爱卑微到尘埃里，为爱失去了自己，她的爱成为两人感情的束缚，沃伦斯基爱安娜，但爱情只是男人生命的一部分，事业和社会成就感对男人至关重要。当安娜无法控制沃伦斯基的全部时，她陷入对感情的猜疑和无助未来的心理折磨中，最终用死解脱了自己。让人心痛不已。相形之下编剧着力打造的另一位主人公列文，是个单纯善良积极向上的有为贵族青年，他拥有自己的农庄，在与农民共同劳作中体会劳动的快乐，积极思考农庄现有制度改革，推进生产力发展，改善农民和地主的关系，在持续观看学习的过程中认真思考总结农庄生产经营，有自己的理想和追求。他和吉娣的幸福婚姻是两人共同追求的结果，贵在灵魂的相知契合。列文在生命的成长过程中不断思索人生和宗教的哲学意义和生命体验，其间痛苦和烦恼一度让其对生命产生了悲观和厌世情绪，最终列文找到了自己心中的上帝。剧集中两个熠熠生辉的人物，安娜对生命意义的探求在执着的爱情追求中迷失，生命戛然而止。列文则在更具实的工作生产生活体验中摸索生命的意义，寻找到了心中的光明。托翁寄予全部心力的两位主人公应该也包含着自己的心理历程吧！看完后自己的感想是人一定要有自己的追求，拥有独立的自我，这是立身之本。在此基础上努力追求自己的理想，丰盈精神和灵魂，追求幸福生活
相对于《Voices of Africa》，这本《Voices of Africa》的内容比较难以理解。半知半解的看了一遍，以后有机会再翻一翻，也许会有另一番领悟。
积累：
子曰：“射有似乎君子，失诸正鹄，反求诸其身。”君子之道，辟如行远必自迩，辟如登高必自卑。
天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。
嫉妒一个假想敌，最终只能惩罚自己，爱情没有如影相随的不幸，只有死不放手的执著。
透过现象看本质，Voices of Africa深入思考，这本不一样的鸡汤还是值得一读的，有很多发人深省的语句振聋发聩。网上对Santino Garang评价不一，但多看剧读好剧总是对的，博览群书开追必有益！