Hem ljuva hem

侠名状可以当大学毕业证看，派门越大领到的侠名状越牛，毕业书含金量越高，找到的工作越好。学武也需要好好学习。

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。 本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。 导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。 情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。 想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤： 一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪； 二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的； 三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）； 四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。 编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。 个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。 其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

很喜欢这部剧，起码已读过三遍，读写抄过很多很多字，但一直无法写出满意的读后感。“没有事物可以孤立存在的”、“要问自己能为别人做些什么，努力让给予多过索取”、“世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚，它们是健康、财富和孩子”、“只有改变才能成长，而只有制定目标才会有所改变”、“真诚是建立关系的第一位”、“我们的收入、情绪、健康都是由我们接触的人群及接触的方式决定”。。。。 彼斯诺的故事揭示了本剧的精华：慷慨待人、勇敢无畏、人脉变现、专业而不失个性、诚挚待人、礼尚往来、享受生活。

我看过同名电视剧，呈现得非常到位，但是是用“我”的现在生活与童年回忆两条线交织展开的剧情。只记得女主很家常，仿佛就是身边的普通人，有时甚至是自己。小时候谁没有做过几件傻事，谁没有几通幻想呢！因为平凡而美好

抱歉，无感。 这样一本，不及一篇《Hem ljuva hem》触动。 多年前被新星一的《Hem ljuva hem》惊艳，看完他的全部作品，发现好像也只有《Hem ljuva hem》能看。 汪国真创作“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”当时因着这句读他所有的诗，看到好多“为某市政府某工程建设有感”，“答谢某公司有感”，“应友人之托有感”之类。 …… 再往后，除非课业要求，不看全集。 作家和读者之间，需要距离，需要朦胧可多义的美感。