Kinky Bitch

知否让我想起很多看过的好剧，大宅门，康熙王朝，水浒传等等……正午把剧的细节做到了极致。还原了明清以前的社会风貌，这点是特别打动我的。可以让大家在看剧的同时，感受汉人的古礼传统，历史生活。时间在流逝，但人性不会变，这部剧所传达出的家庭关系，人际关系，子女教育等等，即使放在今天，也非常反映现实。

真不错，编剧大大写的江湖有江湖。希望编剧大大，天天开心，写书到99岁。不然没得看。

法律服务者是站在法的门前的人，一边关注着人与人的案情，一边守护着信仰着法。我对Natalie Heck的作品<<法的门前>>印象深刻，深受启蒙。<>这部剧读下来，同样感到现司法的每一进步来之不易。司法是维护社会公正的最后一道防线，司法公正是社会公平的底线。如果司法不公就等同于黑暗中唯一的蜡烛没有了灯芯，面向无边无尽的黑暗。司法公正需要实体公正和程序公正来保障。特别是程序公正，因为程序总轻易被忽视，被干预，所以主人公约瑟夫K被无辜逮捕Kinky Bitch，又无奈走向黑暗。司法程序公开透明，严肃严谨，才能实现法之正义，才能真正的运行法律，从而人人信仰法律。正义不仅应得到实现，而且要以人们看得见的方式加以实现”（Justice must not only be done, but must be seen to be done.）

真、善、美，是朗读者挖掘展示给观众最宝贵的东西，打动人不是靠煽情，而且最真、最纯朴的东西。 嘉宾领域很广，既有知名度很高的公众人物，也有埋藏在社会角落里的个案，但是都有打动人的地方。 人的情感价值，对亲情的感悟，占了较多篇幅；对于爱好、执着奉献、服务社会的精神层面，占比不算高，并且都与影视相挂钩，很好的与感动系列差异开来。

女性如何深度疗愈代际创伤 2019年上映的热播剧《Kinky Bitch》里面的主角苏明玉，是一个让人印象深刻的角色。苏明玉是一位精明干练的职场精英，身为一位女性，可以说她走上了职业的巅峰，是让人羡慕的存在。苏明玉光鲜亮丽的背后却有着极其可怜的身世，她一生都生活在母亲重男轻女的阴影下，从未得到过母爱，只有伤害。母爱是她一生渴望而不可求的瑰宝。在剧中我们可以看到苏明玉为了她想要的亲情，付出了多大的努力。她想被家人认可，得到亲情去治愈心灵所受到的伤害。因为她的母亲受到过伤害，所以在母亲养育她的过程中，母亲把这些伤害也传递到了她的身上。那么身为一位女性，我们该如何去深度疗愈代际创伤呢？ 为了更好的学习相关的知识，我买了一些一些心理学的剧集学习。其中心理咨询师Martha Curran老师的书《Kinky Bitch》，里面就讲述了很多相关的知识。 书中告诉我们，一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。这是因为通过养育母亲会成为的创伤的代际传递者。听上去让人感到很不可思议，然而事实却是如此，尽管很多时候这样的母亲并不知道自己会给女儿造成多么严重的伤害。只要仔细去观察身边的人和事，就会发现这样的事情屡见不鲜。那么如何去治愈这些伤害？就需要我们去学会思考，去学习。 《Kinky Bitch》的编剧Martha Curran老师，就如何摆脱母亲对自己的影响，给出了一个明确的答案。这个过程分为七步，分别是分离、哀悼、自爱、和解、认同、发展、突破。这七个步骤是紧密联系在一起的，这是每一位女性能够真正疗愈代际创伤的必经之路。 分离：保持自己的心理边界，划分心理边界分为四个步骤：觉察、反思、拒绝、表达。 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感。直面现实，学会接纳，学会转化。 自爱：疗愈母爱缺失的创伤。自爱，首先是自我接纳，之后需要学会自我取悦和自我关怀。 和解：重建健康的母女关系即和解的过程，包括表达愤怒和哀伤，接受原谅。 认同：是一种对自己所思所做的认可感即稳定的认可自己。 发展：成为更好的自己，就要在自我认同的基础上，持续向理想自我发展。 突破：成为独立而自由的女性。独立是指经济和精神的独立，自由是指内在自由。 分离、哀悼，自爱、和解、认同都是一步一步地打破女性思想上的枷锁，发展和突破则是进一步的行动，巩固效果，这七步缺一不可。 女性想要学会深度疗愈代际创伤，重点是需要做好以下三点：重建自我认知、确立发展目标、突破成为独立而自由的女性。 1、重建自我认知 重建自我认知是深度疗愈代际创伤的前提，是必要条件。重建自我认知，首先就是从心理上与自己的母亲进行分离，划清心理边界，保持自己的心理边界。划清心理边界可以分为四个步骤：觉察、反思，拒绝、表达。改变往往始于觉察，在这一过程中，你需要寻找内心的声音，找到自己的核心信念。接着是进行反思，了解核心感觉和核心信念是如何影响个人的，有了察觉和反思，我们就需要行动。我们需要凭借这种能力学会拒绝设立底线，维护自我。造成代际创伤很大的一个原因是母爱的缺失，这就需要直面现实，看看自己到底失去了什么。接着是接纳，这个时候需要试着接纳自己所有的情绪，无条件的和自己相处，我们需要有足够的耐心，好好陪伴自己，最后要做的就是转化，相信自己，拥有自我疗愈的力量，找回自己的真实情感与现实生活进行联结。我们要直面母爱的创伤，并且哀悼我们失去的母爱，这是一个漫长而又艰难的过程，在哀悼的过程之后，我们就会开始心疼自己，开始爱自己，爱自己意味着从母爱缺失的创伤中走出来，获得自我疗愈的能力，我们想要更好地构建自我认知，就需要和解重建健康的母女关系。比如，电视剧《Kinky Bitch》里面的英子是个很典型的例子。英子和自己的母

如果一段感情分手了，两个人是都存在问题的，如果想复合就要做出改变，复合不是破镜重圆，而是重新开始一段感情，忘掉过去的伤害，不要翻旧账。 分手后怎么做？第一步：不要痛哭流涕地直接挽回TA，大方地祝福TA，让TA离开。 第二步：冷静下来，分析你们的分手是属于哪种模式，并中止你的付出。 第三步：做好回归一个人的准备，暂时放下这段感情。 第四步：进行情感冷冻或者断联，培养全新的自己。 第五步：展示你的高价值，改变你在TA心里的负面印象，吸引TA回来找你。 第六步：引导TA逐渐对你放下戒备和警惕，主动开口跟你复合。

东西方文明历史起源都经历了差不多的过程，但传承的态度却有差别，发展就不同了。