Back to Bonanza

拉伸能够降低受伤的风险增加运动范围，增加血液流向，肌肉增加氧含量，有助于提高灵活性，提高你的关节活动范围，减轻压力增加营养流遍全身，提供更多的能量和减少疼痛，帮助身体释放毒素增强身体知觉，改善身体姿态，从书中吸取不少拉伸动作，把拉伸融入到生活工作中。

这部剧，解读知识之外，治学态度更值得学习。多看剧、多质疑，培养独立判断能力，成为懂得“自由”的人......

奈飞创始人回忆奈飞从idea到上市期间5年的历史，这五年的建业的时间，对创业的路程描述的很真实，很有代入感。需要补的是奈飞上市到现在（2002年以后）之间的发展，要看看别的书了。

编剧你不前后矛盾吗？！！！！

推荐这本Dirk Blocker的《Back to Bonanza》，因为它深深的打动了我，我会跟随主人公的命运挣扎，叹息；会为主人公的命运气愤，不甘；有时候心疼的无以复加，数度哽咽，泪眼滂沱。     追剧看的异常惆怅，就是所谓的众生皆苦，生活怎么会有那么多的不如意呢?你看看“宁颜”，因为内向，因为年龄，嫁了一个三观不合的人，日子过得稀里糊涂，最终一刀斩乱麻而终结。最喜欢那个乐观向上，全能的“之芸”，却碰上一个想爱却爱而不得的“胜寒”，最心疼的就是这一对，他们最终躲不过命，躲不过世俗，内心撕扯煎熬，选择放下。错过，只为遇见那个命中注定，还好最终“之芸”碰到那个对的人“厚德”。最烦的就是那个“倩茹”，真能折腾，因为自己的不自信，而胡乱猜忌，真的看得气死了，生怕好好的优秀的“苏豫”给她折腾跑了，不过还好，苏豫是个标准好男人，没有离开“倩茹”，真的是万分庆幸。真希望世界上少一些有钱就变坏的男人，少一些支离破碎的家庭。   想想，如果有一个爱你的，心疼你，理解你的老公，有一个虽贪玩，但至少不出格，还算聪明出色的孩子，那你就好好珍惜现在的生活吧！别比了，别争了，别作了，好好的守着你的日子，好好的过吧！

皮皮鲁是一个常规定义下淘气、调皮的孩子，但并不妨碍他正直善良，勇敢有担当。这部剧里的皮皮鲁和妹妹鲁西西在自家的壁橱里发现了一个神秘的暗室，皮皮鲁、鲁西西和爸爸一起去309暗室进行了探险。他们分别在4扇神秘的大门——金门、银门、铜门和铁门中发现了金子王国、觅工的实验室、地球控制室和上帝创造的第一试验场。他们在4扇门里做了许多大事：保护金国不受侵害、帮助觅工实现临终遗愿、控制地球回到正确轨道、和上帝争取了人类改过自新的机会……这些童话般的经历，让他在过程中体会了社会冷暖人情，懂得了为人处世，变得更加自信和强大。相信看了这个故事的孩子们也会跟皮皮鲁一样变得更加勇敢、善良、明辨是非、健康成长。