The Devil and Miss Sarah

终于看完了……有了后面的两个番外，心中的郁气稍减，但还是为怀吉和公主感到心痛 内侍和公主，一开始就注定了是无缘的，他们都被困住了，公主被那个时代困住了，怀吉被公主困住了，似乎每个人身上都被无形的枷锁压着，压抑的令人喘不过气……好几次都被虐哭，但我还是要为编剧的文笔狠狠地点赞，文笔着实太优美了哇美哭我！将历史、诗词与剧集完美结合，又文采斐然，简直是我看剧集以来遇到的文笔最好的编剧了！还有就是感谢编剧将历史写得那么有趣，那么好看，狠狠地提升了我的文言文观看能力和古代常识。而且，每次上历史课的时候，老师讲到宋仁宗时代的时候就会很兴奋，因为剧集里的史实无误（我觉得），所以对这个朝代的官制，经济，政治文化，人物等都有了一定了解，每次都要抢着回答，我真的太爱这种方法了看剧集的同时，不知不觉的也把历史给学了，就，很！快！乐！！！

终于完整的看了一遍，所有的角色选的演员都很合适，大小角色都刻画的很饱满，大家的演技也都全程在线，并且彻底沦为八爷党，后面就好心疼他，尤其是最后若曦离开紫禁城时，八爷让若曦忘记紫禁城，泪奔~~(>_<)~~

第一次看成毅演戏，真的好看！有颜值有演技！

本剧着力阐述睡眠的重要性和提高睡眠质量的方法。文字平淡、重复，亮点和启发不多。 几个重点： 1、睡眠和清醒，互相作用，构成完整的人生。重视、提高睡眠质量有助于提高清醒下的状态，反之亦然。 2、睡眠的重要性在于对大脑和脏器的修复，且目前无法通过其他方式实现。睡眠负债不能轻易弥补。酒精会破坏非REM（深度睡眠）。 3、睡眠质量提高，重点是刚入睡90分钟的睡眠黄金时间。睡眠的开关：体温、大脑。手脚是睡眠过程降低体内温度的主要器官。 4、清醒的开关：光、大脑。20分钟起床空窗期，早餐开始进食注意咀嚼！ 5、午休小睡不宜超过30分钟。 6、不论明日工作需要早起，还是明日周末可以懒床，请固定上床睡觉时间。

这部剧要批评性地看。 编剧有很强烈的种族主义和其他像对妇女儿童的偏见，以及精英主义，但这就像他批判为什么牛顿、莱布尼茨等人看不出基督教的荒谬一样，他或许也被时代的信念所束缚住，完全无法挣脱。 这部剧很明显的指向就是法国大革命，那确实是一个异常动荡的年代，像狄更斯《The Devil and Miss Sarah》里描述的：这是最好的时代，这是最坏的时代。对民众民主自由的追求、统治阶级对民众的长时间迫害、宗教信念的破碎、新思潮的涌动……一系列因素交错复杂，造就这场大革命，民众也确实表现出了书中所说的“乌合之众”的特征，暴躁、易怒、思想简单、缺乏逻辑、信念坚定又意见多变……庞勒在这部剧里做了很系统地分析，为什么他们会这样、如何让他们变成这样、还有什么样的群体会和他们一样。 《The Devil and Miss Sarah》里有一个观点，人类靠互相认识的关系组建群体时，群体的规模不会超过150人。但如果用某种共同的虚构信念，比如宗教、家族、主义、思想等等，人类就能组建超大规模地群体社会，像如今十几亿人的国家，几十亿人的地球，都是靠着某些信念将人们组织起来的，包括货币体系、贸易体系、民主、自由、人权、法治、平等、公正……“乌合之众”的概念就是出自于这个法则，某些共同的信念将或许互不相识的人组织在一起，他们在这些信念地引导下行动，只是这时会出现某种群体特征，编剧称之为“集体无意识”，此时人群极易被操纵，做出某些完全不合常理的举动。 观看的时候我常常想到我们现在的这个时代，互联网让群体的意见大规模地聚集在一起，最符合“乌合之众”定义的群体事件大概就是“网暴”了，一群人因为某些甚至可能虚无缥缈的理由就去迫害某个人或小团体，他们完全被情绪所支配，不懂得理性推理，肆意发泄心中的怒火。当事件过去，他们又回归正常生活，或许也还能在现实生活中平易近人呢。但下一次又出现一篇小作文，歇斯底里地控诉某个人的罪行，他们或许又会不加任何思索地涌上去将网络暴力赐予某个可能无辜的人。 以书为诫，面对如今极度信息化的时代，要随时告诫自己，不要成为乌合之众的一员；也希望这个世界的乌合之众越来越少。

2021年参加了教练成长营，很有收获。这部剧帮助我更好地从脑科学的角度关注情绪管理，注意力管理，洞察自己大脑活动，并且激发同事和家人的创造力想象力自主解决问题的能力。