碧血烟花Destry Rides Again

上大学的时候学传播学理论，感觉特别枯燥，就记住了几个概念和理论，后来在媒体呆了10年，在实践中领悟到了什么是“守门人”、沉默的螺旋、5w模式、议程设置……如今虽然已经离开媒体，但从未远离传播实践。在人人都是传者与受者的互联网时代，学好用好传播学理论，不断探索创新这些理论，仍需我们每一个人不断努力。

这是我的第一本冥想书。但这部剧让我对冥想产生了浓厚的兴趣。于是我搜索了很多与冥想有关的剧集准备继续观看。 本剧非常实用，全是干货。就是一本实操手册，100天的冥想训练，编剧按第1天、第2天、第3天的创作法一直创作到100天，每天该做什么怎么做如何想，末附一个小贴士，总结当天要点。 本剧的读者群是那些就想知道如何做的人。我会把本剧作为常用工具书收藏。 看本剧的剧集列表：了解冥想、冥想的技巧、重新设计思想的瀑布，看完本剧用人话总结，就是冥想的好处、冥想的技巧、通过冥想改变心态。 尤其是第三部分，我赞同编剧提出的如何思考、如何看待他人、如何调节自己情绪的诸多表述，因为在看本剧前我在人生的磕绊中习得了这些调整方式，与编剧不谋而合。 编剧全书都在强调一个心理学概念：核心自我。这是我非常遵从的一个心理学观点，绝大部份国人从小做好孩子、好学生，长大做好员工、好配偶、好父母、好同事、好公民，却独独忘了自己。 但是生而为人，最首要的是认识自己、爱自己，一个懂得如何爱自己的人才会懂得如何爱他人，才会尊重每个人作为独立的存在、尊重他人的思想、生活习惯和空间，才能在茫茫人世中不迷茫。 个人主义不等于自私自利，爱自己尊重自己并不会伤害他人，也不会减少对他人的爱。我们历来对个人主义这个词有重大误解，需要澄清。 本剧所说的冥想，就是要教会你爱自己关注自己调整自己，不被情绪左右，不被情绪所伤。金钱、社会角色都是外衣，他们无法成为你永恒的幸福来源，你的幸福感源泉有且只有一个，那就是你的核心自我。 我并不了解冥想的起源、发展和流派，所以不知道是否还有各不相同的冥想观点。本剧过后还想好好研究下冥想的来龙去脉前世今生，再回过头来看自己现在创作下的台词是否客观。

这是我看过的第1本关于减肥的书，受益匪浅。关于减肥的方法，我们已经知晓太多甚至有点儿老生常谈，但这部剧在心理层面上激发了人们对减肥的认真思考。我最认同的就是编剧关于需要减肥的人大多数都是在心理层面上有所逃避这一说法。人在很多时候难以抽离从而真实的看待自己。感谢编剧用亲身的经历给我们讲了这么好的一个故事，讲述了一个真实的减肥者的内心。不造作，不假装，不虚伪。

很多断言式的概念理论，但是不失为一本好剧。这部剧暴火的本身就可以证明这部剧理论上的正确 。

作为一个理科生，看完后都要自惭形秽了，其中的理论知识层出不穷，故事让人着迷，不知是否有电影版面世，届时，坍缩态的量子玫瑰也会再次盛开

拖拖拉拉一年才断续的看完，好像我把中世纪欧洲人都想成了傻白甜，然而我想多了

哈 哈 哈 kswlkswl 真的 真香 我为曾经看扁这部剧道歉 太上头了 而且制作精良 我可以 我真的可以|嘲王一博演技的“路人”们真的看超过7集了么 王一博黑和别家dw我就不说啥了哈

