Barbara Walters: 20 Years at ABC

《Barbara Walters: 20 Years at ABC》讲述了一个少年一路追寻自我的心路历程，从出生于充满“光明”和爱的幸福家庭，第一次接触到外面世界的“黑暗”，从而迷失自己。开始为了面子而撒谎，学业荒于嬉戏，追求饮酒作乐而堕落，到他的引路人—德米安的出现，让他重新走向追寻自己的道路。 我所渴求的，无非是将心中脱颖欲出的本性付诸生活，为什么竟如此艰难呢？ 所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。 “鸟要挣脱出壳，蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。鸟飞向神，神的名字叫阿布拉克萨斯” 接下来打算看看《Barbara Walters: 20 Years at ABC》多了解了解黑塞😁

我是看完《Barbara Walters: 20 Years at ABC》之后，无意之中发现了这部剧，正巧这段时间似乎受到了感召，最近接触到了很多东西，都在告诉我一个命题：不要对自己太好，不要总是满足现状。所以抱着改变观念的心态观看了这部剧，不可否认的是，对我的冲击很大。因为我一直是个随遇而安，顺其自然的人，书中的观念和我的观念之间有着无法调和的矛盾，接受书中的观点，就意味着要放弃自己这二十多年来所坚守的东西，所以在最开始观看的时候，内心十分难受，想要接受吧，内心里又有个声音告诉我，这是不对的，他这样太辛苦了，以生命等为代价真的可以吗？总之，就会有各种各样的想法冒出来阻止我去接受这一切。还好，我及时察觉了自己的感受，直接把自己放空，不去对抗，代入到编剧的态度之中，会发现一片新的大陆。 总体来说，这部剧是在教我们如何变得卓越，注意不是优秀，而是卓越，这一点很重要。优秀可以按部就班，但卓越必须冒险，为此必须牺牲一些东西，金钱也好，时间也好，这些都不过是你迈向卓越可以放弃的东西。也许，正是因为我们现代人有太多不愿意割舍的东西，例如懒惰，又比如短期快感，所以我们无法卓越，甚至无法优秀，只能在自己的世界里做一个普通人。虽然普通也有可能是自己的选择，但我想大部分人谁又会甘心做一个普通人呢？也许，他们也在某时某刻唤醒过心中的欲望，想要不一样的人生，可是最终选择了放弃。大概有几点原因，看不到希望，太懒等等原因，但归根结底，不过是内心的渴望不够强大，内在的驱动力无法使你突破各种障碍，所以在几分钟热度之后，没有了下文。这就是我们与统治者的差距所在，他们知道自己的目的是什么，所以的行为都是为了这个目的而行动，将所有因素都置于自己的掌控之中。 当然，他们还有很多特性，我就不一一列举了，没有这个必要。但这部剧想向我们展示的，可以用一句话总结，野蛮生长，永不满足。（注：明白自己想要什么，并为达到这个目标竭尽全力） 最后，再简单谈谈我自己吧。在现有经验下，我目前的人生哲学并没有让我过上我想要的生活，只能说不坏罢了，那么还有什么理由坚守呢？我想要最好，而不是一般。说起来，我过去的思想，一直都是恰好、一般，所以一旦到达某个状态，我就不会选择再进一步，满足于现状，满足于舒适区。其实，这些想法是因为我接受于“天才”这个称呼，至少在接触到的同龄人里，不出意外，我一般是接受能力最快，学习能力最强的，前二十几年的生活也算是顺风顺水，所以我不喜欢别人把努力这个词安在我的身上，以至于我会逃避努力，只用天赋去行动。当然，这都属于以前了，现在我要野蛮生长，追求卓越，保持积极阳光的心态，去面对一切挑战。

你们并没有看过第一部，自然无法将情节连贯，如此给出差评，是否有些不严谨？

很好的一本剧，介绍了几种原生家庭创伤的类型，深入的分析了原生家庭带来的的毒性羞耻感对我们的影响。编剧专业、包容、温柔的语言本身就有疗愈的功效，给我传递了许多的心理能量。 本剧最重要的收获是了解了“激活点→创伤认知→自我批评→应激反应”的循环模式，生活中的挫败或者打击会激活创伤认知，创伤认知是对自己的否定和负面评价，它会让我们内心产生自我批评的声音来否定自己的行为或者先天特质，从而导致应激反应，并且进入循环，陷入抑郁焦虑等情绪。通过本剧认识到，面对失败或打击，我们除了自我否定还有其他选择，那就是用爱和滋养的方式鼓励自己、接纳自己。健康的原生家庭在孩子犯错时父母会接纳孩子的行为，并且鼓励孩子承担责任然后进行新的尝试。由于原生家庭的影响，当我们犯错误的时候，我们对自己的第一反应却往往是用批评、否定和消极的评价打压、攻击自己，这些声音其实是我们内在的损友，他们的目的是让我们变得更好，只是没有正确的方法，只能通过打击和否定提醒我们。我们能做的就是做自己内在的好父母，当触发激活点，激活创伤认知和自我批评的时候，把自己想象成自己最关心的人（比如自己的孩子、爱人、挚友等）正在面临同样的情况，这时我们会做的是接纳和鼓励他，而不是否定和打击他，用同样的方式接纳自己，爱自己，就能打破循环，走出原生家庭影响。 正如编剧所说，痛苦和煎熬，错误和伤害，都是人性中不可避免的瑕疵。真正重要的是，我们要在自我内心中找到爱与肯定，这才是我们幸福生活的源泉。这份力量我们天生拥有，并且就在我们心里。 感恩遇到这部剧，愿早日改变自己，突破原生家庭影响，迎接平静豁达的人生。

人生，无论重来多少次，都会有遗憾，不管经历过什么，失去过什么，可以回头看，但不能往回走，逆行全责…

剧情并不长，却披露了许多深刻的人生哲理，金句频出，回味悠长。