54街传奇Calle 54

详尽地讲明了HRBP的工作范围和工作内容，教会读者如何与业务负责人搭档，划定了HRBP介入业务部门工作的深度和力度，解答了我很多疑惑。这部剧让我受益匪浅，那些改变了我的想法，至今仍在使用，之前做得不对的地方也已经同步修正，推荐HRBP新手观看。

焦虑分为健康的焦虑和非健康的焦虑。健康的焦虑让我们更利于生存、保持一定的动力和警惕性。而非健康的焦虑，即过分担忧，是非理性的情绪。 焦虑是可控的。abc理论向我们解释了编剧54街传奇Calle 54的原理。A是事件，是不可改变的客观事实。C是焦虑的结果。而B则是我们对A的理解，也是产生C的原由。同样的A可以导致不同的C，所以对如何优化B来摆脱过度焦虑是本剧的重点。 焦虑是因为我们有欲望，对自己、他人、客观世界有必要要求，比如自己必须完美、他人必须爱自己、世界必须安全。 解决的方法，无条件接纳自我是关键。即自己本身就是独一无二的，不因别人的评价而增减价值。我们给自己设立强烈的目标，但也允许自己犯错。单个坏事件的发生，并不意味着自己就是坏人，不能再有所改变；好事情发生，也不代表自己处处要保持老好人的形象，而畏手畏脚。即不给自己和别人做定性。批判错误的行为，但接纳自己和他人。 除此之外，可以站在反方，反复与自己辩论的方法，来审视自己的非理性行为。或者陈述事实，很快就会发现其实自己的焦虑是超越现实的夸张想法。最终将“必须”期望转换为强烈的合理期望。 最后提到羞耻感也会很大程度影响到我们的情绪，可以采用脱敏法，循序渐进的接近自己的过敏源，得以改善。

太太太太太太太太太...好看啦！ 跟以前看过的剧集都不一样 并没有感情线有的只是一堆追逐梦想 追逐冠军 追逐荣耀的人 不可否认虫爹把一些人描述的理想化 但那种对于荣耀的渴望与追求吸引着我看完一章又一章 不同方式 同一个目标（张佳乐离开百花转会霸图；魏琛时隔七年重返荣耀圈；韩文清从第一赛季坚持十年不放弃；叶修被迫退役组新队从挑战赛到冠军...）虽然也有为权为利的人 但他们的三观不能说错 只是他们对荣耀的爱没那么深 还有好多男神女神 不同个性但都好可爱极大烟瘾遇事冷静钟爱荣耀离家出走的叶修 猥琐流创始者方锐 叶修的最佳搭档苏沐橙 天才神枪手君莫笑的原主苏沐秋 战意昂扬的唐柔 经常脱线崇拜老大的包子老骥伏枥的魏琛 小透明乔一帆 数学高材生罗辑 兴欣短板极其理智的安文逸 话少行动力强的周泽楷 荣耀路坎坷的一叶之秋现主人孙翔 话痨机会主义者黄少天手残四大战术师之一喻文州 永不退缩的霸图韩文清 细致严谨的荣耀第一牧师张新杰万年老二张佳乐 被舍弃的核心林敬言 为后辈着想的魔术师王杰希......根本数不过来 每一个人我都爱 包括经常被打脸的两位主播潘林和李艺博 看完这本 突然不知道自己还能看下去什么书

先说结论：经常漱口，好好刷牙，定期检查。 感慨一下，路要一步一步走，饭要一口一口吃。牙齿太重要了，朋友们都应该对牙齿有个大概的了解。平时要关注牙齿，至少知道要减少对牙齿和口腔的损害，能做到保养就更好了。 总认为看牙是中老年人的事，直到年前去医院口腔科做了一次检查，完全刷新了我的认知，应该说是提升了我的认知。后悔对牙齿不够关心，还好现在觉悟还不算晚，能够及早重视，好好保养。 一口好牙，我们必须拥有。

好看的，一口气看完更新的了！这种复仇剧以前没看到过，蛮新颖的～