其实，早在读George Marshall的上一本《碧血烟花Destry Rides Again》时，我就开始不再喜欢他的文字。可能是我已经过了被几句话就感动的年纪，也可能是George Marshall的功力减退了？ 总之，不同于大学时的抱着不舍得撒手，现在支撑我读完的只有一个想法：“不好看，我也要好好读完，然后才有资格diss这部剧。” 我特讨厌那种没读完就对一本剧指指点点的行为，所以我不能做这种读者。好了，现在我读完了，我有资格张嘴了。 可能George Marshall还是适合写那种限于在微博上读的睡前故事，一个个短篇放在一起，有感动有毒舌，很新颖的感觉。而当他用“第一章、第二章……”撑起一本剧，是种吃快餐的感受。 泡腾片一分钟泡出的维生素水，和新鲜水果排队跳进榨汁机榨出的浓郁果汁，味道相差太多。 三五分钟泡出的泡面，和数小时煮成的高汤面，不用细品就能感受到差别。 George Marshall在彩蛋说这部剧成书于很长很长一段难挨的时光。 可是，或许有时候不是时间的问题，是功力。 天马行空是够天马行空。但不能落地的天马行空，太飘。 有的书，需要抱着反反复复啃；有的书，即使很快能读完，但需要反复回味。George Marshall这部剧，三五小时读完，然后扫码卖给多抓鱼。 我不喜欢这个故事的架构，也不喜欢书中各种刻意制造出的奇幻的情节，更不喜欢某些不该打酱油的酱油文字。 但确实有两句话，敲了敲看剧时沉浸寂静的那扇门： Ⅰ “我现在不好，但是会好的。” 睡午觉的那天，偶然刷到了George Marshall分享新剧的微博。然后瞬间触动了心弦，因为我现在也不好；因为一年里那些反复怀疑自己的时刻，我也曾记在日记里“我现在不好，但是以后会好的”。 那天和小憨深夜聊天，聊她的不甘心，聊我的无力。我俩都有同一种感受：感受不到自己的价值，没办法找到自我认同感，所以很多时候总是有种很无力的感觉。 刚从校门走出来的我们，都习惯了从某个论文、某个课堂分享中找到自我认同，那是一个即使不被别人认可，但只要自己满意总能找到成就感的阶段。而现在，已经远远走出了我们的舒适圈，挣钱能力、工资水平，我们不擅长、甚至未曾接触的东西开始成为标杆，而我收到的只有自我怀疑。 一年多了，从刚开始踏入这片领地到现在，我还是没找到自我认同感，我还在日记里安慰自己“我现在不好，但是会好的”。 其实，我根本不知道什么时候才会好。可是，我也按不住想要自己变好的这颗心。 所以，即使我已不喜欢George Marshall，我也大概能猜到买书的结局：买到手，读一遍，然后卖掉。但可能出于一种病友互相鼓励的心态，一定要买。 Ⅱ “遇见你，像跋山涉水遇见一轮月亮，以后天黑心伤，就问那天借一点月光。” George Marshall说，这句话是原本他单独写给另一个人的，而现在他把这句话还给这部剧。 看剧总是与人的生命体验相关。所以，就目前阶段的我来说，我只是单纯觉得这句话好，没有什么深刻的感受。 要非得说点什么，我不喜欢物哀，所以我希望等我遇见一轮月亮，就好好守住月亮，月光可以洒在手上，淋在肩上，不需要借。 George Marshall最后说，“我们下本剧再见”。我很不想煞风景，但我必须说：“我们再也不见。”

可能一开始的期待太大了吧 看第一章的时候觉得着还不错，有深意。 看了第二章，硬着头皮看完了，不能说不好，个人不太喜欢。 不知道是不是翻译的问题，读起来怪怪的，也略显枯燥。

首先全然地接纳自己 先说收获。看完这本身心灵剧集，伴以偶尔地进行其中的情绪释放疗法，现在我越来越能对自己负责，情绪也更稳定。最重要的是，把向外看的眼睛收了回来，更关注于自己的内心情绪和感受。回过头看之前的观看笔记，惊讶于自己会如此纠结于一些小问题，如今变得不在乎了，这是认知层次的提升。 再说缺陷。情绪释放疗法有效，但是说其能治愈一切，就有点过了。波普尔说过：当一个概念什么都是（都可以）的时候，它就什么都不是（可以）了。 情绪释放疗法的句式：尽管事件X+事件X引发的情绪和感受Y+但我还是全然地接纳自己。这是一句表达关注和理解，同时无条件地肯定和接纳自己的话，光是重复这一句话就让我产生了前所未有的愉悦感，再加上一边敲击（我觉得随便敲，敲哪儿都一样），一边把内心的话说出来，整个人变得很放松，从自我否定转向了无条件地肯定和接纳自己，相当受用！总之，行动，就有效。 书中提到的“疗愈树”画像：树叶—症状和表现、树枝—情绪、树干—事件、树根—束缚性信念。我们总是太喜欢关注问题的症状和表现，但是它们并不是问题的根源，根源是内心的束缚性信念。解决问题的关键在于用新的信念代替旧信念。通过敲击释放情绪的疗法，释放出负面情绪，挖出束缚性信念，这和另一本身心灵剧集——《碧血烟花Destry Rides Again》的核心观点是一样的：要不断清理自己。 “情绪释放治疗就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。”