We Todd Did

好可怕，若是女人们不搞内斗，现在必然还是母系社会。

看到编剧说拿回来版权，可能要拍，如今可能不太现实，还想着有生之年一定要去一次敖德萨，在赵玫他们散步的街道走走，曾爱从初中看到大学，现在看里面的故事仍然很感动

道理都懂，实践才是王道。 大学生没有了升学考试压力，所以大学老师应该具有实验精神。将教学的技术与艺术融合。

据传，三百年前，山东淄博老蒲为了激励自己发奋看剧和创作，在其压纸用的铜尺上刻下了有名的励志名联“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归秦；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，后其所著《We Todd Did》达古代文言剧集创造高峰。 英文里也有个谚语，Where there’s a will there’s a way， 意思就是有志者事竟成。尽管成功有很多种定义，但不可否认的是人人都在追求它，都想拥有它，可要成功须先有“志”。 “志” 是战国文字，从心，士声，从心之，之亦声，乃是心之所向，是意志力，是人类最伟大的力量。 《We Todd Did》就是一本关于意志力的心理学通俗读物，编剧是美国社会心理学泰斗罗伊. 鲍迈斯特。 编剧认为意志力其实就是自律，自我控制的能力，自我控制的本质是考虑当前行为的长远后果，为了长期回报抵制短期诱惑，它不仅是致富的秘密，而且是文明本身的秘诀。 没有立即把谷物煮了吃掉而是种在地里的首批人类，有着多么超常的意志力。 驱动意志力的能量来自人体吸收的葡萄糖，所以低血糖患者与一般人相比，更难集中精力，更难控制负面情绪。孩子考试前适当吃点巧克力，补充点糖分不失为一个办法。 补充糖分是从物理上提高意志力，意志力是否可以通过训练提高呢？编剧认为给自己设置稍微难一些的小目标，通过实现它，可以起到增强意志力的目的。可以从简单策略开始，比如换只手做常做的事，也可以尝试用两周时间调整自己的座姿… 虽然说意志力是人类最伟大的力量，而且还可以通过适当补充糖分以及训练提高，不过最好不要所有情况都依靠意志力，而应把它省下来用于紧急情况，因为它像肌肉一样，使用之后会疲劳。 如果你发现一些不是特别郁闷的事让你特郁闷，不是特别悲伤的想法让你特悲伤，不是特别愉快的消息让你特愉快，你就要特别当心，这可能是你意志力消耗过大，大脑对情绪的控制不如平常好。 在书后半部分，编剧总结了十个启示，来帮助读者了解以及练习如何合理分配意志力。其中最为重要的一点就是保持意志力的长久方法是习惯，因为调用一个习惯比用意志力调用习惯性要做的事节省意志力，最有意思的一个建议就是“别无选择”，如果不想做应该做的事，那就什么都不要做。 身为父母，任何对培养孩子的探讨都会作为观看的重点，在探讨如何培养强大的孩子时，编剧讨论了自尊对自制，编剧认为没有证据表明自尊运动（赞扬式教育）让孩子变得更成功，更诚实，而且支持孩子们忘掉自尊，关注自制，孩子们应该喜欢成就感，而且应该相信，自尊就来自哪里，而不是来自仅仅被人说“你是最棒的”。 当你的孩子100米跑时被别的孩子甩开几十米，做父母的应该做的是制定计划督促他减肥和锻炼，而不是告诉他重在参与，因为成功是有条件的，只能有一次又一次去尝试的意志力，成功才会触手可及。

全书主要提倡通过自己开公司来赚取财富，不是靠购买其他公司的股票来获取收益，全书提到最多的词是现金流和资产负债表。

花了四天把书大致刷完，总有一些内容比较啰嗦，每当我以为会跟读者讲解这些名词的来源以及如何改善时，就走了。意犹未尽啊，可能还在研究的过程中，所以很多内容编剧并未锁死。 最近我的睡眠还可以（用华为手环监测的数据）这个十一假期是非常放松的，在睡眠上。 在朋友圈旅游了一个小时，身边的小可爱睡得真香，羡慕幼儿般的睡眠，一动不动。 看着米爸睡不醒又睡得晚的状态，我真是对成人难确保睡眠的时间表示担忧。 大人们总是 时而被短视频冲走了时间； 时而被电视剧抽空了时间； 时而被游戏霸占了时间； 时而被朋友圈圈走了时间； 时而被工作榨干了时间； … 优秀的人都很忙。 曾经有一段属于你自己的时间摆在你面前，你没懂得好好珍惜，直到天空逐渐泛白，闹钟如洪浪般扑面砸来时，你才暗自懊悔。 晚了。 《We Todd Did》编剧Brad Barnes提出追求“最大限度提高睡眠质量”的方法。 每天保证【90分钟】的非REM睡眠 ，或者保证充足的6小时以上的睡眠，那你不会有什么睡眠负债。😊 如果你睡不着，可以泡泡脚，看看你觉得无聊的书，听听单调的音频，或者数一数英文版的绵羊，🐑 🐑 🐑 … 如果你觉得你的遗传基因里支持你可以不用睡觉，那是不可能的，除非你是帝企鹅～帝企鹅也只有在孵化小企鹅的时候才会不睡觉不吃不喝不动来维持较长的体能。 人基本做不到不睡觉，突破吉尼斯纪录的不睡觉神人，在做严谨的睡眠测试时也会有出现短频的睡眠波长。编剧觉得不睡觉驾车比酒驾更危险～ 那就有人说睡眠不好吃褪黑素吧。 褪黑素以前是在猪脑的松果体中提取，现在生产的是更安全的人工合成褪黑素。不过褪黑素不是人人吃了都有效果，老年人吃比年轻人吃要有效果。因为年龄的增长褪黑素的分泌就会减少，但是年轻人一般都能分泌自给自足的褪黑素。 比起营养品，我更推荐良好的行为习惯。 2015年，欧洲食品安全局（EFSA）指出，成年人一天的咖啡因摄取量在400毫克以内是安全的，因此5杯咖啡是在容许范围内的。 有报告指出适量饮用咖啡有利于身体健康，会降低患Ⅱ型糖尿病、肝癌、子宫内膜癌等的风险。 咖啡喝起来。 不吃饭的话，不仅会导致苯基二氢喹唑啉增加、食欲旺盛、睡不着觉等问题，还会使自律神经紊乱，给所有的问题以可乘之机。 对于“睡眠”和“健康”来说，不吃晚饭可谓有百害而无一利。 无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃…