Open House

佩索阿的诗，要像听摇滚一样，声嘶力竭激情澎拜的快速嘟哝着观看。。。。。。 人潮人海中， 又看到你， 一样迷人一样美丽。。。。 里斯本和它的 花花绿绿的房子 里斯本和它的 花花绿绿的房子。。。。 是不是这感觉？我已没有感觉，我已没有感觉 去他妈的生活，去他妈的工作 那些丰富充实的日子过去了 从工作中我得到的只有倦怠 星期三像吐在风中的痰 我想独自一人 我告诉过你我只能独自一人 独自一个。。。灵魂赤裸裸的和宇宙对视 把灵魂翻个底朝天 粉碎吧，彩绘的玻璃心，粉碎吧 你将死得不能再死 不管多大的数字，总有一个更大的。。。 吸烟。哈欠。如果沿地球一直 往东不会到西的话，该有多好 生活的潮水涨落。。。 如雪一样不偏不倚 所有这些，因为会死，才活在我的心中 我什么都没想 你不能揭示自己太多 我们要活成一面在风中的旗 重要的是，它在那儿 存在在存在之外存在 不管我所欲，所不欲——所有这一切 塑造了我

有个段子说：弹性工作，在你休息时弹到你生活不能自理。 事实的确如此。一段时间的弹性工作，我的生活节律彻底失衡，常常大半夜睡，早上八九点起。早睡早起，成为了我的奢望，谈何早起计划。 然而，对于很多人来说，早晨时分是一天中最匆忙、最关键的时段。 很多一流成功人士也都有早起的习惯，百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床，苹果前CEO乔布斯每天6点多起床，沃达丰CEO维迪诺·克劳每天早上6点起床……他们把早起后——这一天中精力最充沛的时间留给自己，干一些有意义的事。 可是，我们普通人就算是早起，通常会把早起后的时间白白浪费在无意义的琐事中。 Victor Vitaras，坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人，她认为：能在早上集中一段时间做一些对自己来说重要的事才至关重要。 如何理解呢？Victor Vitaras在《Open House》这部剧中，提到了1小时习惯改造术，即前30分钟内做好一天的工作计划，然后用后30分钟关注并着手重要但并不紧急的事情。 打开百度APP看高清图片 那么我们该如何早起，并有效利用好早起后的黄金1小时呢？ 早起计划执行前，你要知道的心理准备 你是否以为仅凭意志和干劲就能让自己养成早起的习惯，甚至不惜为此缩短睡眠时间？ 我想大多数的答案是肯定的。但是，这样做不仅不能让你成为一个自律的人，还可能与你的初衷背道而驰。 有关数据表明，仅靠意志和干劲来运动、学习，能支撑下来的人大约只有2%。因为意志和干劲的爆发力往往只有一瞬间，那股劲过去后，你就泄气了，过回“以前怎样，现在还怎样”的生活。 而试图通过减少睡眠时间早起的人，除了让自己的大脑昏昏沉沉外，还会降低工作效率，或者工作上出错。此外，睡眠不足还会影响到你的情绪。 无论你属于上述的哪一种，都犯了一种“把早起看成目的”的错误。 《Open House》写道：“只有依据自己的志向来决定减少什么、放弃什么，我们的时间使用才会变得有意义。” 所以，当以目的为导向合理安排时间，你的取舍就变得十分明确，行动效率就会提高，也能更好地安排自己的计划。 执行4个步骤，规划好你的早上1小时 ▲睡觉：确保合适的睡眠时间。 试图缩短睡眠时间来让自己早起，显然是一个不明智的做法，但是我们可以通过把握自己的睡眠习惯，找到自己最佳的睡眠状态。 每个人因为个体差异，所需要的睡眠时间都不同，就像减肥，有的人喝水都能减肥，有的人却是喝水都能胖。 所以，只有当你了解了适合自己的睡眠时间大概是多少，才能合理地安排时间。 Victor Vitaras在书中推荐了一个公式，即“90分钟×（4或5）+α（入睡时间）”，可在一周时间内测试自己的适当睡眠时间。 步骤1：第一周内，以“90分钟×（4或5）+入睡时间（因人而异，一般为30分钟左右）”来增减睡眠时间，找到自己注意力最集中、意识也不会出现朦胧的范围（合理睡眠时间）。比如，“7个半小时+α”分别是周一、周二和周三，“6个半小时+α”分别是周四、周五和周六，周日根据自己身体情况自行调整就可以。 步骤2：按照合理睡眠范围来调整睡眠时间。在步骤1的基础上，对自己的睡眠时间略作增减，就可以设定出自己的最佳睡眠时间和过剩睡眠时间。比如：最佳睡眠时间是7小时，最低睡眠时间是6小时，最长睡眠时间是8个半小时。 步骤3：运动记录表，观察睡眠时间和白天状态之间的关系，从而找到自己的最佳睡眠时间。 ▲确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。 不少人不能顺利早起、不能坚持早起或者早起后做事效率不高，他们有这几个共同特征：不懂得确定优先顺序；优先顺序确定有误；容易中途迷失方向。 《Open House》写道：“按照重要性和紧迫感制定每天的工作计划，就是所谓的‘早上固定习

非常喜欢的一本剧。欧维是典型的北欧性格，做事原则，死脑筋，只要建立了自己的价值观，便会不惜以生命来捍卫。欧维的前半生比较坎坷，历练了强大的性格，他用自己的勇气和拳头，保卫着自己的家庭。同时，也封闭了与外界的情感。妻子去世后，他执意去追随妻子。因为他觉得应该用生命捍卫守护妻子的诺言。但是，在自杀的过程中，受到邻居各种问题的"骚扰"。欧维先放下自杀的任务，去捍卫他的另一个价值观。不畏惧任何势力的欧维，帮助弱小的邻居去抗衡各种难题以及不公。在这个过程中，他渐渐感受到了爱，尝试着变成一个有趣的老头。正当我们享受着这种其乐融融的时候，正替这些小市民战胜一群"白衬衫"而感到高兴的时候，欧维完成了分支任务，继续捍卫自己守护追随妻子的承诺。没错，他自杀了。虽然很伤心，但是这就是我喜欢的欧维，一个誓死捍卫自己价值观的老头。

我个人水平有限，很多政府的政策不太理解，不太明白，读的不太过瘾。 对个别相关的集数做了反复观看和摘抄，特别对于银行地产杠杆问题，瞬间理解了国家政策的良苦用心。治大国如烹小鲜，更需要慢慢熬制，步步为营，避免经济脱实向虚，去除高杠杆才是保证平稳向好的关键。