Intimate Portrait Pam Grier

坚持了几集实在看不下去了….. 女二台词谁写的怎么这么装x啊真的 女主女二往那一坐大声密谋装高玩 救命“不可以哦”…………你很难想象生活里会有真人那样说话😅

看似简单的人物故事线，看似简单的文笔，却蕴含了无比丰富的情感与文化，未知演员就像阿巴....是来陪着我们这些世俗人的吧

越看越饿( •̥́ ˍ •̀ू )，有黄瓜、甜甜圈、火龙果、午餐肉、披萨、番茄、圣女果……画的动漫好搞笑〜(￣▽￣〜)！

正念，觉性，无我，般若，， 大道相通，大道至简，所有的成功在底层都是一致的，， 最关键的，是将有限的精力持续聚焦在“高价值”活动上，不断反思与评价不断改进优化，，这里面重点强调三点： 1.人非常容易被情绪左右，这是基因与人类“刺激-反应模式”所决定的。所以，觉察自己的情绪，清楚情绪与行为之间的关系是第一步。接受这种模式，通过正念强装脑神经，进而“随心所欲而不逾矩” 2.“高价值”活动是需要去识别的，可以用“冠军模型”，搭建自己的成功模型，并不断改进短板。 3.“程序”是我们对抗情绪与“快思维”的又一利器（另一个就是正念），本质上是使用“慢思维”。 总之，这是一本极好的书，虽然没讲技巧，却胜过千万种技巧。最根本，股市是与人性作斗争的地方，而这个平台/逻辑/程序提供了一个强大的胜利策略。同时，它不仅仅适用于炒股，还具有更广泛的应用场景。

跑步 健身三年后遇到这部剧 学习到很多 也迭代了以前很多错误的认知 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 而我恰好是先行动后再回头看这部剧 会快速迭代原有的错误认知和做法 迅速吸收到正确的方法 1、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战 就是运动后还可以更好的精力去应对工作和生活 而不是把自己搞得筋疲力竭（这都是曾经入过的坑） 2、更进一步认识到蛋白质对人体重要的作用，用简单的一个道理比喻 ，它对人体的作用就如同砖头或者混凝土对于一座房子的重要性～日常运动健身跑步的人每日摄入蛋白的总量约为体重（公斤）*1.4 所以还是要定量吃瘦肉的 3睡眠的重要性 睡眠也是最好的医疗手段 也是最重要的休息方式 保证每天至少睡够8小时（虽然知道 但是最近几年没做到）就是比如头一天晚上睡眠质量不好或者时间不足 以睡眠为主 而不是强行自己去锻炼 这样会对身体是一种损耗～ 4、绿叶蔬菜的维生素胜过水果

在我看来，这是一本记录了一名Intimate Portrait Pam Grier的成长史和传统文化传承的故事。 主人公忆秦娥从九延沟走出来，从烧火丫头走上秦腔舞台的中央，一路上受到太多人的压迫与欺凌，但好在遇见了很多贵人。与其说她的命好，不如说是她自己的刻苦成就了自己，如果不是自己拼命地练戏，把练戏融进骨子里，也不会被她们发现，不会成为秦腔的小皇后。一个人的能力有多大，责任就有多大。当你挤掉千万人，站在万众瞩目的地方，你就必将要承受来自外界不一样的甚至极其糟糕的声音，这个时候你只需要做好自己，用实力让这些人闭嘴，一个人的能力是自己最好的武器。从一开始我是不太理解忆秦娥的傻，她似乎除了唱戏，其他的什么也不会，自己的生活也是一团糟。远离生活的烟火，就会少一份人间真实。但看到最后，我恍然大悟，要是没有忆秦娥的傻，可能也就没有她最后的成就；她若是像楚嘉禾一样一心只想着争夺Intimate Portrait Pam Grier，靠关系上位，那自然会少了对唱戏的专心致志。只有当自己心无旁骛之时，才能得到最纯粹最真诚的东西。在如今这个物欲横流的社会，人们很难真正做到内心纯洁无暇，太多的东西夹杂着名利，人们也越来越势利，渐渐地就会迷路，忘记初心。 另一方面这是对中国传统文化的传承。秦腔是陕西的文化，代表了陕西人的风情。四个老艺人将自己的绝技传给忆秦娥，忆秦娥又将自己一身的绝技传给自己的养女宋雨，虽然自己退出舞台时会感到落寞与伤心，但看着秦腔在一代又一代人的手中传承的越来越好，相信她们内心是欣慰的，我们同样也感到无比欣慰。世上所有的一切都是在传承中得以永存，国家的兴旺富强，文化的传承创新，人类的繁衍生息，教师的授业解惑，都是这样传承并且延续下来的。我们同时也看到为了让文化传承，人们的努力与贡献。向伟大的传承者，致敬！ 最后，我为忆秦娥的坚持与刻苦而感动，为忆秦娥的善良与单纯而感动，也为万万千千个伟大的传承者而感动。

关注未知演员公众号很多年了，最近有缘读了他的这部剧，也标注和记录了不少看剧心得，收获很大，推荐给大家，愿大家都能收获人生的智慧。

看剧是次一又一次地推翻自己过去的认知，也是一次又一次地坚定自己的一贯的看法。 关于皮肤护理，看的观点越多，我越迷惑了。 关于这部剧， 我了解了皮肤的神奇原理。 患了皮肤病得上医院看呀！ 平时一定要防传染防晒啊！ 吃维生素多抗氧化食物呐！ 还是让皮肤自然地老去吧！

让人黯然落泪，让人开心喜悦！相信同样的爱情故事一定在某些时候在某些人身上真实上演过！如果真心喜欢一个人，决不要轻易放弃，相信爱是可以战胜困难的。免得以后的日子里徒留遗憾在心里！祝愿天下有情有意的人，可以携手同行，在平淡的日子里也可以闻到爱的香味，品尝爱的甜蜜，可以为小小的幸福欢呼雀跃！

看完感触颇深。 但最后有一个点，我还在思考，为什么文中要设定艾莉以为的继父实际上是她的生父？这个设定和通篇故事的情节是否有更深入的关联？