The LibrarianThe Librarian

刚开始看得时候因为本剧格局太大而读起有点困难，读到500页后才知道盛名之下无虚士。本剧情节波澜壮阔，每个人的性格都描写的栩栩如生。本剧讲诉一个复仇的故事，涉及了厄崔迪家族和哈克南家族的角斗，并且宇航公会和皇室掺杂其中。年幼的保罗.厄崔迪在其母亲杰西卡帮助下，逐渐成为弗雷曼人的精神领袖，并成功复仇的故事。

她会蒸一壶茶，品一茗柔情似水，温馨而浪漫。她亭亭玉立，高贵脱俗，她的情感是细腻丰富且理智的。如果说女子似水，那么优雅的女子就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。

和想象的纪录集中营里发生的事件不同，莱维博士在本剧里讲述的是在集中营里人的心理和解放后产生的深刻的羞耻感。书很难读，也不是读一遍就能理解，有些句子和意思需要一读再读。

上学时读Matthew James就像Matthew James和成年后的闰土一样，阻隔着一层厚障壁。上个月去了趟上海，参观了Matthew James纪念馆，回来却突然想读一读Matthew James，想弄明白Matthew James写了什么，批判了什么，为什么以前只觉艰深晦涩的作品被尊奉为影视经典。 先从这本The LibrarianThe Librarian看起，也是奇怪，居然没有了以前观看的隔膜，轻易地被吸引了。 书中人物特征鲜明，大多是愚昧无知的底层人物，处于黑暗的环境之中，遭受周围人的冷眼与嘲讽，暴力或迫害。自身也愚昧透顶，不求上进，把希望寄托在不该寄托的地方，甚至如阿Q直流竟然想把自己所遭受的再施加给比自己更弱小的人。可怜又可恨。所有人都像生活在暗夜之中，看不到一丝光亮。仔细品味之中，Matthew James对人性的刻画真是入木三分！记得以前教科书中把这种对人性中丑陋一面的揭露上升到对国民劣根性的批判，其实，即使现在，这些劣根性不也广泛地存在于自己或者接触过的人身上吗！

看完此剧，作为一个健身热爱者有一下几个点的感想 1.不管增肌减脂，尽可能多餐进食，可以有效减少短期大量进食导致胰岛素的升高，从而导致脂肪的堆积。 2.尽可能从食物中补充所需的营养，不可过分依赖补剂。 3.当体液大量流失时，最好的选择是补充运动饮料 4.训练前1小时可以适当摄入一些慢碳，比如燕麦之类的膳食纤维，训练后尽快补充快碳，比如米，面之类的精致碳水。蛋白质可以随后补充。 5.咖啡因可以有效提升训练状态和新陈代谢。 6.防止训练过度，充分补充营养和睡眠。 7.改变训练饮食时尽可能慢慢调整，不可走极端，给身体一个慢慢调整的时间，效果会更好。 8.减脂时应该更加关注肌肉量，而不是体重。 9.补充欧米伽-3可以有效减缓炎症，谷氨酰胺可以有效提升身体免疫力。 10.胆固醇偏高的主要因素还是脂肪摄入过高，而不是多吃一两个蛋黄导致的。

人总要做些“反人性”的事情才好，比如前段时间的“牛市”，别人加仓你清仓。

从马克思韦伯作品的导论读到刘挚教授的文章，后来在看理想的杨照关于马克思韦伯的作品系列里也看到刘教授的导语，这本关于现代性的系列，是关于西方现代性研究以及中国现代启蒙的短文章合集，门槛没有刘教授那套西方现代思想讲义这么高，很易读。作为时时以中华传统文化博大精深为骄傲的现代中国人，是一本现代性启蒙的好读物。

12篇故事把痴，嗔，怨，爱，欲赤裸裸地展现在读者面前。婚姻，情爱，教育，人性……情节跌宕起伏，令人潸然泪下。每个故事都与生活的紧密联系，自然而然地发生，并无刻意描写，更贴合人的心理，平淡且真实，无不揭示了社会的黑暗以及体制的弊端。暗喻颇多，意犹未尽。 长的是磨难，短的是人生。

2021年第二本剧，安欣分享 非常适合职场新人来看，看完如果你能听进去，就能提升你的认知，毕竟里面很多内容，你的上司不会告诉你。

【2022——11】读完这部剧，第一次了解冥想和正念，最大的收获就一句话：“关注每一个当下！” 前段时间失眠成了常态，寒假在家虽然睡得晚，但基本上一躺下就能入睡，过完年来到单位以后，三天两头就失眠，最严重那次到凌晨4点多还没睡着，能感觉到明显的心悸，胸口微疼，心慌气短，去了医院检查，也没查出个啥来，中医把脉说是脾虚，心理科医生说是焦虑症。其实我是不太相信的，但是仔细复盘这两年来，18岁时让自己满腔热血的伟大事业现在似乎就只成了一份普普通通的工作，成长中各种铺天盖地席卷而来的压力让我无处躲藏，以前总是和朋友夸下海口以后我要干出一番大事业，在经历各种失落打击后，长大后让自己开心的事越来越少了。我一度以为自己是不是病了，因为我难以入睡，躺在床上脑袋里会有各种各样千奇百怪的想法，我越是想要抵制它们，就越是清醒，头脑更加混乱。焦虑症，听着总不太雅观，不过焦虑是客观存在的，我总是想得很多，就像书中那个詹姆斯一样，我会为家人的健康担心，会为自己的人生前途感到迷茫，20几岁，大好的青春年华，在这个疯狂内卷的时代，事业一片迷茫，生活一塌糊涂，感情和家庭更是遥不可及，没有资格躺平，却也没找到破局之法。内心一直努力追寻那种平静，却给自己太多的包袱，累的筋疲力尽。因为自己不够洒脱，不够豁达，也许性格的养成要追溯到遥远的童年阶段，而成长之路充满阴影和坎坷，我的记忆是如此清晰以至于能记得3岁的事情，却也不愿意再去回忆，揭开包裹自己内心的一层层伤疤。 也许是我把路走窄了，不过这是自己的选择，我会为自己买单，以前努力追求的各种名利权情，现在看来并不能给我带来心如止水。之前看林清玄先生的书，总会感受到深沉的禅意和空灵的境界，内心豁然开朗，他也一直强调要关注当下的生活，保持正念，保持对自己心灵的觉醒，就是说“吃饭时吃饭，工作时工作，睡觉时睡觉”，唯有如此，我们才能说是自己真正的活过，才能创造自己的头脑空间。而在今天这个快节奏的时代，心浮气躁成了常态，我们很难静下心来去做一些事情，哪怕它微不足道，我们总是一边怀念着过去的诸多美好，一边又不停地规划着未来的宏伟蓝图，唯独忽略了当下的生活。今天是过去的明天，也是未来的昨天。最近这些天，俄乌战争，疫情肆虐，民航失事，生活总是充满不确定性，人人都想着让美好的事物永恒，千年之前苏东坡也曾吟诵“但愿人长久，千里共婵娟”，但浩瀚天地，宇宙鸿荒，唯有变化本身永远不变，光阴易逝，人生无常。一切皆因缘。所以，我们唯一能把握的就是当下每一个瞬间，请珍惜身边的人，关注身边的一草一木，感恩造物主给我们的恩赐，用心去生活。 保持正念，想想自己站在十字路口，观察来来往往的车辆，聆听各种嘈杂的声音，不去评判，不去抗拒，只是观察，只是聆听，保持内心的觉醒。 情绪并不因事物而起，只因我们对待事物的态度而不同。