Une fille et des fusils

只能说不对我口味，抱着此剧乃友人相送不能浪费此好意的意念才读完的。

问题一 本剧带来什么新知 1.意志力是有限的，使用就会消耗，而且各种事情都是同一账户提取的意志力 2.一次只做一件事情。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力的消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误（看孩子不拿手机，不想别的事情，专心陪伴） 3.人的心理依存于身体，没有葡萄糖就没有意志力。控制情绪要从控制葡萄糖开始。（好好吃饭，累了就休息）4.意志力像肌肉一样，是可以锻炼的。（坐直，换只手做常做的事情，） 5.设置目标，目标要清晰，预防“心猿” 6.公共信息比私人信息更有影响力，相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解（把自己的数据公开分享给别人，比较更有效果） 7.情绪调节依靠的不是意志力。情绪控制一般依靠的是各种各样微妙技巧，比如：改变对眼前问题的看法，或者转移注意力。 8.许可效应：做了好事就表心得好像有了做坏事的权利。 9.情绪温差：在理性的，冷静的“低温”状态，体会不到充满激情和欲望的“高温”状态下有何表现 10.意志力的最终目的是形成习惯。把自制力用于破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果 11.青少年制定规则的过程中，让孩子有更多发言权，而且要在每个人都头脑冷静，休息充分的状态下制定规则。 12.金钱激励会不会破坏孩子的内在学习动机：成绩已经是外在奖励，再加个金钱改变不了整个事情的性质。 13.决不说决不，承诺不去做某件事，是让身体去想做那件事的最保险的方法。 14.减轻生活压力的最好方式是别把生活弄得一团糟。 15。意志力强的人并没有把意志力主要用于救急，而是主要用于在学习和工作中培养有效的习惯 16.月末检查进度时，要记住你不必每次都实现每个目标-重要的是你的人生一月一月的渐渐改善了 17.秩序感对意志力提升至关重要（稍微花点意志力保持干净整洁，早上收拾房间） 18.积极拖延的力量（如果电视节目吸引住了你，让你无心工作，你可以把这个节目先记录下来，告诉自己日后再看） 19.定目标的同时也要定下实现目标后的奖励——当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会乐趣。 20.自我控制的未来，不管工作还是玩耍，以攻为守，你的快乐就会更多压力就会更少。意志力越强的人，越乐于助人 21.高自尊可以提高主动性，而且让人感觉良好。但是高自尊一般并没有让人变得更有效率，也并没有让人变得更好相处。 22.对待孩子要重视自尊也要关注自制。设定清晰的目标，立下规矩，惩罚失败，奖励卓越。 问题二读完可以做出哪些改变 1.给孩子制定清晰明确的规矩表,家务打卡表，每日完成后给与一定的奖励（每日一块钱） 2.留意自己的状态，在状态不佳，意志力薄弱的时候及时补充需要的葡萄糖或者休息 3.尽可能把意志力留给重要的事情做。比如看剧，弹琴，工作的重要环节。 4.也可以用意志力来帮助改掉坏习惯，培养新习惯 5.每天花一定意志力来保持居住环境的干净整洁等秩序感

就像编剧说的，本剧是那些简单却很深奥的话题。主要是概率论与数理统计方面的知识，有些部分确实让人达到思想高潮。虽说是科普书，但是要是把概率论那些之前学到的数学知识忘得一干二净的话，理解起来还是略有困难。另外，语言文字毕竟不如数学符号精确，有的地方有些不便理解。 整理上是一本很好的数学思维科普剧集，提供不少新颖视角，避免掉入那些防不胜防的陷阱。

不错的书，原生家庭的确会影响我们，影响我们的心智模式，思维模式，行为模式。我也因为这些被困惑了很久，还好用了时间修复好了。卡耐基的老婆桃乐丝说过，一段话大致意思是：很多心理学喜欢疗愈和研究人的原生家庭，事实如果焦点都放这里，也会成为一种逃避的理由。我很赞同。所以最重要的是仔细发现自己的模式，去调整。并且觉察自己，避开这种坑洞，为孩子创造更好的环境。

硬看了2集 演员演技生硬 像背台词 各种抄袭 笑点无

Pierre Barouh，芈（mǐ）姓，后姓熊氏，名平，字原，约生于公元前353年或335年，死于公元前283年或前269年，楚国贵族。他的祖先是传说中的远古五帝之一——颛顼祝融氏，是楚武王熊通之子屈瑕的后代。

人生本来就是“人来人往” 而我们都要学会与自己相处 找到真正的自己 离别是常态 但我们也需要慢慢接受这个常态 所做的一切 都是为了 让自己成为更好的自己！