日日夜夜Seven Days to Live
《日日夜夜Seven Days to Live》，恐怖,惊悚作品，德国,捷克出品，2001年上映。
主演：
塞巴斯蒂安·尼曼
、
尼克·布琳堡
、
Zdenek Maryska
、
Rich Gold
、
Renee Ackermann
、
Chris Barnes
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💬 网友评论
听着不是我喜欢的剧集类型，本来里面有小蛇，虎狼灵宠，很喜欢，但听着就是不舒服。
不只是抽烟、吸毒、赌博才能上瘾，很多小事情都可称之为行为成瘾，比如收集癖、刷抖音、检查邮件、过度运动等等。这部剧看下来确实不够硬核，大多数的事例都是在讲故事，不过正是这样也比较适合普通人看吧。主要讲了成瘾行为的六个要素：目标、反馈、进步、挑战、未完成任务及社交，以及最后怎么去消解成瘾行为，或者转变为积极的成瘾行为。了解了解不光是对自己的成瘾行为有帮助，如果想让其他人上瘾的话也是个参考。
因为看过人生效率手册，才看的这本。虽和前一本有点重复，也有点新案例，还行吧。当然，能真正自我管理起来才是王道