弧光Hu guang

自己是自己的中心，关注所有好与不好的情绪，觉察并且感知，表达它们，会变得平静许多，最近练瑜伽也深有感触，瑜伽让我变得开心和平静，心情少了很多大起大落，关闭朋友圈也少了许多比较，更多地时间关注自己思考东西。很推荐这部剧。

“女人不是天生的，而是后天成为的。”波伏瓦她一直都知道自己想要的是什么，她想要追求的是什么，她一直在为了成为自己而努力，我们也应当如此。

说难看的建议背诵默写《弧光Hu guang》全剧，相近的背景，一样是连环案件，这里的角色有亲情，有信念，有秘密，有温度。不是主角一个人的独角戏。

“他是一个不会被困难所吓倒、不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，从不轻举妄动，他稳步向前，从不畏葸退缩……总之，他是一位达到了伟大境界却依然保持自己优良品质的罕见人物。”

1.不能喝水：除中暑，发烧症状下，均不能在发生症状的时候喝水。 2.压迫止血：大多外伤可以使用压迫止血。 3.维生素C：维生素C最多的不是桔子，而是枣子。 4.补铁和血：补铁最好的是菠菜，补血最好的是猪肝。 5.心脏停止：先进行心肺复苏，后送医。 6.发生意外：就近医院治疗。 发生烫伤，先用自来水冲； 发生骨折，先固定骨折部位； 发生耳部流血，勿用物品挡住； 发生蚊虫叮咬，先用肥皂水清洗； 发生中暑，停下休息，物理降温，多喝温水；

因为微博里突然刷到的一张图片，从而观看此剧。书里讲了很多情侣之间从恋爱到分手的事，这我到没多少感触，自己却从中感悟到了友情的真谛。朋友亦或是恋人，不要过多的强求，怎么舒服怎么来，世界与我之间只差一个你。

看了从0到1，就记住了两个词：营销和客服。所以找了这么一本剧看看，深度营销的核心还是挖掘深层次的需求，从客户的角度出发，以提供完整解决方案的思维，去实施销售。基于此内核，再有上层的技巧和话术。无疑，内核更吸引我。我经常推销自己的技术方案，很多时候被抵触，大概就是因为一副很了不起的样子侃侃而谈吧。这就是文中所说的三流销售，只会说，不太会问，更不太会听。

人生确实是一场修行，刚开始的时候，我们总以为这个世界欠修理，后来才明白，欠修理的是我们自己。 遇见一本能让你心悦诚服读下去的书，不是你选择了书，是书选择了你，它到了该出现在你面前的时候，不然你的大脑会自动忽视。没有痛苦我们不会翻开这部剧。 我们总想找出一个能立竿见影的方法，让自己解脱，事实并没有那么容易。任何方法观点需要我们思考并实践。 在我综合多本疗愈心灵的剧集里，我发现，最好的疗愈，就是放下执着，才能解脱，只有我们愿意放下对他人的期待，以一种感恩的心面对他人，我们才不会觉得被伤害。 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事。”看到这句话时候我哭了。 本剧中我学到了＞＞＞勇敢→全心投入→感恩→爱自己→接纳自己 对于生活我们一定要勇敢，全心投入到生活中，活在当下，把当下得事情做好 要有示弱的勇气，要勇于开口诚实的表达自己的需求。 爱自己，活出真实的自己 幸福与情景有关，喜悦则与心境，感恩有关。感恩会让你看到的人际关系的另一面，世界另一面的多彩。当然首先得先接纳自己，然后才对外，你得有个高自尊，相信自己是“好的”相信自己有能量的，仅仅相信自己，接纳自己，我们依然要面对人际关系，感恩并不是讨好，而是对人对事对万物的接纳。 有爱的地方才称之为家，有行动的爱才称之为爱。多用行动去表达爱，从自己开始 跳舞，像没有人注视一样；唱歌，像无人聆听一样。热恋，像从未受过伤；活着，即把人间当作天堂。 ——马克·吐温 微笑😊😊😊 2021/第22本

写得很不错，先不管历史的真相到底如何，至少这种敢于追求历史真相的态度值得点赞。