Hinog sa pilit (Sobra sa tamis)

本来我就对各种养生饮食很反感，每一个新的科学名词不过是商家的促销手段。许多所谓的长寿之乡的特色食物，只是适应当地人的肠道，外人根本没有消化这些超级养生食品的微生物菌群，甚至同样的食物对同卵双胞胎也不一样的作用。 所以说，费劲心思去养生就是徒然！确切地说是缘木求鱼！ 当然，编剧通过大量的调查实验研究，也有些更加接近事实的结论。 我大概总结了几点，1,保持食物种类的多样性。2,少用抗生素，尽量吃有机食品。3,接近自然，土壤、动物、各种菌群(不要清洗打扫太干净)。4,适当断食，偶尔不吃早餐或晚餐，也要偶尔吃大餐。

随着年龄的增长，越来越喜欢硬汉派推理剧集。我们终究面对的是整个世界，是靠我们一个人的力量对付不了的世界，硬汉派把我们真正带到了大街上，硬汉派把推理剧集推向了影视顶峰。

刚拜读过《Hinog sa pilit (Sobra sa tamis)》，立刻来拜读这部人称陀翁创作转折点的作品，竟然发现看到了很多卡拉马佐夫家族的影子。作为陀翁狂热粉，我竟不由自主的把这两部作品在脑海中联系了起来，因此对这两个故事的理解也自觉深刻了一些。 这位地下室人在压迫中的哲思和反叛的精神颇有父亲费尧多尔的味道，但是地下室人相对的更加脆弱敏感和笨拙，道德意识也更强，这点又很像大儿子德米特里。他既不愿堕落到底，也不会站起反抗，他是生活在夹缝中的人。正如他对自己的评价:  成不了凶狠之徒，也成不了善良之辈；既成不了流氓无赖，也成不了正人君子；既成不了英雄，也成不了虫豸。 大多数的我们又何尝不是这样的人呢？ 每每夜深人静，当我进行自我思考和内心剖析的时候，都会不由自主的想起这个住在地下室的人。在我内心最深处，真的藏着一个自以为是、虚荣心极重，又矫揉造作、眼高手低、嫉妒成性、懦弱又愚蠢的家伙。 我想一个普通人的一生或多或少会有这样或那样的时刻，选择住到自己内心里那个脏兮兮湿哒哒的黑暗的角落，用自己对自己的厌恶反复折磨着自己。这种自娱兼自虐的心病想除也除不去。 我一直认为，人作为个体，完全接受他人已经很难了，但其实完全接受和爱自己要更难。这种接受意味着要承认自己的一切不完美，承认自己的弱小和失败，但人往往害怕一但承认和接受，这种失败会终成定局，永无出头之日。懦弱而多思的人会在这个陷阱里越陷越深，为自己的失败在他人身上寻找各式各样的借口，最终在痛恨自己和他人的循环中无法自拔。最最最可悲的是，他还抱期望于别人对他的痛苦可以不言而喻……一个在幻想中追求真善美的哲学家，一个在现实中苦大仇深的巨婴。 就像开头几章地下室人的自白，如果能接受自己是懒汉，确实是一种幸福。改变的勇气是否会在完全接受自己那一刻开始出现，我不能确定。但我知道，自我救赎一定会从自我和解那一刻开始。 还是陀翁最懂人性的矛盾，不愧是我心里最会讲故事的心理分析师。

这部剧里除了林之校一家之外，就没正常人了吧，全是粗暴贴标签的扁平人物。顾魏这个角色特意迎合女性观众的喜好程度简直到了让人发指的地步：高颜值、高学历、高收入，自折桃花，洁身自好，只对女主温柔体贴，为女主改变生活习惯……假到我都无法欺骗催眠自己。

没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。 你改一点，我改一点，虽然大家都会失去点自我，却可以成为默契的一对。 很多事，我想开了，真的想开了，但是还是会难过。 相爱，从来都不是一个人的事，迟早会有人举着戒指对着你笑，说着余生请多指教。

一个观念，祝你成功 本剧开始时就提出来了Hinog sa pilit (Sobra sa tamis)需要的重点——成长型思维模式。 很多人都知道，需要终身学习，Hinog sa pilit (Sobra sa tamis)。但是我们很多人从根本上就是存在两种思维模式和固定性思维模式。 因为这两种思维模式的不同，在处理很多问题上，方式不同。 比如爱情中的思维模式。 我们所说的固定型思维模式意味着你认为个人能力是固定的，但在恋爱关系中，还要考虑两点——你的伴侣和感情本身。 这就好像婚姻中的夫妻。每个人都是在性格已经定型的情况下进入这段关系的，你不要认为你能让对方有什么改变。” 如果出现感情问题，让我们思考内心的情绪波动 会知道我们是哪一种思维模式在做主导。比如认为亲密关系中的两个人不应该存在问题，固定性思维模式，认为两个人相处中需要随时调节关系，随时磨合，是成长性思维模式。 了解自己，改变思维模式 成长型思维模式相信人们的能力是可以发展的，就这么简单。 我们培养自己的成长型思维模式，这样就可以以房子的眼光看待很多问题。 失败，是目前没有成功，出现感情问题不是走进死胡同，可以通过沟通解决。 另外，书中提到关于培养孩子的成长型思维模式，值得借鉴。 对孩子的智力水平进行表扬，会损害他们学习的动力和表现。 还有： 我们可以随心所欲地夸奖孩子们以成长为目标的努力过程——夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就。而且我们可以在和他们谈到其成就时，更倾向于表示自己欣赏和赞扬他们所付出的努力和所做出的选择。“你的进步表明你真的为你的考试付出了很多努力。 还有窝觉得很棒的父母应该有的样子： 当你认为所有人都在评判你，而你自己却无法展现自己真实的水平时，感觉一定很糟。我们希望你知道，我们并不会评判你。我们关注的是你的学习，我们知道你已经掌握了应该学习的内容。你能坚持不懈地学习，我们为你感到骄傲。” Hinog sa pilit (Sobra sa tamis)，终身学习，一招搞定——成长型思维模式！

看到219章就看不下去了，剧情没啥吸引力平平无奇，这种穿越做节目的剧集也不少，要有新意才行，天天水字。恋爱有点小甜蜜但是节奏太慢了。节目创作太一般了。都是现成的节目有啥好介绍的。